Ha Depresszió Van, Mit Kell Tenni?

Tartalomjegyzék:

Videó: Ha Depresszió Van, Mit Kell Tenni?

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: 3 dolog ami segíthet depresszió esetén 2023, Február
Ha Depresszió Van, Mit Kell Tenni?
Ha Depresszió Van, Mit Kell Tenni?
Anonim

Ha depresszió van, mit kell tenni?

1. Forduljon pszichiáterhez a diagnózishoz. Ha pszichiáterhez fordul, tartós ellenállást okoz, menjen neuropszichiáterhez vagy neuropatológushoz.

2. A depressziónak különböző típusai vannak (pl. Pszichogén, endogén). Az orvos ezt figyelembe veszi, amikor Önnek gyógyszereket ír fel.

3. Vegye komolyan a kezelést, és vegye be az orvos által előírtakat.

Semmilyen esetben sem hagyhatja abba a gyógyszerek szedését - csak önmagának árthat.

4. Ne csalódjon az előírt kezelésben, gyors eredményeket várva. Az antidepresszánsok nem kezdenek azonnal hatni - fel kell halmozódniuk a szervezetben. Ha hűségesen követi az orvos utasításait, akkor sem azonnal, hanem egy idő után a gyógyszer szedésének megkezdése után fogja jobban érezni magát.

5. Az antidepresszánsok is különbözőek. Például vannak antidepresszánsok, amelyek aktiválódnak, és vannak, amelyek megnyugtatnak. Nem tudja, milyen antidepresszánsokat írt fel orvosa és milyen célból. Ezért ne öngyógyítson. Ez életveszélyes. A depresszióval járó viccek rosszak.

6. Az antidepresszánsokat hosszú ideig kell szedni.

7. A depresszió kiváltó okának megszüntetése érdekében egyéni pszichoterápiára kell menni.

* Depresszió - lat. depresszió - "elfojtás" *

Fontos, hogy megtudja, mit éppen elnyom.

Ha a veszteség és a bánat helyzetei okozzák a depressziót, akkor fontos, hogy túllépjünk ezeken a helyzeteken. És semmi esetre sem szabad a nehéz élményeket egy érzelmi tartályba tolni a jobb időkig.

8. Pszichoterapeutával rendszeresen és hosszú ideig találkozik heti 1 alkalommal 1 órán keresztül.

9. Idővel hagyja abba önmaga, vágyai és érzéseinek elnyomását. Tanuljon meg önmagára hagyatkozni, értse meg a környezethez való viszonyát.

A depresszió alattomos és erőteljes állapot. Nehéz egyedül megbirkózni vele.

A depresszió három fő kritériuma:

1. Csökkent hangulat (gyászos arckifejezések);

2. A gondolkodás sebessége csökken;

3. Motoros retardáció (nehezen végrehajtható mozdulatok, csoszogó járás).

A depresszió arca:

- Nincs öröm, semmi nem tetszik, - Nem akarok semmit, - Apátia, nincs energia, - Alvászavar, - Csökkent étvágy, - Könnyesség, - testsúlycsökkenés, - Minden sötét fényben látszik, - Komor gondolatok, - értelmetlenség és üresség érzése, - A társadalmi kapcsolatok szűkítése (nincs kommunikációs vágy és erő).

Mi vezetett depresszióhoz:

- A háttérben, hogy mi volt ilyen lelki és test állapota?

- Történt valami az életében: veszteség, elválás, árulás?

- Milyen súlyos stressz gyötört mostanában?

- Mi változott az életben?

- Valami esemény súlyosan megzavarta az életét?

- Hogyan magyarázza meg magának, miért van ilyen állapota?

A depresszió legyőzése után felpörög: a gondolatok másképp alakulnak, nő az önbecsülés, megváltozik a valóság felfogása. Elkezdi élvezni az életet!

A téma által népszerű