Belső erőink (pszichikai energiáról beszélünk, nem fizikai) segítenek bennünket: mozogjunk az életben, érjünk el eredményeket, örüljünk, kapjunk és tapasztaljunk boldogságot, és még sok más.
Akkor honnan ezek az erők? A legelső és legfontosabb dolog a harmónia önmagával. Természetesen nagyon igényesen hangzik. De pontosan ez a helyzet. Csak az önmagával harmóniában, a belső szükségleteknek megfelelő és a valóságra támaszkodó élet élvezetet és boldogságot hoz. És fontos, hogy ne csak a jó érzelmeket, hanem a negatív érzelmeket is megtapasztaljuk. Bár csak feltételesen nevezném őket így.
Ha csak a "kötelező" helyzetből élünk. Ha ez a "muszáj" csak nyomást gyakorol ránk, feledteti önmagunkat, vágyainkat, szükségleteinket. Ennek eredményeképpen nem a saját utunkat járjuk, és zsákutcába jutunk.
Nagyon gyakran fordulnak hozzám emberek azzal a kéréssel: "nem akarok semmit", "nem tudom … egyáltalán nem tudok semmit"
Miről szól? Valószínűleg a belső veszteségről, fáradtságról, bizonytalanságról. Néha ezt az állapotot összekeverik a lustasággal. De a lustaság egészen másról szól. Nagyon gyakran lustaság a félelemről és képtelenség leküzdeni azt. Kérjük, ne keverje össze a lustaságot a pihenéssel, a pihenés (mind szellemi, mind fizikai) rendkívül szükséges mindenkinek.
Tehát hogyan kell kezelni mindezt? Az első dolog, amit meg kell tennünk, hogy meghatározzuk, mit akarunk. Tedd fel magadnak a kérdést: "Ezt akarom, vagy másnak szükséges?" Jó pénzt kell keresni? Kinek kell? Neked? Miért? Talán a múlt lelki traumája megköveteli ezt. És az a tény, hogy „de mielőtt tudtam” egyáltalán nem azt jelenti, hogy most már lehet. Tehát itt az ideje, hogy elváljon a múlt terhétől, és elkezdje élni az életét.
Egyszer dolgoztam egy fiatalemberrel, aki egyáltalán nem akart semmit. Még a kérdésre is: "Pszichoterápiára akarsz menni?" így válaszolt: „Nem tudom …” És az egész a gyermekkor pszichológiai traumájában volt. Amikor édesanyja egyedül nevelte, mindig fáradt volt, és nem akart semmit otthon. Az anya szerelmének elutasításának fájdalma, a félelem, hogy elveszítem még azt az apró ennivalót is, nem kívánt semmit.
És valami új és érdekes csak azért lenyűgöz és elbűvöl bennünket, mert mi magunk akarjuk. És az öröm elve (pszichénk mindig a belső vágy kielégítésére törekszik) fontos szerepet játszik. Valójában az élvezet elve meglehetősen alattomos lehet. Belsőleg úgy tűnik, örömet szerezünk, de valójában nem. Hadd mondjak egy példát. A nőnek meglehetősen szigorú szülei voltak, és szerényen éltek. A pénz elköltését folyamatosan ellenőrizték. Már felnőtt korában férjhez ment, akinek férfiáért rendkívül féltékeny volt a felesleges kiadásokra. És általában negatív volt minden kiadással kapcsolatban. Amint kapcsolatuk kedves és kimért jelleget öltött, szükségszerűen vásárolt valami drágát: egy sor kozmetikumot, edényt. Néha megbetegedett, és sok pénzt költött vizsgálatokra és kezelésre. Párszor balesetet szenvedtem, és fizetnem kellett az autó javításáért. Miért történt ez így? Elviselhetetlen volt számára, hogy békében, szeretetben és elfogadásban legyen. És hogyan lehet ezt a legjobban elkerülni, ha nem, hogy lenyűgöző pénzösszeg elköltésével keltse fel férje haragját.
Tehát mi a lényeg? Miután megtudta, hogy pontosan mire van szüksége, készítsen részletes tervet (először egy általános tervet, majd fesse le részekre) a tevékenységeket. Állítsa be az időhatárokat. Próbálja követni őket, de ne hibáztassa magát, ha a határidők eltolódnak. Ez jó. És a legfontosabb! Legyél boldog.
Mihail Ozhirinsky - pszichoanalitikus, csoportelemző
A téma által népszerű
Kevesebb Perfekcionizmus, Több Cselekvés
Terveket készítesz, de minden nap a feladatok egy része nem marad lefedve. Fokozatosan felhalmozódnak az esetek, amelyek hónapokig (évekig) nem fejeződnek be. Elhalasztott kiadvány, elmaradt edzés, középen levágott levél, "fehér téglalap"
Saját Erőforrás Nincs. Megvagyok
Erőforrásként idő, pénz vagy bármi más érthető. Valószínűleg mindegyikőtök találkozott már olyan emberrel, akinek hiányzik valami önmagából. Új kabát vásárlása újra és újra késik. Mert az utolsó pillanatban a pénz valahogy elmegy - gyermek öltönyre, vagy új keverőre van szükség a fürdőszobában, vagy hirtelen jó csizma került elő a férjének.
Nincs Semmi érdekes Az életemben, Nincs Hobbim
„Nincs semmi érdekes az életemben, nincsenek hobbijaim … Munka-otthon-munka, nincs hobbim … Hogyan lehet érdeklődést felkelteni önmagam iránt, vagy hogyan lehet ezt az érdeklődést annyira erősíteni, hogy elkezdjek valamit csinálni? És akkor valahogy minden lomha … "
Minél Több öröm Van Az életben, Annál Kevesebb öröm Az életben. Mi A Paradoxon?
Észrevetted, hogy az életedben mennyi időt szánsz bizonyos örömökre? Korunk mindenféle öröme között felsorolhatjuk a következőket, amelyekbe szó szerint beleesünk, és észre sem vesszük, hogy időnkből mennyi időt vesznek igénybe - tévénézés, tévéműsorok, hírek, lógás a Facebookon, VK, nem hagyja abba az interneten, tévésorozatokban való olvasást és azok nézését vagy a tévében.
Anyák és Lányok, Avagy Miért Nincs Mindig Igaza Az Anyának
Társadalmunkban nem nagyon szokás az anyával való kapcsolatot megbeszélni. Ez a téma tabu különböző pszichológiai és társadalmi okok miatt. Világunk úgy van elrendezve, hogy az anya társadalmi és kulturális értelemben vett képét ritkán kritizálják.
