Öt Lépés A Jobb élet Felé

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Edzői gyakorlatomban az a legfontosabb, hogy megtanítsam az ügyfelet érzelmekkel dolgozni. Érezze őket, kövesse nyomon, értse meg, hogy milyen érzelmeket él át (ebben az esetben "ő" egyenlő az ügyféllel, ezért hagyjuk a férfias névmást), lássa az okukat, és végül fordítsa őket előnyére. Ha meglepett az „érzelmek érzése” kifejezés, rögtön azt mondom, hogy amikor egy ülésen megkérdezem, mit érez egy személy, az esetek 95% -ában látom, hogy nem értik magát a kérdést. A válaszok a „nem tudom”, „soha nem gondoltam rá”, „nem érzek semmit” és a „mit, valamit érezned kell” között mozognak? Igen, feltétlenül éreznie kell valamit, és ha ez most nem így van, akkor a "jelzőrendszer", az érzelmek valószínűleg blokkolva vannak, nincs kapcsolat a test, az elme és az érzések között, és ennek következményei vonatkozhatnak testi, testi és lelki egészségére egyaránt. Már írtam a betegségek és a pszichoszomatika metafizikájáról, és sokan írták, a legsűrített formában ez abból a tényből fakad, hogy a negatív érzelmek figyelmen kívül hagyása és azok pozitív módon történő lefordítására irányuló kísérletek hiánya betegséggel végződik. betegségre, ha úgy tetszik), és ez éppúgy igaz, mint az a tény, hogy az érzésmód (és a gondolkodásmód) megváltoztatása gyógyuláshoz vagy a betegség elvi elkerüléséhez vezet. Ha biztonságosan akarunk közlekedni az utakon, tanulmányozzuk az út szabályait, és ha beszélnünk kell külföldiekkel, megtanulunk egy másik nyelvet, amelynek szintén vannak bizonyos szabályai, de nem ismerjük a szabályokat hogy saját pszichéünkkel foglalkozzunk, és gyakrabban Nem akarunk mindent tudni, és nem akarunk, amíg nem történik valami, ami alaposan elgondolkodtat: „van -e bármi, amire megyek”, itt a lista meglehetősen egyszerű: válás, tartozások, veszteségek, súlyos betegségek, esetenként anyagi károk. Amit érzünk, mindig attól függ, hogy mit gondolunk, és hogy mit gondolunk, azt mély attitűdjeink határozzák meg - miben hiszünk, és amíg a mély attitűdök meg nem változnak (az úgynevezett „oksági sík” vagy „az okok síkja”), Kicsit naiv abban a reményben, hogy egyszerűen megismételve a "gazdag, egészséges és boldog vagyok" megerősítéseket, valamit megváltoztatunk az életünkben, bár nem tagadom, hogy ez is működhet.

A coaching elmélet lényege, ahogyan én és társaim elképzeljük, egy nagyon egyszerű posztulátumra vezethető vissza: „Ha meg akarod változtatni az életedet (válts az élet más vonalára, más valóságot kapsz, másképp élsz), így kell éreznie magát, mintha már a kívánt életet élné. " A legfontosabb, hogy érezd. Nem "listát írni", "megerősítéseket megismételni", "néha gondolni rá", hanem csak érezni. „Ez olyan egyszerű!” - mondod, és egyszerre lesz igazad és tévedésed. Helyes, mert ez tényleg egyszerű és helytelen, mert kezdjük az elejéről, és találjuk ki, hogyan érzi magát most, és tudja -e, hogyan kell helyesen kezelni az érzéseit.

Általánosságban elmondható, hogy a „Képzeld el magad abban az életben, amit élni akarsz, és érezd egyszerre, amit érzel” gyakorlat elképesztően hatékony, ha minden rendben van az „érzéseddel”, mert segít a prioritások helyes beállításában. A legtöbb ember különféle okokból egy agy segítségével próbálja megrajzolni boldog jövőjét, amely elvileg nem erre a célra szolgál, csak egy gép az élmények rögzítésére és nagyon gyakran társadalmilag orientált gép. Durván szólva az agy reklámokat néz a tévében, és el is hiszi. Mi a társadalmilag elfogadott képed a "boldogságról"? A nőknek családjuk van (férj és gyerekek), a férfiaknak vagyonuk (drága autók / repülőgépek / jachtok és félmeztelen lányok). Nos, ezek a bágyadt korty koktélok / whisky / pálinka egy bárban, kilátással a város fényeire / strandjára / hegyekre. És valaki megkérdezte tőled, hogy ezt akarod -e? Nem, miért? Ha pontosan tudja, mit szeretne (maga választotta ki), akkor általában nem nézi ezt a reklámot, elvileg, és mivel maga nem tudja, akkor elmondjuk, hogy minden reklám erre épül ez. Ezért minden "legújabb iPhone" és a szenvedélyes vágy, hogy megszerezzem őket, bocsáss meg a fogaimra kivetett példáért.

A kérdés mindig nagyon egyszerű: "Ez boldoggá tesz?" A válasz nem ilyen egyszerű, mert mi sem tudjuk, hogyan legyünk őszinték önmagunkhoz, félünk. Mitől félünk? Tervek összeomlása, mások elítélése, saját frusztráció. Emlékszem arra a feladatra, amelyet az "edzői utam" elején elvégeztem, le kellett írnom életem boldog pillanatait, hogy ne építsek új idegi kapcsolatot ezen érzés alapján. És nem tudtam rájuk emlékezni, boldog pillanataim voltak, mintha ott se lennének! Yacht esküvő és szigeti ugrálás? Igen, a tenger gyönyörű, nem emlékszem a boldogságra; születésnapi parti Thaiföldön, étterem a víz partján? Ugyanaz a válasz. Arany karkötőt ajándékba? Drága ruhák, táskák, cipők? Tehát mi, a tsatzki és a ruhák egyáltalán nem befolyásolják a boldogság érzését, kivéve, hogy táplálják hiúságodat. Az egyetlen dolog, ami végül eszembe jutott, az a szilveszteri tűzijáték a város főterén. Tudod mi a vicces pillanat? Ő, tűzijáték, ingyenes. Várjon, nem kell semmit fizetnie, és nem számít, mennyibe kerül a farmer és a kabát, amíg meleg van.

De, mint általában, az én ötletem most nem az, hogy minimalizmust sürgessek, talán egy olyan autó birtoklása, mint a Ferrari vagy a Ford GT, igazán boldoggá tesz valakit, miért ne? Az ötlet az, hogy az ügyfelekkel folytatott beszélgetések és a körülöttem lévő világ megfigyelései alapján öt olyan dolgot tudok felsorolni, amelyek segítenek abban, hogy az ember boldogabbnak érezze magát, feltéve, hogy az illető nem engedelmeskedik a reklám által zománcozott agynak, hanem hisz az érzéseiben és érzéseit, és úgy véli, hogy a nyugalma fontosabb, mint a "menő autó". Vagyis fontosabb lenni, mint látszani.

Szóval, "olvasd el a teljes listát, kérlek".

1) Egyél jól.

Itt rögtön egy figyelmeztetés - nem az egészséges életmódról, nem a vegánizmusról, nem a nyers étrendről és nem a prána evéséről van szó. Arról van szó, hogy olyan ételeket kell enni, amelyeket nem sokkal fogyasztásuk előtt főztek. Nem tegnap, nem tegnapelőtt, hanem szó szerint csak most, ideális esetben. Frissen készített étel, friss alapanyagokból, és nagyon kívánatos, olyan személy által készített, akit ismersz és élvezel. Ahogy Vjacseszlav Gubanov mondta, amikor egy nő ételt készít a családjának, 64 energiát vezet a kezében, ezért nagyon fontos, hogy az energia pozitív legyen. Öröm vagy öröm vagy szerelem. Még jobb, mindhárman. Nem tudom, hány csatorna van a férfiak kezében, de általában az ötlet ugyanaz - főzz örömmel és egyél vele. Mindezek a „rendeljünk pizzát, gyors harapás a menekülésben, és folytassuk a munkát”, vagy akár „a mai ebédszünet törlésre kerül, sok munka” jó a serdülőknek és a hozzájuk hasonlóaknak, valamint egy 35 éves felnőttnek, aki már meggyógyította krónikus gyomorhurutját, amelyet örökségül kapott a diákoktól, azt fogja mondani, hogy nem, köszönöm, valószínűleg leülök és csendesen és lassan énekelek, anélkül, hogy eszeveszetten lapoznám a Facebook -hírcsatornát és válaszokat az üzenetekre. Sok munka van, de egyedül vagyok (egyedül), és ha nem vigyázok magamra, senki sem fog gondoskodni rólam, és biztosan nem az a munkáltató, aki nem engedi meg, hogy normálisan egyek. Ez az óvodai gyerekeknek szól "első, második és kompót" unatkozva, még mindig nem tudják, mennyire fontos, hogy óvatosan bánjanak a testükkel. Nos, nem költöttek sok pénzt az orvosokra, még meg kell várniuk.

2) Légy kedves.

Légy kedves magadhoz és a körülötted lévőkhöz, bárki legyen is az. Önmagával kezdeni, nem pedig fordítva, mert kedvesnek lenni önmagához hihetetlenül nehéz feladat, nem tudjuk, hogyan kell ezt megtenni, senki sem tanított minket. Légy saját barátod, támasz, támogatás. Fogadd el magad, tartsd magad szeretetre és tiszteletre méltónak. Mindannyiunknak van egy nagyon szigorú belső kritikusa, sőt mondhatnám, gonosz, valakire, aki az anyja hangján beszél, valakire az apjáért, valakire, aki nem tudom, kinek, talán Bok kisasszonynak, de mindig ugyanazt mondja: "Rossz vagy." Rossz gyerek, rossz alkalmazott, rossz férj, rossz apa és ugyanez a női nemben. Rossz anya, rossz feleség, rossz mosó. Az a dolga, hogy szidjon téged, ő nem tud mást csinálni, és megpróbálni valamit másképp tenni, hogy abbahagyja a szidásod, lehetetlen feladat, mert nézd meg fent, az ő dolga, hogy szidjon. Ha dicsérni akarod, menj a belső dicsérőhöz. Hogy van, neked nincs ??? És mire fordítottad életed 30-35-40-45 évét ??? A belső kritikusokkal való szembesülés a felnőtté válás jele, és azon kezd gondolkodni, hogy igazak -e szavai. Emlékszem, egy reggel, amikor ez a belső kritikus a fejemben ült, és a "Te rossz vagy, rossz" kalapácsát mániákus harkály szívósságával kalapálgatta, és semmi meditáció nem segített, és végül mérges lettem, és megkérdeztem tőle, hogy pontosan mit volt Mi az én "gonoszságom", pontosan mit csinálok rosszul? És tudod, mit válaszolt? Hogy nincs különösebb ok, ő csak egy belső program, amelyet a fajtája örökölt, és ezt mondja mindenkinek, és mindenki mindig hallgatott rá és hitt neki. Mint a nyuszival kapcsolatos viccben, akinek a Sárkány azt mondta, hogy megeszi egy délutáni uzsonnára, és elrendelte, hogy öt órakor jöjjön. A nyuszi, ellentétben az összes többi állattal, akik ültek és sírtak nehéz sorsuk miatt (mindegyiket már étkezések szerint osztották szét), megkérdezte a Sárkányt, lehetséges, hogy nem jön? - Megteheti - mondta a Sárkány - a listáról.

Gyakran kérdezem az ügyfeleket, mi haszna számodra a végtelen önkritikának, miért vagy ilyen kitartó, hogy értéktelennek, méltatlannak, „nem megfelelőnek” tartod magad, kapsz ezért díjat az év végén? Kiderül, hogy nem, de akkor mi értelme? Miért olyan ijesztő dicsérni magát, megveregetni a fejét, és azt mondani: „Remek fickó vagyok?” Hogy összeomlik az ég? Minél kedvesebb vagy önmagadhoz, annál jobb vagy, akinek kedvesebb, mert soha senki nem lett boldogabb a kritikától és a bántalmazástól. Ugyanez igaz másokra is, mondhatok egy példát arra, hogy egy ügyfél egyszer azt mondta nekem, hogy soha nem dicséri a férjét semmiért, mert ha maga dicséri, akkor ő „büszke lesz, és nem tesz semmit a ház körül” és nem segít rajtam. Igaz, most többnyire szidja, és ő nem tesz semmit, de ez nem bizonyít semmit, igaz? Vannak olyan mellékvonalak, mint egy ház és egy „kéz-arc” smiley, a megjegyzések feleslegesek.

Légy kedves, udvarias és elfogadó. Próbálj jó reggelt mondani a szomszédoknak, még akkor is, ha nem válaszolnak neked, és csak úgy mosolyogj az emberekre, mert a mosoly szép. Ez olyan tág fogalom, "kedvesség", még azt is gondolom, hogy helytelenül használták, és mindenki belefáradt. Valami ilyesmi, mint „kedves”, „pénzt küldeni jótékonysági szervezeteknek, és alamizsnát adni az utcán”, ami egyáltalán nem ugyanaz. Inkább a kedvesség azt jelenti, hogy durva szót kell tartani, még akkor is, ha véletlenül meglökték, és nem dicsekednek a hülye nagyanyával minden ostobasággal, aki alig megy át az úton, és nem sérti meg a gyerekeket és az állatokat csak azért, mert kisebbek, és nem tudnak visszaadni.. Az igazi kedvesség abból fakad, hogy megérted hatalmadat, és csak óvatosan fordítod hatalmadat, ha valóban szükséges. „A katona nem sért meg gyereket”, csak erről. Társadalmunkban a kedvességgel rosszul bánnak, egyébként gyengeségnek és lehetőségnek tartják a naiv bolondok „használatát”, így az oroszul beszélők általános agresszivitása sajnos nem meglepő. Végül is ordítani könnyebb, mint erőfeszítést tenni és udvariasan kérdezni, mi, tudod, nem szoktunk kérdezni …

3) A következő lépés az előzőhöz kapcsolódik, "Tisztelj másokat"

Mindenki. Nemcsak a főnök, vagy az, aki egyre fontosabb, hanem mindenki - nagyok, kicsik, gyerekek, idősek, fogyatékkal élők, kutyák, macskák és hörcsögök. Tartsa tiszteletben a véleményt, szokásokat, kommunikációs módot, vágyakat. Ne hangoskodjon esténként és hétvégén, mert ami szórakoztató az Ön számára, az kellemetlenséget okoz másoknak, az emberek pihenni, aludni akarnak, és nem feltétlenül osztják meg zenei ízlésüket, és nem esnek bele az örömbe nagyon -nagyon erős motorhang. Abban az országban, ahol élek, szokás korán lefeküdni, mert a munkanap nagyon korán, néha reggel 7 órakor kezdődik, és a forgalmi dugók ötötől hatig nem lepnek meg senkit. Este kilenc órakor megnyugszanak az "alvó" területek, és a központ is, ami valamiért borzasztóan meglepi az újonnan érkezőket, akik nem értik, hogy a szomszédok miért dorgálják őket a zaj után 20. után. hinta! A legszórakoztatóbb! Engem még jobban megdöbbentett az a tábla, amelyet tavasszal függesztettek fel egy közeli erdőben, amikor elkezdődött a kölykök születésének időszaka a helyi őzek között - a motorozás, a zaj és a póráz nélküli kutyasétáltatás tilalma. Nem tisztelet? És általában másként bánnak a természettel, nincs „teremtéskoronája”, ha sétálni akar az erdőben - tisztelje lakóit, a börtön fenyegetésével tilos tüzet rakni, a rendőrség pedig leállítja a forgalmat és elmozdul a kacsatenyésztést az úton, ha a kacsa ezt az utat kívánja.

Emlékszem, a barátom, akinek két lánya van, egyszer panaszkodott, hogy a legidősebb nem volt hajlandó esténként úszni. A "miért" kérdésre elutasította, például "mi a különbség, csak gyerekes szeszélyek". Kicsit később kaptam meg a választ a kérdésemre, amikor egy este meglátogattam. Kiderült, hogy a fürdés a következőképpen történt - a fiatalabbat a fürdőszobában, majd ugyanabban a vízben, az idősebbet is megfürdették, és ő nem volt hajlandó beülni a piszkos vízbe. Nem bánnád? Nekünk megint hiányzik a gyermekek iránti tisztelet, valamilyen oknál fogva vágyaikat mindig szeszélynek tekintik és figyelmen kívül hagyják, azt hiszem, nincs szükség példákra.

A tisztelet, mint a kedvesség, nagyon tág fogalom. A személyes határokhoz, például a miénkhez és másokhoz, a magántulajdonhoz, a kérésekhez. Valaki más munkájára, bármi legyen is az - beleértve a pincéreket és a takarítónőket. Ismerek egy üzletembert, aki számára az emberek egyértelműen két kategóriába sorolhatók - azok, akik "hűvösebbek" és "alárendeltek". A kommunikáció stílusa merőben ellentétes, az első esetben ő borzol és borzol, a másodikban „hé, te, gyere ide”. Sőt, nem csak takarítók, hanem olyan cégek vezetői is, akik valamilyen oknál fogva nem tartják „menőnek” ezt a személyt, és nem rohannak teljesíteni erejüket, hanem kérnek egy űrlap kitöltését vagy várnak egy kicsit, "szolgáknak" nevezik.

Nagyjából ez ismét az önbecsülés és a világban elfoglalt helyének megfelelő megértését jelzi, tudod, akárcsak a testben, amikor a szív felelős egy dologért, és a máj egy másikért, és minden egyensúlyban van, de egy rákos daganat úgy véli, hogy ő a legfontosabb, és joga van a többieken élősködni.

4) Tanuljon új dolgokat, és legyen nyitott az új élményekre.

Néhány évvel ezelőtt az egyik állami vállalatnál volt egy kollégám, aki 40 évig dolgozott a pozíciójában, és a pozíció soha nem változott. Sem az állás, sem az elvégzett munka jellege, semmi, ez ugyanaz mind a 40 év alatt. Nagyon tapasztalt és nagyon szükséges alkalmazottnak nevezték, nagyon megdicsérték és oklevelekkel látták el. Amikor nyugdíjba vonult, a pozíciót azonnal lecsökkentették, mert ő - az állás - tíz évig nem volt szükség, de a cég nem tudta elbocsátani az alkalmazottat, szolgálati idő vagy valami más miatt, és a nő nem volt hajlandó újat tanulni. készségeket. Miért, mert én a munkámat végzem, mit akarsz még tőlem? Az én generációm emberei között is sokan vannak, és nehezen viselték a "világváltás" idején, amikor azok, akiket tegnap "szórólapoknak" hívtak, a gyakori helyváltoztatás miatt a munka, vagy akár a hivatás iránti igény volt a különféle készségek jelenléte miatt, de ugyanazok a "szögek", a szovjet társadalom rendíthetetlen gerincét kezdték panaszkodni, hogy senki sem veszi fel őket. Ha karriertanácsadó lennék, valószínűleg azt mondanám az ügyfeleimnek, hogy "írjon egy listát mindenről, amit megtehet, és gondolja át, hogyan alkalmazhatja ezt a munkájában", de készüljön fel arra, hogy csinálj olyat, amit még soha nem tettél, ami nagyszerű. Ezen a "menő" képen pedig tönkremegy. Nem tanították nekünk, hogy lehet hibázni. Az első alkalommal tökéletlenül megteheti, előfordul, hogy senki nem taszít le a szikláról a kövekre emiatt. Megpróbálhatod, kipróbálhatod, és akár abba is hagyhatod, amit elkezdtél befejezés nélkül, ha megérted, hogy nem okoz örömet. És akár megpróbálhat megtanulni kerékpározni, ha 40 év felett van, ez nem tilos! De aztán látok egy másik pillanatot, úgy hangzik, hogy "És ezért nem kapok fizetést". Ha el akarok menni, hogy megtanuljak fazekat festeni vagy faragni a fazekaskeréken, akkor egyáltalán nem tény, hogy ez mást hoz nekem, mint az elvesztegetett időt és annak megértését, hogy "ez nem nekem való", és nem engedhetem meg magamnak, hogy egyszerűen vesztegesd az időt.

- Nos, dolgozzon egész héten, és hétvégén készítsen edényeket, szerezzen új élményt!

- Na, és baráti összejövetelek? Péntek este inni szent, és általában hétvége a kikapcsolódásra.

Megért. Nem az edényekről van szó. A lényeg az, hogy nincs értéke egy új készségnek. Miért faragjak fazekakat, ha nem leszek profi fazekas?

Írtam a készségekről az utolsó cikkben: "Csak nem tudod, hogyan kell főzni", és értékük teljesen világos számomra, csak magamnak csináltam ezt a gyakorlatot, ahol mindent ki kell írnom, amit tehetek és megérteni, hogyan lehet más módon alkalmazni. Végzettségem angol tanár, és mit töltsek most egész életemben középiskolában? Nos, el lehet menni a fordítókhoz, de ha unatkozik, akkor mi van? De gondolja át, mit tehet, kivéve, hogy megmagyarázza a lenni igét. Egyébként a coachingban jól jön számomra a különböző szinteken való magyarázási készség, és ugyanazon dolog kényszerű ismétlése (a tanári szakma nagyon fontos része) egy távoli értékesítési vezető munkájában. Nos, az angol maga hasznos dolog, bármit is mondjunk.

De a pillanat itt éppen a nyitottságban van, pontosan abban a vágyban, hogy tanuljunk valami mást, legalábbis mit, legalább egy kenut faragni a fáról, legalább búzadara csomók nélkül főzni, legalább petrezselymet termeszteni az erkélyen. Ki tudja, mi fog történni ott, a következő évtizedben, hirtelen az edényeim lesznek a legkeresettebb termékek?

5) Szánjon időt arra, hogy élvezze az életét.

Ahogy a mondás tartja, az utolsó, de nem utolsó sor, utolsó, de nem utolsó sorban. Ezen a ponton a hangsúly az "időt vesz", és nem az élvezeten van, és ennek az oka. Arról a készségről beszélek, hogy „éld az életed”, és örülj neki.

A másik országba való költözés utáni első hat hónapban a hétvégi pihenés helyi szokásait "furcsaságnak őrültséggé" tartottuk. Hogy van ez - egy ingatlanügynök nem megy szombaton és vasárnap apartmanokat bemutatni? Hogy van az, hogy a fonalbolt 16 -kor bezár? Hogyan lehet az, hogy az irodai dolgozók a munkanap vége után nem késnek a munkahelyükön? Hogyan nem szokás kora reggel és 17 után üzleti ügyeket hívni? Viccelsz? „Igen, ezek az európaiak tétlenkedők, egyáltalán nem használnak semmit” - mondta egy ismerős üzletember, aki inkább ázsiaiakkal szeretne együtt dolgozni. Hat hónappal később, amikor egy kicsit megszoktuk, az emberek "saját életük" jelenléte megszűnt szokatlannak tűnni, és egy év múlva magam is feladtam a vasárnapi részmunkaidős munkát, mert vasárnap pihenni kell, különben hétfőn a dolgozó nincs belőlem. Egy évvel később szombaton abbahagytam a munkát (nos, majdnem leálltam), és nagyon nem szeretem, ha este nyolc után zavarnak, mert az este a család és a pihenés ideje.

Még mélyebbre ásva rájöttem, hogy az én generációm nem tud pihenni, és a "pihenés" fogalmunk egy italra vagy egy pecsétre vonatkozik a tengerparton / all inclusive nyaralás. Az a belső kritikus, aki belénk ülteti, hogy rosszak vagyunk, szintén "eredményeket" követel tőlünk, nos, vagy legalábbis az enyémet - tőlem. „Nos, hát, nos - mondja -, nézzük meg, mit ért el ma, mennyi mindent tett, mennyi pénzt keresett? Ennyit és ennyit? Nem, nos, ez teljesen haszontalan, sokkal -sokkal jobbnak, komolyabbnak kellett volna lennie! " Hallgattam rá, és próbáltam még gyorsabban futni, haragudva a kutyákra, akik sétát igényelnek, amikor jelen kell lennem a találkozón, és a férjemre, aki megengedi magának, hogy hétvégén könyvet olvasson, és nem talál ki lehetőségeket. tizenötödik részmunkaidős állás.

Azt hiszem, a gordiuszi csomót elvágták, amikor egy napon öt dolgot próbáltam megtenni egyszerre, azonos minőségi színvonalon, és a hatodikat "felakasztották" rám (nem így van, helyesebb lenne azt mondani, hogy Megengedtem magamnak, hogy "felakasszam" a hatodikat), és rájöttem, hogy ha vállalom a hatodikat, akkor nemcsak hogy nem tudok sétálni a kutyákkal (és ez egyébként az egyik legkellemesebb dolog tedd, hiszen gyönyörű festői helyen élünk), de az ebédet is kihagyom, és akkor mind a vacsora, mind az élet örömtelen eseménynek tűnt számomra, amelyhez nincs más, mint munka és stressz. Körülbelül 15 percig vigasztalhatatlanul zokogtam egy padon egy fikusz alatt, és kikapcsoltam a telefont, sétálni mentem, majd ebédeltem, örömmel és sietség nélkül, majd bekapcsoltam a telefont, és azt mondtam, hogy többé nem fogok előadni semmit. "sürgős" feladatok, amíg be nem fejeztem az előzőeket, és általában a háború háború, és az ebéd a menetrend szerint történik.

Sokan azt gondolják, hogy az élet verseny, küzdelem vagy teljesítmény, és ez részben igaz is. Senki sem tagadja, hogy dolgoznunk, számlákat kell fizetnünk, zuhanyoznunk, ételt kell főznünk, és így tovább, de ha úgy gondoljuk, hogy nem csak bio-robotok vagyunk, akik esznek, alszanak és fogaskerekekként szolgálnak a fogyasztói társadalomban, akkor egyesek pillanatban csalódottság és csalódottság érzése éri az életünket. Bár, hogy őszinte legyek, még ha nem is hisszük, akkor is eljövünk, előbb-utóbb, mert nem vagyunk bio-robotok, bármennyire is szeretnénk ezt a munkáltatóink belénk oltani. És amikor ez a frusztráció eléri azt a hatalmat, hogy vagy megbetegszünk, vagy depresszióba esünk, vagy valami más kellemetlen történik velünk, és elkezdünk gondolkodni - mi a baj? Úgy tűnik, vannak kullancsok, van család / lakás / autó / helikopter, de nincs az élet teljességének érzése, és úgy tűnik, nincs, aki követelést tegyen. Mi ez, szakmai kiégés, fáradtság, lelki kimerültség? És akkor feltennék neked egy kérdést - általában tudod, hogyan kell élvezni az életed? És nem, itt nem az alkoholról, a drogokról és a rock and roll -ról van szó, hanem arról, hogy megkóstolja -e a kávét az első reggeli csészében, vagy csak forró italt kortyol futás közben? Érzed, hogy a tusfürdő a bőrödön csúszik zuhanyozás közben? Észreveszi, hogy a lombozat színe megváltozik a fákon szeptember beköszöntével, vagy az "ősz" csak egy melegebb kabát, amit viselni kell? Hallgatsz vágyaidra, a test érzéseire, gondolataidra? Tetszik, ahogy tölti a napjait, élvezi az ételeket, amelyeket főz, a frissen mosott törölközőket, a vasalt inget? Mindannyiunknak rengeteg felelőssége van, de élvezi ezeket?

Ha valaha jógázott, akkor lehet, hogy megtanították a légzést: "Szóval Ham", "vagyok", belélegzés-kilégzés, mint egy hullám, próbálja érezni a "lényét", a jelenlétét a világban, hogy része vagy mindenről, ami körülveszi. Hát nem nagyszerű, hogy az vagy? Ha nem lennél ott, akkor semmi sem történt volna, de létezel?

Valamikor később más életed lesz, és minden más lesz, más emberek, más házak és más ég, és nem fogsz emlékezni arra, ami most van. És ha tudná, hogy soha többé nem tér vissza ide, nem szeretne megállni, és megnézni, hogyan úsznak a felhők, és a levelek imbolyognak a szélben?

Az élet élvezete valójában egyáltalán nem azt jelenti, hogy „futni, elérni és elérni”, hanem arról van szó, hogy a legegyszerűbb és legegyszerűbb dolgokból, az edénymosásból, a főzésből, a családdal való kommunikációból származó örömöt kell megtapasztalni. Arról szól, milyen érzéssel elalszol és felébredsz, arról, hogy harmóniában élsz -e önmagaddal. Bármennyire elcsépeltnek is hangzik, a boldogság érzése attól függ.

A cikket "5 lépés a jobb élethez" címmel adtam, de a cím első változata úgy hangzott, hogy "5 lépés a saját magad jobb verziójához". Általánosságban elmondható, hogy a coaching és a személyes fejlődés minden gyakorlata lényege az, hogy az élet megváltoztatásának módja a hiedelmek, meggyőződések és szokások megváltoztatása, és a "legjobb én" a "jobb élet", és ebben az esetben " a legjobb "azt jelenti:" boldog, elégedett, örömteli"

Boldog érzések irántad és további kellemes pillanatok a mindennapi forgatagban.

A tiéd, #anyafincham