Le Akartam Harapni A Fejét

Videó: Le Akartam Harapni A Fejét

Videó: Le Akartam Harapni A Fejét
Videó: КТО ПОСЛЕДНИЙ ЗАКРИЧИТ В СТРАШНОМ АВТО ХЕЙТЕРОВ! Челлендж от ХЕЙТЕРОВ! 2024, Március
Le Akartam Harapni A Fejét
Le Akartam Harapni A Fejét
Anonim

Családunkat szezonális vírus kereste fel: orrfolyás, köhögés, gyengeség és magas láz. A férjem a dachában maradt, hogy megoldja a család számára fontos kérdéseket, és bezártuk magunkat a lakásba karantén miatt. Persze egy négygyermekesnek nehéz, ha betegek, még nehezebb. De amikor ő maga is hőmérsékleten van, és nincs segítség, akkor ez valamiféle sötétség.

A magas hőmérsékletem második napja volt, amikor elkaptam a pillanatot: este, leoltottam a villanyt a szobában, abban a reményben, hogy mindenkit elaludok és pihenek legalább egy kicsit, de a nagyobb gyerekek csínytevést játszottak., a középső nem alszik el, forog a közelben, széttárja a karját és a lábát, aztán így, akkor, ilyen, ilyen a játéka. A baba pedig túlizgatott lett (előtte a gyerekek kétszer ébresztették fel a nap folyamán) és sírt … Megnéztem, hogy "ez minden", és nem csak haragot, hanem dühöt éreztem. Mindennél jobban szerettem volna, ha mindenki megnyugszik, elalszik, mint aranyos nyuszik, és nem ér hozzám, hagyjon békén. Ránéztem a babára, és rájöttem, hogy fizikailag fájdalmas volt hallani a kiáltását, elviselhetetlen. Olyan elviselhetetlen, hogy le akartam harapni a fejét!

Megértettem, hogy senki sem fog segíteni: a férjem messze van, anyámnak saját dolgai vannak, nagyszüleim jelentős korúak, és nagy a valószínűsége a szövődményeknek, ha tőlünk fertőződnek meg. Szerencsére a szomszéd néha segít nekem a gyerekekkel, megkértem, hogy főzzön nekünk ételt, de csak este tippeltem rá, 10 perccel a leírt pillanat előtt.

Szóval dühös voltam. Ha el tudná képzelni azt a képet, ami nekem volt, az egy szörnyeteg lenne az "Aliens" című filmből. Ugyanazzal a szájjal, ami mindenkit apró darabokra vághat. Megdöbbentően hangzik, de most nagyon hálás vagyok ennek az élménynek, hiszen lehetővé tette számomra, hogy személyes példán keresztül megértsem, hogyan működik a harag, és mit lehet vele kezdeni.

Düh a sikoltozó csecsemőn és a gyerekek megengedése - úgy tűnik, hogy itt minden egyszerű és lineáris: rosszul érzem magam, a gyerekek kivezetnek, dühös vagyok, és valahogy ki tudom fejezni. Nem hallják a szavakat, csak néhány percre megnyugodnak, a baba sír, nem hajlandó szoptatni, én pedig nem tudok járni és viselni, magas a hőmérsékletem. És itt megállunk.

Mi történik általában ilyen pillanatokban? Amikor a harag már elfedi, van már vád? Emlékszel hasonló helyzetekre, mi történt veled abban a pillanatban? Általában az ember összetörik: sikoltozni, sértegetni, nevezni kezd, megfosztani vagy fenyegetőzni, ha van ereje, fel tud jönni, és tehet valamit a gyermekkel fizikailag, a csípéstől a tárgyba ütésig. Ha ez egy baba, akkor élesen fel lehet rázni, az ágyra kell dobni (a többség természetesen tisztában van az életre és az egészségre gyakorolt lehetséges következményekkel), sikoltozni kezd vele, ütni a közelben lévő tárgyakat, elhagyni a szobát miközben magára hagyta. Mindennek konkrét neve van - az erőszak megnyilvánulásai.

Alapvető különbség van az egészséges agresszió, amikor egy személy megvédi a határait, és az erőszak megnyilvánulása között, amikor kárt akar tenni egy másikban. Itt van egy hatalmas mező a magyarázatokra és a kifogásokra: a gyerekek rettenetesen viselkednek, "löknek", "kérnek", "nem értik másként". Az erőszak megválasztása és minden felelősség azonban nem azoké, akik "hozták és kérték", hanem ezzel és csak azzal, aki megrázta vagy csípte.

A szeretteimmel szemben erőszakos emberekkel végzett munkám során bízom NOX modellahol minden betű egy lépést jelent. És amiről most beszélek, az első két lépés: N - az erőszak helyzetének láthatóvá tétele, O - felelősségvállalás a választásodért. De mi lesz ezután?

Térjünk vissza a példámhoz: magas lázam van, a gyerekek szemtelenül játszanak, a baba a karjaimban sikoltozik, dühöt élek át, és azt szeretném, ha mindenki azonnal megnyugodna, elhallgatna. Igen, természetesen van egy előnyöm: magam is professzionálisan foglalkozom a témával, ismerem a reakcióimat, és a pillanatban lévén meg tudok állni, hogy meghozzam a további döntést. A belső párbeszédem valahogy így néz ki:

- Állj meg, mi folyik itt, mi bajod van?

- Le akarom harapni a fejét, nem bírom tovább, fáradt vagyok, azt akarom, hogy mindannyian elhallgassanak, hagyjanak csendben lenni.

- Mit érzel most?

- Dühös vagyok, megsértődöm, hogy az idősebbek nem értik, nagyon magányos vagyok, tehetetlennek érzem magam.

- Szeretnél gondoskodni rólad, segíts? Valaki konkrét?

- Igen, nagyon reméltem, hogy anyám segít nekem. Ma szabadnapja van, főzhet, vagy legalább megtudhatja, hogy vagyok, ha segítségre van szükségem. Megsértődtem miatta. Haragszom rá.

- Akkor most kire haragszol?

- Az anyának.

Szünet.

Példámban sikerült megértenem a gyermekek iránti harag mögött rejlő szükségletek és tapasztalatok körét. Ez a harag nem önmagában a gyerekek viselkedésén alapult, hanem a tehetetlenségen és a nagy törődésen. De miután megtapasztaltam e remények hiábavalóságát, haragudtam a gyerekekre, mert nem tudtam anyámnak kifejezni kívánságaimat. Én, felnőtt, nem követelhetek tőle ilyen áldozatokat, mivel megértem, hogy sokat dolgozik, és erre a szabadnapra már régóta más dolgokat tervezett, ami nagyon fontos számára. Felhívni és elmondani neki ezt a bűntudat manipulálását jelenti, mert abban a pillanatban még mindig nem tudott segíteni. Mindezt megértette a felnőtt részem, de egy betegség során az ember kisgyerekké válik, közvetlenebb reakciókkal. Ezért megkértem az asszisztenst, hogy csak este főzze meg a levesünket, mivel egész nap abban a reményben voltam, hogy anyám eljön, akihez azonban nem kértem segítséget, mivel tudtam, hogy nem teheti, hanem azt gondolva, hogy majd találja ki magától. Egyébként a családpszichológiában ezt nevezik háromszögelés - amikor haragomat átirányítottam anyámról a sikító babára.

Kiderül, hogy önmagában nem tud haragudni egy üvöltő gyerekre? Természetesen az a baba, aki hosszú ideig nem alszik el, irritációt okozhat, de nem ilyen fényes és intenzív haragot. Mindig van valami más e mögött. És ha nem érti, hogy pontosan mi rejtőzik ott, akkor nem fogja tudni megtanulni, hogyan kell megbirkózni vele - sem a légzés, sem a számolás, a relaxáció vagy bármi más segítségével.

Néha fontos szembe nézni az igazsággal, őszintén beismerni valamit magának, hogy ez a növekedés, fejlődés pontjává váljon, és ne szégyenletes titokká és a szülői bűntudat végtelen forrása legyen.

Kutatja igényeit ilyenkor. Mit akarsz? Mit remélt vagy remélt még? Mitől félsz? Miben vagy kiben csalódtál? Mit nem akarsz bevallani magadnak? Segítséget keres a szüleitől? Reméli, hogy a férje jobban részt vesz a gyermeknevelésben? Megérti, hogy nem áll készen arra, hogy anya legyen és felelősséget vállaljon a végéig? Van valami érzése a gyermek iránt? Aggódsz az életmódváltásod miatt, tudva, hogy minden barátod valahol nélküled van? Fél attól, hogy az alváshiány befolyásolja munkája eredményét, és a főnökei nem tolerálják ezt, és intézkedni fognak? Talán a saját gyerekkorának emlékei élnek, amikor a legidősebbek voltatok, és a fiatalabb sírt éjjel, nappal alig tudott a tanulmányaira koncentrálni, és gyűlölte a visító testvérét? Megérti, hogy nem tudja kordában tartani a helyzetet? Nem minden a terv szerint alakul?

A harag okaival foglalkozva fontos kizárni a szülés utáni depressziót, a nehéz szülés utáni megszállott élményeket, valamint a dopaminhormon nem teljesen megfelelő működésének különleges állapotát a tej érkezésekor (szoptató nők esetében), ami hívott D-mer szindróma … Most csak az élmény pszichológiai vonatkozásait tárgyaljuk.

Visszatérek arra a pillanatra, és folytatom a párbeszédet.

- Könnyebb lesz neked, ha kiabálsz vagy megütöd a gyerekeket?

- Talán először. Akkor nagyon szégyellem magam előttük, és bűntudatom lesz.

- Ha anya most ott lenne, hogyan segítene neked?

- A karjába vette a babát, és elvitte, hogy megnyugtassa, vagy játsszon vele, hogy a felesleges energiát ledobja, és maga szeretne aludni.

- Mit lehet most tenni, a fennálló feltételek alapján?

- Elismerem erőtlenségemet, beletörődöm a tehetetlenség helyzetébe, abba tudom hagyni, hogy várjam, hogy mások kitalálják, hogy segítsenek nekem. Most már mentálisan, képzeletemben visszaléphetek a pillanattól. Írhatok egy bejegyzést a közösségi hálózatokon a tehetetlenségemről és az elhagyatottságomról, és olvashatok támogató szavakat, eszembe jut egy cikk a düh állapotából való kilépésről, csak gondolhatok valamire vagy álmodozhatok.

Valójában írtam egy bejegyzést a közösségi hálózatokon, olvastam a megjegyzéseket és elgondolkoztam a cikken, elzavartam, és nem vettem észre, hogy a gyerekek hogyan aludtak el. Halk kiáltást hallottam, de úgy kezeltem, mint a kövek zúgását a viharban. Hallottam a vének vicceit, de tudtam, hogy még pár szó, és megnyugszanak. A lányomra néztem, aki továbbra is hánykolódott, és percenként új kényelmes helyzetet keresett, és rájöttem, hogy öt perc múlva elaludt. A gyerekek iránti harag léggömbként elfújt, és hátrahagyta a saját képzeletemben felmerült indokolatlan remények hiábavalóságát, a szomorúságot és a beletörődést a helyzethez, hiszen a tapasztalatok szerint a gyerekek előbb -utóbb úgyis elaludnak. És van választásom: vagy az élmények alagútjában lenni, amelyek előre látják az erőszakot, vagy segíteni magam, amennyire csak lehet, itt és most.

Természetesen nem csak fáradt anya vagyok, hanem szakember is ebben a témában, ezért a cikkben minden olyan „szépnek” és „egyszerűnek” tűnik, de szeretném elmondani minden nőnek, aki ezeket a sorokat olvassa: nem vagy egyedül … Csodálatos anya vagy, és a baba érdekében, a vele való kapcsolat érdekében, a saját érdekében mindenképpen segítesz magadnak az első alkalomkor, vigyázol magadra és megtanulod megbirkózni a rohamaiddal harag.

A cikket a Matrona.ru weboldalon tették közzé

Ajánlott: