Csúnyaság. Miért érzik Sokan Magukat "hibásnak"

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A YouTube -on egy olyan videóra bukkantam, amelyben a szerző válogatást állított össze csúnya, szerinte színésznők közül, és az egész videó valóban meg volt zavarodva abban, hogyan sikerül sikeresnek lenni és teljes életet élni. Mintha tipikus, sztereotip „szépség” lenne a sikeres élet és a szoros kapcsolatok szükséges tulajdonsága. És sztereotip "szép" megjelenés nélkül az élet nem élet, szóval, nyomorúságos lét.

Régen, még a Pszichológiai Karon való tanulás idején, az egyik munkában a feladat része volt a "jellemzően szép" arányának összehasonlítása a fényességben és az életben. Véletlenszerűen vettem egy népszerű fényességet, és megszámoltam a "tipikus" szépség mennyiségét: S vagy M méret, sztereotip megjelenés - több mint 90% jött ki. Aztán körülnézett, és véletlenszerűen ugyanannyi résztvevőt vett a való világból. A fényes megjelenés pedig kevesebb mint 10%-ban képviseltette magát. Kiderült, hogy az egyetlen „helyes” csoport képviselteti magát a tömegtájékoztatásban. Mi lesz mindenki mással? Miért nincsenek képviselve? Ale méretű és annál nagyobb, más megjelenésű, más szemformájú, színű és egyenletes bőrű?

El tud képzelni egy hétköznapi megjelenésű lányt, smink nélkül és a "szépség" egyéb jellemző tulajdonságai nélkül a box-film szerelmes hősnőjének címszerepében? Aki teljes életet él, boldog, minden rendben van vele mind a kapcsolatokban, mind a munkában? Ez a kép a fantázia határán áll, szemünk hozzászokott a szabványokhoz. És sokan azok közül, akik nem illeszkedtek ezekhez a szabványokhoz, csúnyának, hibásnak érzik magukat, megpróbálják elfedni, átfesteni, leplezni ezt a "házasságot".

Más koordinátarendszerben élni - a valódi emberek világában nehéz kapcsolatba kerülni a "szépség" világával, ahol a "házasság" általában rögzített. A „hiányosság” üzenete mindenütt hangzik. Bemegyek egy kozmetikai boltba, válasszam a sampont. Millió és két mondat: kiegyenesedik a göndör, göndör, fehér, világosodik, sötétedik. Állj meg. Csak meg kell mosnom a hajam, nem akarok semmit kiegyenesíteni vagy göndöríteni. Valamilyen oknál fogva a normál hajra való sampon megtalálása nehezebb, mint a speciális színű szálakhoz készült speciális sampon.

Egy ruhaüzletben egy eladótól hallott vélemény: "Ez az öltöny karcsú, fiatalos és megnyújtja az alakját" bók. Hasonlóképpen a kozmetikumokkal: világosítania, megfiatalítania, feszesítenie kell. Az egész szépségipar célja a "házasság" megjelenésének korrigálása, szinte nincs helye a hétköznapi emberek áruinak. Mintha a közös alak a házasság, az életkor a házasság, a korban rejlő változások a házasság. Mintha mindannyian teljesen hibásak lennénk.

Sokáig nem sportoltam otthon, mert a legtöbb edző hibásnak tartja az ügyfelek testét, és nem felejt el emlékeztetni rá. Általában sok fitness kliens is így gondolja, és kizárólag a "házasság" rendbetételére megy, üldözi az "ideális" testet. De a "tökéletes" és "egészséges" test nem szinonimák.

Számomra az egészséges test az, amellyel a tulajdonos gondosan és szeretettel bánik:

• rendszeres orvosi vizsgálatoknak és ellenőrzéseknek vetik alá, ismeri testének valós állapotát és megőrzi egészségét;

• modern tudományos ismeretekkel rendelkezik az anatómiáról és a fiziológiáról, ismeri saját jellemzőit;

• jó szövetből készült kényelmes ruhát visel, amely nem nyom, nem dörzsöl, nem présel, általában nem zavarja a test életét;

• megfelelően felszerelt, kényelmes, a test egyensúlyát nem zavaró, ütéscsillapító talpú cipőt visel;

• kényelmes munkahelyet szervezett kedvenc munkahelyén;

• gyakran megtapasztalja a testi örömöket egy masszázstervből vagy fizikai tevékenységből;

• harmonikus kapcsolatban van, beleértve önmagát is;

• kényelmes otthoni teret szervezett: megfelelően kiválasztott ágy, matrac, párnák, bútorok, világítás és légnedvesítés;

• eleget pihen és érdekes szabadidőt tölt el;

• érzelmileg stabil, és bizonytalanság esetén van, akire támaszkodhat;

• intuitív módon jól eszik;

• intuitív módon alszik, lehetőleg ébresztés nélkül;

• megkönnyítette a mérgező emberek közeli társadalmi körét;

és még sok más.

Mindez öngondoskodás számomra. Bizonyára megvannak a saját szempontjai a törődéshez. A "Fake Woman" cikkben már említettem egy barátom példáját. Neki és nekem hasonló alapvető kritériumaink vannak, de emellett divatos és flörtöl. Számára az önmagáról való gondoskodás is smink lesz, és ugyanazon samponok külön -külön választása minden göndörítéshez, és a ruhák kiválasztása, néha kényelmetlen. De mindezt tudatosan, örömében teszi, és nem azért, hogy elrejtse "hibáját". Ezek teljesen más megközelítések az öngondoskodáshoz: tudatos megközelítés, amely a valós igények megértésén alapul, vagy a "házasság" elrejtésének vágya. Elmehet fitneszre annak érdekében, hogy boldogan élhessen egészséges testben, vagy hogy mások értékeljék a sajtóban lévő kockákat. Válasszon ruhát magának vagy képzeletbeli hangokhoz a fejében, amelyek azt tanácsolják, hogyan kell kinéznie ahhoz, hogy megbecsüljenek és szeressenek. Díszítse magát az esztétika iránti szeretetből, vagy hogy elrejtse a "házasságot".

Hogyan ellenőrizheted, hogy teszel -e valamit magadért vagy másokért? Nagyon egyszerű: megteszi ezt, ha egyedül találja magát egy sivatagi szigeten? Ha nehéz elképzelni, elég megfigyelni, hogy otthon tesz -e "magáért". Ha otthon sarokban szennyeződsz, amikor senki sem látja - ez magadnak való. Ha otthon puha papucsban, akkor magadnak - papucs. Ha nem otthon festesz, nem csinálsz stílust, akkor sem egy sivatagi szigeten tennéd, de felvonulás közben kimegy a szabadba, nagy valószínűséggel a környezetedért teszed.

Nyilvánvaló, hogy a külső értékelés fontos, de a társadalomban élünk. De érdemes megérteni, hogy kinek a kezében van a vezérlőpanel - ez a saját vagy a társadalom kezében van. A hangulat és a fontosság és jelentőség érzése külső értékeléstől függ. Ha ezt nem különbözteti meg, akkor véletlenül átadhatja a kezelőpanelt másoknak. Ez akkor fordul elő, ha abból a helyzetből él, hogy "én ilyen vagyok, és bizonyos helyeken teljesen hibás vagyok, sürgősen javítani kell, hogy mások ne vegyék észre a házasságot". Ha egy spirituális lyuk tátong, nincs önmaga elfogadása és őszinte hit a jóságában, fontosságában és jelentőségében, akkor a külső tulajdonságok hamisítványokká válnak, illúzióvá, hogy betöltsenek egy univerzum méretű belső lyukat. A külső értékelés pedig rendkívül fontossá válik, és folyamatosan ösztönzi az új tulajdonságokért folyó versenyt.

Legtöbbünknek gyermekkora óta azt mondták, hogy hibásak vagyunk. Nem, persze, nem mindenkinek mondták közvetlenül: "Nos, te buzi vagy", bár egyeseknek ezt nem mondták. Sokan a "nem" révén nőttek fel: valójában semmi vagy, ha NEM: orr / ajkak / lábak / has / fülek / túlsúly / helyettesítsd azt, amire szükséged van. Valójában jó vagy, ha NEM lenne: hármas / nem hajlandó zeneiskolába járni / engedetlenség / helyettesíted azt, amire szükséged van. Mindig volt ez a "nem", ami lyukat vert az emberben. Ez romboló gond volt. Úgy tűnik, hogy jobban akarták csinálni, de túlzásba vitték és összetörték. A házasság érzését keltették. A népi kultúra pedig megerősítette.

És akkor ez a „nem” mindenhonnan átjön: „Igen, semmi vagyok, ha nem ezekért a kis szemekért, ha nem ezért a szörnyű hasért, ha nem azokért a kiálló fülekért”. És a tömegtájékoztatás megerősíti: a szemeket festeni kell, a gyomornak nincs joga létezni, önmagának - a maszk alatt. Senkinek nincs szüksége rád olyannak, amilyen vagy, korrigáld a teljes "nem" -t, itt vannak speciális samponok, kozmetikumok, ruhák, kütyük, az élet illúziója. Mert ugyanazok a lányok és fiúk, akik "nem" révén nevelkedtek, a tömegmédiát. Aki rájött, hogy ezzel jó pénzt kereshet.

Szeretne egy kísérletet? Próbálja ki a polcon található összes gyönyörű üveget és csövet, öntse a tartalmat közönséges csövekbe, címkék és márkák nélkül. Ekkor a sampon, a krém és a balzsam csak ápolószerek lesznek, és nem az érzelmek hordozói. És akkor csak egy krémet vásárol, és nem "ragyogó bőrt, amelyet mások értékelni fognak", csak sampont, és nem "sokk haj, amitől mindenki megőrül". És nem az a márka, amely milliárdokat fektet a reklámba, hogy exkluzivitás érzetet keltsen az ügyfélben - megérdemli! Akkor minden ilyen tartalom ilyen értékes lesz? Ha nem, ez ok arra, hogy elgondolkozzon: mit vásárol valójában ezekkel az üvegekkel?

Megnehezítheti a feladatot: próbálja meg több napig „kimenni” smink és stílus nélkül, hétköznapi kényelmes ruhában. Ez megváltoztatja az önértékelést? Nem lesz "hiányosság" érzése? Ha csökken az önértékelés, megjelenik a szégyen, a rejtőzködés vágya, akkor hasznos kérdéseket feltenni magának: „Miért nem érzem nyugodtnak magam? Miért tántorodik el a belső támogatás és igényel külső támogatást?"

Próbáljon ki egy másik érdekes kísérletet: éljen úgy egy napot, mintha teljesen elfogadná önmagát, a lehető leggondosabban és szeretettel bánjon önmagával. Ha belső kritikusa vagy zsarnoka megszokásból elvonja a figyelmét, akkor helyezze át a kritikát egy másik napra. És a választott napon - csak a szeretet és az elfogadás. A nap végén készítsen egy listát: Pontosan mit csinált másképp? E lista alapján vegye észre, hol mutat tiszteletet és önszeretetet. Ne csak ezúttal, hanem rendszeresen egészítse ki ezt a listát. Ha készen áll, próbálja beépíteni ezeket a pontokat a mindennapi életébe.

Éljen még egy napot, és kövesse nyomon és írja le minden gondolatát a "hibájáról". A nap végén tanulmányozza a listát, és tegye fel magának a kérdést: „Miért pont ezek a tételek? Mikor jelentek meg először, mitől vagy kik inspirálták őket? Ez pontosan az én véleményem? " Ha nehéz egyedül kitalálni, üdvözöljük az online konzultáción. Pszichológus vagyok. Segítek az ügyfeleknek kezelni ezeket és hasonló hozzáállásokat. Együtt ellenőrzést végzünk, megtudjuk a zavaró attitűdök szerzőségét, felvázoljuk a nemtetszés szeretetté és elfogadássá alakításának módjait.

Nehéz lehet egyedül megbirkózni a „hiányosságokkal” és az önszeretettel. Mert a közvélemény sztereotípiákat teremt. Ha a társadalom egységes fronton lépne fel, és azt mondaná, hogy minden festetlen bajuszú és puha pocakú macska csúnya, idővel sokan azt hinnék. A macskák festenék a bajuszukat és edzenék a hasukat. Mert a társadalom azt mondta. Mert szokás hinni. Szerencsére mi magunk választhatjuk meg, kinek higgyünk: magunknak vagy a közvéleménynek.

Julia Sypachevskaya, pszichológus