2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Emlékszel Bree -re a kétségbeesett háziasszonyokban? Kifinomult megjelenés, példaértékű viselkedés és érzelmi jegesedés. Egy nap meglepetten rájön, hogy ő maga is ilyen ideális hidegségben szenved, és nem érti őt, a család nem értékeli.
És a való életben sokan nem szoktak engedni az érzelmeknek. Gyermekkorunktól azt mondták nekünk: a férfiak nem sírnak; a lánynak engedelmesnek kell lennie; ne örülj, különben sírni fogsz. A tilalmak eredménye az, hogy az ember nem engedi meg magának az érzések átélését, elnyomja azokat.
Az érzelmek intenzitása nagyjából skálán mérhető. Fokok 1 -től 10 -ig.
Lényeg, 1-2 - nyájasság, közömbösség vagy apátia. A személy nem érdekes önmagának és másoknak.
8-10 - érzelmi stressz. Gyakran van némi szükség az ilyen fokú harag, ingerlékenység mögött. Meg kell határozni, elégedett, és az intenzitás azonnal csökkenni fog. Például az ember haragszik, ha nem tudja, hogyan kell megoldani egy problémát. Megtalálja a módját - az elégedetlenség eltűnik.
10 pont felett - az irányítás elvesztése. Például tűz idején a kiégés félelme arra kényszerít, hogy ugorj ki az ablakon, szeresd 10 év felett - gyötörje magát és választottját.
Kényelmes állapot - 3 és 7 között.
Minden érzelem értékes és hasznos. Fontos megtapasztalni és megnyilvánulni.
Még a haragot is ki lehet önteni olyan tevékenységekbe, ahol el kell érni, teljesíteni kell. Gyakran a legjobb teljesítők a dühös emberek, akik a megfelelő irányba tudják irányítani az agressziót.
Lehetetlen elnyomni az érzelmeket. Minél erősebb a bezárás, annál több halmozódik fel. A robbanás veszélye nő. Belül megtörik - megjelenik a pszichoszomatika. Kifelé - összeomlás másokra, szavak és tettek ellenőrzése nélkül.
Szubjektív véleményem szerint az emberek több mint fele nem érti, hogyan érezheti magát. Egy másik rész - elfojtják az érzelmeket. És csak kis százaléka él a középső skálán.
Bree kiváló példa egy olyan személyre, aki elnyomta az érzelmeket, és kényszerített vagy képzelt életet él.
A pszichoterápia gyakran azt jelenti, hogy felfedje az érzékenységet, megtanulja felismerni és megmutatni az érzelmeket, megismerje önmagát a jelenben, a vágyaival és szükségleteivel.
És milyen filmhősök leptek meg „jeges” hozzáállásukkal?
Ajánlott:
Kritizálj, Jobban Fogod érezni Magad
"Az utca vonaglik, nyelvtelenül, Nincs mit kiabálnia és beszélnie. " V.V. Majakovszkij Vannak olyan szakmák, ahol az embernek nem kell semmi fontosat hangosan kimondania. Ilyen, tudod, néma, állj a gép elé, csiszold ki a részleteket, nos, talán nemtetszésedet hangosan is kifejezheted, nyomtatásban és "
Hogyan Hagyd Abba Magad Kritizálását és Kezdd El Támogatni Magad? És Miért Nem Tudja A Terapeuta Megmondani, Milyen Gyorsan Tud Segíteni?
Az önkritika szokása az egyik legjobb pusztító szokás az ember jóléte szempontjából. A belső jólét érdekében mindenekelőtt. Kívülről az ember jól néz ki, sőt sikeres is lehet. És belül - úgy érezni magát, mint egy nonentitás, amely nem tud megbirkózni az életével.
Pszichológiai Függőség. Csak Ne Hagyd Magad
Szerző: Elena Mitina Forrás: elenamitina.com.ua Ezt a cikket azért írom, hogy folytassam az addiktív viselkedés témáját, és szeretném megvizsgálni annak egyik típusát - ez a pszichológiai (érzelmi) függőség, a kapcsolatfüggőség vagy a szerelmi függőség.
Élet Maszkban. Hogyan Hagyd Abba, Hogy Szégyelld Magad
Az önmaga iránti szégyen valószínűleg sokak számára ismerős. Megszégyenülve - beszélj magadról - mondd el a véleményed - más a nézőpontja -másnak lenni - gondolkozz másképp - azt mondani, ami sokaknak nem tetszik - tedd azt, amit mások rosszallnak - mondj nemet - mondd őszintén:
Hagyd Magad Lusta
Tétlenségünknek (lustaságunknak) sok oka lehet. Például olyan szülői előírásokkal alakítható ki, mint: "Ne cselekedj!", "Ne érj el sikert!". Az önbecsülést pusztító negatív hiedelmek belső konfliktust is okozhatnak. Például ilyeneket:
