2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Én nem … Hogyan fejezzem be a dolgokat és kezdjek el élni?
Ismerős egy olyan helyzet, amikor valamit meg kell tennie, de elhalasztja, akkor nem gondol rá, és már kétségbeesett helyzetben (amikor vagy most vagy soha) már megteszi?
Persze ismerős, szerintem mindenkinek.
Nézzük meg együtt az okokat és a lehetséges megoldásokat.
Miért halogatjuk?
1. Igen, ez az üzlet egyszerűen nem lehet kellemes (de nem mindig). Például egy hívás … / rendelés kézbesítés / vegyünk vegytisztítóba / cseréljünk dokumentumokat, stb. Sajnos az egyetlen módja annak, hogy megváltoztassuk az ügy kellemetlenségét, ha áthelyezzük a kategóriába feladatokat és abbahagyja a tapasztalást érzelmek ezen a pontszámon. (Ilyeneket beírtak a naplójukba - 10: 00 -kor - hívják a klinikát. 10: 00 -kor megnézték - habozás nélkül hívtak -, és ezzel vége. Igen, mint a robotok, de működik).
2. Önnek személy szerint nincs rá nagyon szüksége = nem motivált erre. Ez a lehetőség érdekesebb. Mert ha személy szerint erre nincs szüksége, honnan vette ezt az ügyet? Nos, tegyük fel, hogy anyádnak személyesen szüksége van rá. Szereted anyádat? - Ha igen, akkor szerelmét át lehet és kell is vinni erre a fontos feladatra, amit ő nem tud megtenni. Valójában ily módon kimutatja szeretetét iránta, és - ami még fontosabb - maga is megtapasztalja. És folytassa az üzletet mindenkor!
3. Félsz = félelem az ismeretlentől / következményektől / nehézségektől a folyamatban. Ezt a pontot tisztázni kell önmagával. Ha ötödször kerülöm el a nyilvános beszédet, bár ez a munkához szükséges, csapdába kerülök. Teljesítenem kell, de félek. Kerülöm, mint megmutatom a pszichémnek, hogy 100% -ban ijesztő, különben nem kerülném el. Most még jobban félek, mint a legelején.
Segíteni fog őszinte beszélgetés önmagával. Ha fél az orvoshoz menni - kérdezze meg magától, mitől fél valójában? - Fájdalmas vagy diagnosztizált lehet. Tudod kezelni? - Általában igen. Mindannyian képesek vagyunk megbirkózni a fájdalommal, sőt a kezelés valószínűségével is. Csak ez a párbeszéd egyáltalán nem jut eszünkbe.
Van még egy következménye az ilyen "elkerüléseknek": a dolgok felhalmozódnak, valahol belül érezzük, hogy kerüljük. Elköltöttek erő figyelmen kívül hagyni. És ami a legfontosabb, az önbecsülésünk csökken. Végül is a magabiztos emberek megbirkóznak az ilyen feladatokkal, igaz?
A cselekvéssel több teret hagyunk vágyainknak és kreativitásunknak!
4. Kétségek önmagunk iránt = félünk, hogy nem fogunk megbirkózni / hogy nem tudunk tenni valamit a szükséges szinten.
A negyedik pont arra vonatkozik perfekcionisták … Ez a történet nagyon ismerős számomra. Sokat tudok lassítani, mert nem vagyok biztos abban, hogy mit fogok 100% -ban tenni, vagy úgy tűnik számomra, hogy nincs elég erőm ahhoz, hogy véget vessek a dolognak. Logikus kérdés merül fel a fejemben: "Miért kell egyáltalán elkezdeni?" Őszintén szólva, ez a tudatalattija logikájának görbéje-ez a kérdés nem teszi lehetővé, hogy személyesen szembesüljön a problémával, úgy tűnik, úgy dönt, hogy nem lép hozzá a feladathoz / üzlethez, és nem igazán úgy dönt, hogy nem teszi meg tudatos szint. Csak vársz … fogalmad sincs miről.
És ne add meg valódi Énedet, minden természetedet, hogy megközelítsd ezt a problémát, és segíts magadon, kreativitás, képzelet és minden erőd segítségével.
A tudatosság bevonásával elérheti céljait, és befejezheti az összes régóta fennálló feladatot. Sok szerencsét!
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megérteni, Hogy Van -e Jövőnk Ebben A Kapcsolatban? Hogyan Lehet értékelni Egy Kapcsolat Kilátásait?
Minden nap lányok jönnek hozzám konzultációra, és megpróbálják felmérni a férfiakkal való szerelmi kapcsolataik kilátásait. Pszichológusként azt kérdezik tőlem: vannak -e világos kritériumok, amelyek alapján megérthető, hogy egy kapcsolat családteremtéshez vezethet?
Halogatás. Hogyan Határozza Meg A Tudomány Ezt A Problémát, és Hogyan Segíthet önmagának (tanács A Gyakorlatból)
A halogatást általában szórakoztató olvasni és beszélni. Nem találkoztam olyan személlyel, aki egyáltalán nem ismerte ezt a problémát. Ezért úgy döntöttem, hogy a gyakorlati és az akadémiai pszichológia metszéspontjában írok egy cikket. Tudományos alapként van egy cikkem M.
Tudomány Arról, Hogyan Lehet Erős Személyiséggé Válni
Gyengenek lenni azt jelenti, hogy mások vezetnek, manipuláció tárgyává válnak. Gyengenek lenni azt jelenti, hogy képtelen visszavágni az elkövetővel és megvédeni érdekeit Gyengenek lenni azt jelenti, hogy szokásaid, szenvedélyeid és öntudatlan hozzáállásod rabszolgája vagy.
Hogyan Lehet összetartani A Családot, és Mikor Lehetetlen Megtenni
A statisztikák rendszeres gyakorisággal azt mutatják, hogy a válások aránya folyamatosan növekszik. Ha korábban az emberek legalább hosszú ideig házasságban éltek, most a hat hónapos családi élet után szó szerint elválnak. Mi az oka ennek a nem örömteli jelenségnek, van -e mód a jelenlegi helyzet megváltoztatására.
Hogyan Lehet Megtanulni Uralni érzelmeit: 4 Erős Gyakorlat és 5 Hiba
A szabad és egész ember, élete ura, egyik legfontosabb jellemzője a nagyfokú spontaneitás és önkény saját érzelmeinek kezelésében. Az embert összeszorítják, nem biztos önmagában, a társadalom "lenyomja", érzelmeit csak különböző külső ingerekre adott reakcióként fejezi ki.