2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Miért fontos tisztában lenni az érzelmekkel?
Annak érdekében, hogy a viselkedés szándékos, ésszerű legyen - hülye, impulzív cselekedetek nélkül, amelyeket sajnálnia kell.
ÉRZELMEK - a test teljes rendszerreakciója, amelyet gondolatok formájában kell feldolgozni, és szükségszerűen akcióval kell végződnie.
Helytelen felismerésük meggondolatlan és néha nem megfelelő "kizsákmányoláshoz" vezet [az ember berúg, fékezhetetlenül eszik, hisztériázik, kiabál vagy sérteget másokat, verekedéseket és hasonlókat].
Ahhoz, hogy megértsük, milyen érzelmek keletkeztek, nyomon kell követni:
1⃣REASON [milyen események okozzák őt]
2⃣GONDOLATOK [mit gondolsz jelenleg]
3⃣Fizikai testreakció
4⃣ TEVÉKENYSÉGEK [viselkedését befolyásolja Ő]
Példa:
A nő ellenőrizhetetlenül eszik. Amikor ideges, valami édeset vagy zsírosat szeretne. De nem kapja meg a várt örömöt a "finomságoktól", és nem áll meg egy adagnál.
Ezért a hűtőszekrény következő megközelítésekor gondolkodnia kell: „MI OKOZTA nekem az ilyen reakciót / cselekedetet?”. Vagyis a "rágás" vágya.
Elgondolkodva kiderül:
Dühös a férjem Nem ad egy perc békét és személyes teret Egyedül akarok lenni és pihenni.
Amikor egy nő rájön, hogy dühösnek érzi magát, képes lesz szavakkal kifejezni ezt az érzelmet és szükségleteit a férjének. Bizonyára reagálni fog a lány kívánságára, és a dühösség oka megszűnik.
Előtte elmondtam, hogy MINDEN ÉRZELEM a természet adta és HASZNOS. És ezekre kell építeni az életét. És most arról beszélek, hogy néhányan nem megfelelő cselekvésekre kényszerítenek bennünket. És annak érdekében, hogy ne "csavarjon", valamilyen okból meg kell hallgatnia önmagát, és tisztában kell lennie valamivel. Felmerül a kérdés: "Hol van a logika?"
Ez az ellentmondás könnyen kiküszöbölhető:
Gyakran a nevelés során a szülők megzavarják a gyermek érzelmeinek normális működését. Egyesek általában negatívak, túlfejlettek, míg mások éppen ellenkezőleg, fejletlenek maradnak.
Ha elégedetlen egy kapcsolattal vagy az életének felépítésével, akkor az érzelmei torzulásokkal dolgoznak.
Az elmaradott vagy túlfejlett negatív és pozitív érzelmek azonosítása elősegíti a gondolkodás, a viselkedés egyensúlyát és javítja az életminőséget.
Ajánlott:
Művészetterápia. Gyakorlat "Az érzelmek Edzője"
Az érzelmi intelligencia olyan mentális képességek csoportja, amelyek részt vesznek mind a saját, mind a körülötted lévő érzelmek tudatosításában és megértésében. A magas szintű érzelmi intelligenciával rendelkező emberek jól megértik érzelmeiket és érzéseiket és más embereket, kezelik érzelmi szférájukat, ezért a társadalomban a viselkedésük alkalmazkodóbb, és könnyebben érik el céljaikat a másokkal való interakció során.
Elhalványult érzelmek
Saját érzelmei alapozzák az empátiát - a másik érzéseinek megértésének és felismerésének képességét. Itt közvetlen összefüggés van: elvégre csak akkor érthetjük meg a többi embert, ha átvisszük saját tapasztalatainkat. Minél jobban ismerünk bizonyos érzelmeket, annál könnyebben látjuk őket, még a legkisebb jelek alapján is egy másikban.
Földelés: A Nehéz érzelmek Kezelésének Egyszerű Módja
Félelem, szomorúság, szorongás, kétségbeesés, harag - ezek a karakterek sokunk számára veszélyesnek tűnnek. Várakoznak a legváratlanabb helyeken, és minden súlyukkal a legkedvezőtlenebb pillanatban halmozódnak. Nagyon nehéz megfékezni az erőszakos érzelmeket, és ha egy személy különösen érzékeny, akkor ezeknek az alattomos ragadozóknak mindig van mit enniük.
Érzelmek Gyarmatosítása Vagy érzelmek Megszelídítése Az üzleti életben, Politikában, Szórakoztató Kultúrában
Az érzelmek által közvetített tények világában élünk. A megfelelő érzelmek birtokában lehetővé válik a „helyes” tények átvétele és a „rosszak” elvetése. Az identitást, beleértve a szovjetet és a posztszovjetet is, az érzelmek uralma hozza létre, és csak ezután a tények állnak fontosságban.
Saját Indítékainak Felismerése
Szeretném megosztani veletek Tom Shediak történetét, aki olyan filmek rendezője, mint az Ace Ventura, a Liar Liar és a Bruce Almighty. A 2000 -es évek elején Shediak filmjei több mint 2 milliárd dollárt kerestek. Los Angelesben volt egy 1500 négyzetméteres törmeléke és egy flottája luxusautókat, és magángépekkel utazott.