2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
1. PP nem létezik! Abban a formában, ahogyan azt hozzánk helyezik!
* Nincs egyetlen helyes táplálkozás. Vannak ismeretek az emésztés fiziológiájáról + minden ember egyéni jellemzőiről. A helyes és helytelen ételek ötletei veszélyeztetik az ortorexia kialakulását. Ennek a trendnek köszönhetően megjelentek az öko -termékek, és az élelmiszeripar még több pénzt kezdett keresni.
2. Az intuitív étkezés nem segíti elő az egészséget, ha ppp -vel kezded!
* Mert "intuitívan" a rpp szerkezetében akarsz enni, amellyel az ember beteg. A psziché hozzászokik ahhoz, hogy fanatikus ötletet kövessen, és ez hozzájárul az RPP folytatásához, vagy egyszerűen az érzelmi megragadáshoz (hozzászokott ahhoz, hogy a stressz miatt táplálékhoz vonzódjon - ez azt jelenti, hogy intuitív módon, amikor stresszes, élelemre „szükség lesz”). Ezért kezdetben ki kell zárnia az étkezési rendellenességeket vagy zavarokat, és csak ezután kell kifejlesztenie az intuitív táplálkozást.
3. Ha akkor eszel, amikor akarsz és amit akarsz - NEM kövér leszel!
* Egyszerűen vannak árnyalatok: a) egyél élettani éhség szerint, és figyelj a testre az étkezési preferenciák szempontjából; b) különbséget tenni a pszichológiai éhség között, és megfelelő módon kielégíteni azt, nem pedig az ételt.
4. A szépségügyi normák ösztönzik és támogatják az étkezési rendellenességeket!
* Bármely szabvány meghatározza a megfelelőség és a nem megfelelőség zónáját, ösztönzi a divatirányzatokba való bekapcsolódást, és elítéli a különbségeket a megfélemlítés "nem fogják szeretni", a szégyen és a luxuscsoportok hallgatólagos kizárásával. A tendenciák 5 évente változnak, érdemes a testét az ilyen ingatag dolgokhoz igazítani?
5. A divat a megfelelő táplálkozásért kultuszt változtat az ételben!
* Az ételek fő feladata a tápanyaghiány pótlása, a test energiával való telítése, egyszóval az élet fenntartása. Most az ételeket a divat rangjára emelték, és szégyen lett húsgombócot enni más emberek előtt. Egyes közéleti személyiségek még azt is összehasonlítják az emberrel, amilyen "ha húsgombóc akar lenni - húsgombócot enni, és ha egzotikus gyümölcs szeretne lenni, válassza őt". Komolyan? 🤦♀️
6. A diéták nem működnek, mert valami nincs rendben velük. De jól vagy!
* Az élelmiszer szinte minden korlátozását a szervezet stresszként éli meg. Bármely diéta előbb vagy utóbb összeomláshoz és súlygyarapodáshoz vezet - ez a szervezet természetes reakciója, hogy visszatér a hiányhoz, és előzetesen felhalmozódik, ha ismét élelmiszerhiány van. A pszichét úgy alakították ki, hogy minden tilalom miatt beinduljon a lázadás. Sajnos, amikor a diéta nem működik, az emberek magukban keresik az okokat és az akaraterőjüket okolják, ahelyett, hogy azt gondolnák, "mi a baj ezzel az étrenddel?" …
Végezetül szeretném tisztázni. Az étkezési viselkedés nem sokat mond arról, hogyan és mit eszik az ember. Beszél az ember testéhez való hozzáállásáról és a másiktól való eltéréséről, önmagáról való gondoskodásról és természetesen a testisége tiszteletéről.
Ajánlott:
Kis Ribanc, Igényes, Szeszélyes? Hogyan Vezette Be A Kiegészítő élelmiszereket? (étkezési Zavarok Megelőzése)
Az étkezési rendellenességek kialakulásának okai és mechanizmusa összetett, többtényezős kérdés. Csak a pszichológiai és pedagógiai oldaláról fogok beszélni . Pszichológus szempontjából az étkezési zavarok megelőzésében különleges helyet foglal el a kiegészítő élelmiszerek helyes bevezetése.
A FŐBB A BIZALMAS VISELKEDÉSRŐL
Andrey Zlotnikov a TSN számára - Remegő lény vagyok, vagy jogom van hozzá? F. M. Dosztojevszkij Tízből hét pszichológushoz intézett hívásomhoz kapcsolódik a saját bizonytalanságával kapcsolatos panasz. Leggyakrabban találkoznak: nehéz nemet mondani, kapcsolatot létesíteni egy idegennel, megvédeni a nézőpontját, dönteni, érezni, hogy másokat kizsákmányolnak, nincs „adok-kapok” egyensúly.
Egy Kanál Apának, Egy Kanál Anyának. Az étkezési Erőszakról
A recepción egy háromtagú család: apa, anya és hatéves fiú. A kérés lényege: az óvodában a gyermek kénytelen mindent megenni, ami adott. A fiú már többször hányt. A szülők pedig tanácstalanok, nem tudják eldönteni, kit tartsanak el: gyermeküket vagy tanárukat.
Étkezési Magatartással Való Munka
Mivel a fő terápiám során a kezem nem mindig kezd dolgozni az étkezési viselkedéssel és a súly normalizálásával, elmentem egy táplálkozási szakemberhez, aki táplálkozási zavarokra specializálódott. Ma volt az első foglalkozás. Ezt a táplálkozási szakembert az intuitív táplálkozás specialistájaként is ajánlották.
A Helyes Táplálkozásról és A Tudatos étkezési Viselkedésről
Megfelelő táplálkozás … racionális, táplálkozási, a módszertan szerint (a nevek és vezetéknevek hosszú listája) … ez egyfajta memorizált és merev táplálkozás, amelyet a súlycsökkentő ipar kínál. A kulcsszó itt a "szabályok", és nem mindegy, hogy egy súlycsökkentő fórumon megjelent felülvizsgálat ihlette őket, vagy egy professzionális táplálkozási szakember javasolja.
