Mi A Pszichoterápia?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Barátaim, ebben a videóban ismét oktatási programot szervezek. Ezúttal a pszichoterápia témakörében: mi a pszichoterápia, mi nem, kinek írják fel, kinek nem rendelik hozzá, mi a különbség a hosszú távú dinamikus terápia és a rövid távú terápia között. Azt hiszem, még egy cikksorozatot is kapunk ebben a témában, amelyben arról is beszélünk, hogy mi az integráns személyiség, mi az érett személyiség. Mert előre tekintve azt mondom, hogy ez a pszichoterápia egyik célja.

Beszélni fogunk a terápiás ellenállásról is, hogyan nyilvánul meg, miről beszél, a beállításról, miért van rá szükség, mi a funkciója és mi fog történni, ha nem lesz ott? A védekezésről, a terápia zavarairól, a terápia befejezésének kritériumairól és még sok másról fogunk beszélni, amelyeket fontos és hasznos tudni erről a témáról.

Ebben az értelemben azt gondolom, hogy ez a projekt simán belefolyik a könyvbe, mert szeretnék részletesebben magyarázni, mesélni, példákat adni a pszichoterápiára, mint cikkekben. Így hát azok, akik érdeklődnek a téma iránt, letöltik és elolvassák a könyvet. Azok számára, akiket nem érdekel annyira mélyen, ez a cikksorozat elég lesz ahhoz, hogy egy kis felvilágosítást kapjon ebben a kérdésben.

Azt veszem észre, hogy sok ügyfél tesz fel kérdéseket arról, hogy mi általában a terápia, miért fordul elő ilyen pillanat, miért ilyen pillanat? Néha azt veszem észre, hogy egyes ügyfelek tönkremennek vagy elhagynak nekem egy pszichológust, például attól a tudattól mentén, ami az adott pszichoterapeutával történt.

Őszintén szólva én is ezen gondolkodtam a terápiám alatt, de nekem könnyebb volt. Mert a terápiámmal párhuzamosan gestaltterapeutának tanultam. És ennek köszönhetően sok minden világossá vált. Itt megszűnt az ellenállásom, de itt meg akarok törni, mert nekem úgy tűnik, hogy a terapeutám gyűlöl engem, de valójában ez csak a kivetítésem. És feltettem magamnak egy kérdést: oké, erre a képzés során jöttem rá, de honnan tud erről az ügyfél? Valójában ettől a kétértelműségtől néha nagyon el akarja hagyni a terápiát. Végül is kevesen engedik meg maguknak, hogy eljöjjenek, és azt mondják: "Figyelj, terapeuta, mi történik köztünk, beszélgessünk?"

Gyakrabban egyszerűen csendben, feldúltan és vegyes érzésekkel távoznak. De a terapeuta nem mindig hibás ezért. Ezért azt gondolom, hogy ez a téma fontos és szükséges.

Tehát, ha a pszichoterápiáról beszélünk, először is szeretnék néhány idézetet elolvasni híres pszichoterapeutáktól, akiknek a véleményében bízom.

De először térjünk rá a Wikipédiára. Ez az alapfelszereltség, ha valami újat akarunk tanulni, hová menjünk? Természetesen a Wikipédiára! Szóval mit mond erről?

„A pszichoterápia a pszichére és a pszichén keresztül az emberi testre gyakorolt hatás rendszere. Gyakran úgy határozzák meg, mint egy tevékenységet, amelynek célja, hogy megszabadítson egy személyt a különböző problémáktól: érzelmi, személyes, szociális stb. Rendszerint egy speciális pszichoterapeuta végzi, mély személyes kapcsolat kialakításával a beteggel, gyakran beszélgetések és megbeszélések útján, valamint különféle kognitív, viselkedési, gyógyszeres kezelések alkalmazásával."

Ez a definíció azonban szerintem nem teljes. De szeretném felhívni a figyelmét arra a tényre, hogy még a Wikipédia is azt mondja, hogy a változások lehetségesek a pszichoterapeuta mély személyes kapcsolata miatt az ügyféllel, az ügyfél a pszichoterapeutával, mind az egyik, mind a másik irányba. Ahogy Carter mondta: "A bizalom kétirányú utca."

Szeretném idézni az edzőmet, Alekszandr Makhovikovot is, aki az egyik előadás során utána lett írva.

„A Gestalt -terápia célja, hogy az ember szabad legyen, semmiképpen sem boldog!A Gestalt -terápia során az ügyfélfejlesztés folyamata a test és a környezet közötti egyensúly helyreállítására szorul, és ezáltal energikusabbá, tudatosabbá és ezáltal hatékonyabbá teszi az embert az élet nehézségeinek leküzdésében."

"A pszichoterápia célja, hogy segítse az ügyfelet úgy érezni, hogy választhat, ahol korábban kényszert tapasztalt."

James Bujenthal

Imádom és ajánlom olvasni Irwin Yalom könyveit, nagyon könnyű és érdekes olvasni őket. Íme a véleménye a pszichoterápiás folyamatról:

„Az egyik felbecsülhetetlen dolog, amit az ügyfél megtanul a pszichoterápia során, a kapcsolathatárok. Megtanulja, hogy mit kaphat a másiktól, de azt is, és ez sokkal fontosabb, amit nem kaphat meg a másiktól."

Igen, a korlátozás, a korlátozás felismerésének képessége is része a terápiának.

És persze Nancy McWilliams pszichoanalitikus, ő is az egyik kedvenc szerzőm. Nagyon strukturáltan ír, és néhány könyve sokszor újraolvasható.

"A pszichoterápiában nem az önfejlesztés a legfontosabb, hanem az önmagunk megértése annak érdekében, hogy hatékonyabb módszereket találjunk saját szükségleteink kezelésére."

Itt aláhúznám a „szükségletek” szót. Mert szerintem a pszichoterápia legfontosabb dolga, hogy megértsük, mire van szükségünk, a többi pedig legtöbbször magától megoldódik.

„A pszichoterápia létezésének egyik oka az, hogy egy idegennek bevallva felfedezi a szabadságot, hogy önmaga legyen. A terapeuta bűntudat nélkül gyűlölhető, vele önmaga lehet, és ugyanakkor nem utasíthatja el. Más szóval, a terapeuta elviselhet téged, amikor egy dicsőségedben jelensz meg egy órán keresztül, egy héten át. Ha kockáztatod, hogy valakinek megmutatod magad, könnyebb lesz megmutatni magadnak."

Karel Whitaker

A legfontosabb az, hogy végül mutassa meg magát, önmagát. Ez nagyon nehéz lehet.

James Hollis, a jungi megközelítés szóvivője szintén az egyik kedvenc szerzőm, gyönyörű könyveket ír, amelyek érthetők és hozzáférhetők. Ezt mondja:

„A pszichoterápia feladata, így vagy úgy, elkerülhetetlenül magában foglalja, hogy valamilyen szenvedésen kell keresztülmenni, amikor az emberi növekedésről van szó, ezért sokan kerülik az elmélyülő párbeszédet az életútjuk során. De ez a folyamat nem olyan ijesztő vagy fájdalmas, mint amilyennek első pillantásra tűnhet, különösen azért, mert a jutalom a látókör megújítása és bővítése, ha úgy akarjuk."

Itt szeretném kiemelni: a legfontosabb a vágy. Személyes vágy a növekedésre és az élet megváltoztatására.

Valószínűleg még sok jó és hasznos idézet idézhető ebben a témában. De ezek azok, amelyek a legnagyobb választ adják számomra, és úgy tűnik számomra, hogy a leghelyesebb dolgokat mondják erről a fontos folyamatról.

Saját tapasztalataimból azt mondom, hogy a pszichoterápia egy módszer, egy bizonyos életmód, egy gondolkodási stílus, egy érzés. Ez az út: teljes, tudatos, amely minden bizonnyal teljessé, tudatossá, egésszé és szabaddá tesz téged a pszichoterápiás kezelés során és annak befejezésekor. Bár nem mindig könnyű, de igaz. Hiszem, hogy az állandó tudatosság a szabadsághoz vezető út.

Ha megpróbáljuk felosztani a pszichoterápiát, akkor gyakorlati szempontból két fő kategóriába soroljuk.

1. Az első - feladatok szerint:

• gyógyhatású
• fejlesztés.

2. És a vizsgált folyamatok mélysége szerint:

• hosszú távú dinamikus pszichoterápia
• rövid távú pszichoterápia.

És ezeknek a dolgoknak a különbségéről, hasonlóságáról, előnyeiről és hátrányairól beszélünk veled a következő publikációkban.