2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A karantén elején a megkérdezett házaspárok 74% -a azt mondta, hogy kapcsolatuk nem változott, sőt javult. A karantén közepén egy másik tanulmány kimutatta, hogy a megkérdezett házaspárok mindössze 18% -a elégedett a kommunikációval
Gyakorlatom azt mutatja, hogy sok házaspár elválik a járvány hatására. A stressz egyik fő oka a nemi közösülés gyakorisága. A fiatalember a konzultáción bevallotta: „Úgy döntöttünk, hogy elmegyünk. Otthonról kezdtem dolgozni. A barátnőm is. Kapcsolatunk feszültté vált. Úgy döntöttünk, hogy egy időre elválunk. Később a férfi elismerte, hogy ez volt számára a legnehezebb döntés.
Tapasztalt és tudományosan bizonyított ajánlások segíthetnek a pároknak kapcsolataik javításában:
- Adjon teret egymásnak, különösen, ha otthonról dolgozik. A séta, a kocogás reggel, a barátokkal való találkozás segít létrehozni saját biztonsági és szabadsági zónáját. Egy másik városba tett közös kirándulások is jól hozzák a változatosságot. Fontos, hogy a gyerekeknek legyen saját térük, saját szobájuk. Ha a gyermek bezárul, és kéri, hogy ne zavarjon, akkor tegye meg.
- Használjon proaktív konstruktív válaszmodellt. Ez egy tudományosan bizonyított modell. Kérdezd meg most magadtól: Hogyan reagálsz a párod vagy gyermeked jó hírére? Aktív, érzelmeket mutat, szeretne többet tanulni? Vagy passzív? Ez az első modell, amely segít a pároknak és a szülőknek, hogy ne csússzanak konfliktusokba. Gyakorolj még ma. Ha valaki jó híreket közöl veled, próbálj meg többet aktívan tanulni, mutass érdeklődést. Látni fogja az eredményt.
- Ossza meg tapasztalatait partnerével. A kapcsolatok összetett konstrukció. Ha szomorú és csendes vagy, a párod azt gondolhatja, hogy megsértődtél. Viszont megsértődik és bezárul. Légy nyitott magadra. Ne félj felismerni. Csak akkor élsz.
- Vállalj felelősséget a jólétedért. Ne feledje, hogy mindenkinek meg kell találnia a saját útját a jóléthez. Például gyakorolhatja az éberséget, és ez segít elaludni. De a partnered nem nagyon szereti a meditációt. Valami más illik hozzá. Munka után mindig edzőterembe járok, és ez jól megfiatalít. Egyesek számára a karonovírus -fertőzéstől való félelem relevánsabb, mint másoknak egészségügyi jellemzőik miatt. Keress módot a félelem kezelésére, menj a saját utadon.
- Ellenőrizze a harag szintjét. A harag és az agresszió akkor keletkezik, amikor elnyomjuk érzéseinket, vagy ha valaki megsérti értékeinket és személyes határainkat. Richard Sladcher, a szexuális kapcsolatok szakértője szerint az agresszív konfrontáció meghatározó lehet egy kapcsolatban.
- Használja a kreativitást és az önfejlesztést. A járvány kezdetén beiratkoztam a Yale Egyetem Boldogságtudományi Tanfolyamára, és nyáron fejeztem be tanulmányaimat. Most néhány gyakorlatot gyakorlok a gyermekeimmel. Ez egy szórakoztató folyamat. Kommunikálunk, beszélnek magukról a feladatok során. Elképesztő, hogy mennyit tanulhatok róluk, és hogyan segíti a kapcsolatot. Fejleszteni. Csinálj valami konkrétat. Ne csak tervezzen, hanem cselekedjen. Talán te és a párod táncolni fogtok. Találj ki valamit.
- Találja meg az egyensúlyt a munka, a személyes tér és a kapcsolatok között. Ha otthonról dolgozik, zavarja a kapcsolatot? Fontos, hogy hogyan határozza meg a három birodalom közötti határokat.
- Ne feledje: az élet nem csak az extatikus sóhajokról szól, hanem rutint is tartalmaz. A Johns Hopkins Egyetem kutatói szerint az érzések élessége tompítható, az élénk érzelmek kihalnak - és ez normális. Ne kérje magától vagy partnerétől, hogy többet adjon a járvány idején.
- Töltsön időt gyermekeivel. Két tizenéves lányom van, és ezt a kommunikációs módot találtam ki: hogy mindegyiküknek elegendő időt szenteljek, elviszem a lányomat, sétálunk és kommunikálunk az úton. A mindennapi élet fárasztó lehet, és néha szeretné bezárkózni a laptopjával. Gondold át, mit adhatnak neked a gyerekeid. Nem te vagy az egyetlen. Keressen munkát gyermekekkel, az Oxford Center javasolta.
- Határozzon meg munkájával. Időben fejezze be a munkát. Legyen rugalmas. Ne csak a munkáját tervezze meg, hanem azt is, hogy mikor fog szexelni. Légy spontán, de építsd be spontaneitásodat a kapcsolatod szerkezetébe, hogy partnered fel tudja venni az életed ritmusát. Az élet ritmusa a célok átláthatósága, a pálya, amelyen halad.
Ajánlott:
Értékvesztés Válság Idején (karantén és Járvány)
Válság van a világon. Így vagy úgy, így vagy úgy, mindenki legalább valahogy találkozik ezzel. És ezekben az időkben mindig felmerül az értékek kérdése. Különösen az átértékelésüket. Ma nem akarok figyelni az egyetemes emberi értékekre.
Hogyan Lehet Túlélni A Járvány Idején?
Mondhatnánk, hogy a betegségek genetikailag mindenkire jellemzőek, és öröklődnek. Egy másik azt mondja, hogy a beteg nem volt elég figyelmes önmagára, és figyelmen kívül hagyta a higiéniai szabályokat. Biztosan lesz valaki, aki azt fogja mondani, hogy "
Az "igen" és A "nem" A Legjobb Szabályozói A Családnak, A Pároknak és A Társadalomnak
Az „igen” és a „nem” a legjobb szabályozói a családnak, a pároknak és a társadalomnak. Gondolkozott már azon, hogy a mindennapi életében milyen gyakran mond igent és nemet? És melyik szót hallják gyakrabban? Inkább „igen” vagy „nem” ember vagy?
Betegek és Szorongás A COVID-19 Járvány Idején
A koronavírus (COVID-19) járvány nemcsak növeli a testi egészségre való veszélyt, hanem kihat a lakosság mentális jólétére is azokban az országokban, ahol magas a vírusfertőzés előfordulási gyakorisága. Kínai tudósok közzétették az első nagyszabású tanulmányt a kínai járvánnyal járó pszichológiai szorongásról.
Top 10 Ok, Amiért A Férfiak Félnek Attól, Hogy Zálogok Legyenek Egy Női Szerelmi Játékban
A tíz legfontosabb ok, amiért a férfiak félnek attól, hogy zálográ válnak egy női szerelmi játékban: 1. ok. Az ember önmagában nagyon óvatos, mindenben megpróbálja bebiztosítani magát, és mindig biztosan tudja: ki és mit akar tőle (a vele való kommunikációból).
