A Saját Szülője

Tartalomjegyzék:

Videó: A Saját Szülője

Videó: A Saját Szülője
Videó: SZÖRNYEK SZÜLŐJE (2001) TELJES FILM MAGYARUL 2024, Március
A Saját Szülője
A Saját Szülője
Anonim

MAGAD SZÜLŐ

„Mindenki ezt teszi magával,

mint egykor vele."

Most sokat írnak a "belső gyermekről". És ez minden bizonnyal fontos téma. Én is írtam erről a jelenségről. És rendszeresen dolgozom ezzel az egó állammal az ügyfeleimmel. Munkám tapasztalatai vezettek el egy terápiás felfedezéshez, nevezetesen: a kliens „Belső gyermek” állapotának kidolgozása és átalakítása intenzívebben történik, amikor a terápiában párhuzamosan dolgozik „Belső szülő” állapotával.

Hogyan jön létre a Belső Szülő ego állapota?

A Belső Szülő állam, akárcsak a Belső Gyermek állapot, a gyermek élettapasztalatának eredménye, és nagyobb mértékben a szüleivel való kapcsolatának tapasztalata.

A terápiában meglehetősen könnyű helyreállítani ennek az élménynek a sajátosságát anélkül, hogy anamnézist kellene igénybe venni. Ez a tapasztalat egyértelműen "megmutatja" az "itt és most" valós kapcsolatokat, amelyeket az ügyfél épít a világgal, önmagával, más emberekkel. A terapeuta sem lesz kivétel. Az ügyfél által a terapeutával kialakított kapcsolat jellegéből adódóan könnyű rekonstruálni a számára jelentős emberekkel való korai kapcsolatainak tapasztalatait.

Az általam kifejtett gondolat semmiképpen sem tesz újnak, ez a pszichoanalízis klasszikusa. Egy időben ezt gyönyörűen fejezte ki John Bowlby, aki a következőket nyilatkozta: "Mindannyian hajlamosak vagyunk másokkal együtt járni, mint korábban."

Menjünk azonban tovább. John Boyleby szavai: "Mindannyian hajlamosak vagyunk másokra ugyanúgy cselekedni, mint korábban", a következőképpen fogalmazható meg: "Mindenki úgy tesz önmagával, mint korábban." És ezek az objektumviszonyok elméletének elképzelései. Ennek az elméletnek a keretei között „fedeztek fel” olyan jelenségeket, mint belső tárgyak, amelyek aztán tömegesen „szaporodtak”: belső gyermek, belső szülő, belső felnőtt, belső öregasszony, belső szadista, belső gyáva stb.

Tehát a Belső Szülő egy egó állapot, amely a valódi szülői figurákkal való valódi tapasztalat eredményeként jött létre. Ennek a tapasztalatnak az eredményeként valódi szülői alakok beilleszkedtek és asszimilálódtak (lenyelték és kisajátították) az Én -ben, és ennek az I -nek a részévé váltak, aktívan befolyásolva egy személy minden megnyilvánulását.

Hogyan nyilvánul meg a belső szülő?

A belső szülő funkciói változatosak. Ezek megegyeznek az igazi szülő funkcióival: támogatás, értékelés, ellenőrzés. Az egyetlen különbség az, hogy ebben az esetben egy részecske kerül hozzáadásra-"én"-önfenntartás, önbecsülés, önkontroll. És ez így van rendjén. Egy felnőtt, egészséges ember képes különféle típusú ön- és önbefolyásra. A beszédben ez a reflexív névmások jelenlétében nyilvánul meg - önmaga.

Ennek az esetnek az egyéni sokszínűsége mellett, nagymértékben leegyszerűsítve azt mondhatjuk, hogy a belső szülő diszfunkcionális és harmonikusan működő lehet (a továbbiakban rossz és jó problémák).

Amikor az ügyfelekkel dolgozom énjük ezen részével, megkérem őket, hogy nevezzék meg ezt a részt. A leggyakoribb meghatározások a következők: belső kontroller, szigorú tanár, kegyetlen zsarnok, belső csendőrség. Ezek a rossz belső szülő példái.

Milyen ez a „rossz” belső szülő?

Rossz belső szülővel rendelkező személy pszichológiai portréja:

Az életútjukon felmerülő jelentős alakokkal kapcsolatban azonnal átmenetet képeznek. Automatikusan magában foglal mindenkit, aki beleillik ebbe a szülői képbe. Ebben az esetben nem kell beszélni az ilyen Másikkal való valódi kapcsolatról. Itt nem egy valódi személlyel, hanem az ő képével van kölcsönhatás. Számos tulajdonság és elvárás azonnal felfüggeszti az ilyen személyt a tapasztalat előtt.

A rossz belső szülő egyoldalú. Csak korlátozó, vezérlő funkciókat tartalmaz. Szokásos cselekedeteinek köre a következőket tartalmazza: szidás, kritizálás, szégyen, vád, szemrehányás …

A második él - megengedve - itt "nincs aktiválva". Nem biztosítanak olyan fontos funkciókat egy személy számára, mint támogatás, védelem, dicséret, együttérzés, szánalom, bátorítás, megnyugtatás.

A rossz belső szülő automatikusan negatív hozzáállást reprodukál önmagával szemben. Csodálatra, jóváhagyásra, támogatásra vágyik, de lehetetlen megszerezni.

Nem kérhetsz, még kevésbé követelhetsz. Az előző élmény automatikus beállításai aktiválódnak:

De az ellenőrzés, a negatív értékelések és a korlátozások bőségesek. És mindezt az "én" részecskével, ami a legszomorúbb. Menekülhetsz egy igazi rossz szülő elől, valahogy megpróbálhatod megvédeni magad, elbújni, becsapni …

Nem menekülhetsz belső rossz szüleid elől, nem bújhatsz el, nem tudod becsapni … Ő mindig veled van. Olyan, mintha állandóan a kamerával élnél.

Ez az önmagadhoz való viszony vezethet az életben elért eredményekhez, de biztosan nem az örömhöz.

Nem meglepő, hogy egy ilyen Belső Szülővel a Belső Gyermek kényelmetlen.

Terápiás stratégiák a belső szülő kezeléséhez

Nagyon sematikusan felvázolom a munka fő stratégiáit.

A Belső Szülővel való együttműködés során a fő terápiás feladat annak rekonstrukciója és harmonizálása. Ez úgy történik, hogy a belső szülő tartalmában visszaáll a nem aktivált aspektus-a jó belső szülő az önfenntartó, önelfogadó és pozitív önértékelő funkcióival.

A terápiában a munka párhuzamosan két irányban folyik: az érintkezés határán végzett munka és a belső fenomenológiával való munka.

Dolgozzon az érintkezési határon.

Itt ragaszkodunk a következő elképzeléshez: a terapeuta a munka során az ügyfél számára az a jó szülővé válik, amely hiányzott gyermekkori tapasztalataiból. Az általa létrehozott terápiás helyzetben helye van a megítélés nélküli elfogadásnak, támogatásnak, biztonságnak, együttérzésnek, annak a képességnek, hogy valakire támaszkodhassunk-azokra a szülői funkciókra, amelyek hiányoztak szülő-gyermek kapcsolatában. Ennek köszönhetően az ügyfél kiegészíti a szülő belső arculatának hiányzó oldalait, és rekonstruálja belső szülőjét a nagyobb integritás felé. Miután a terápia során elvégezte az ilyen munkát, az ügyfél a jövőben nagyobb stabilitást nyer az önálló önellátás képességében.

Munka az ügyfél belső fenomenológiájával

Ennek a stratégiának a keretein belül számos szakasz különböztethető meg:

1. Belső szülő megtalálása és megismerése. Mi ő? Minek nevezhet? Hogyan nyilvánul meg? Mikor jelenik meg? Milyen megnyilvánulásai vannak a Belső Gyermekkel kapcsolatban?

Ebben a szakaszban különböző módszereket használhat ennek a belső példának a kijelölésére és megnyilvánítására - pszichológiai portrék készítésére belső szüleiről, rajzolásához, szobrászathoz, játékhoz … Fontos, hogy ugyanez már megtörtént a Belső Gyerekkel állapítsa meg korábban.

2. Kapcsolat kialakítása a belső szülő és a belső gyermek között.

Ebben a szakaszban megpróbálunk párbeszédet folytatni ezen I. állapotok között. Ehhez megfelelőek az "üres szék", "két alszemélyiség beszélgetése", a levelezés technikái. Ennek a szakasznak a fő feladata a Belső Felnőtt és Belső Gyermek találkozójának megszervezése, ahol meghallgathatják egymást.

3. Tapasztalatok szerzése a Belső Gyermek gondozásában.

Ha az előző szakaszban sikerült találkoznia és meghallgatnia Belső Gyermekét, akkor különféle módszerekkel próbálhatja kielégíteni szükségleteit, amelyek általában a feltétel nélküli elfogadás és támogatás igényét jelentik. Ehhez fontos, hogy felismerjük és leállítsuk a "rossz belső szülő" bekapcsolásának szokásos automatikus módjait, és ezekben a szünetekben próbáljuk meg bekapcsolni a "jó belső szülőt" új hozzáállásával saját tetteihez, tetteihez és viselkedéséhez. Egy pszichológussal együtt kidolgozhat egy programot a Belső Gyermekéhez való ilyen új hozzáállás megvalósítására. Ha vannak valódi gyerekek, akkor remek lehetőség kínálkozik arra, hogy kezdetben rajtuk próbálják ki a pozitív hozzáállás élményét. És akkor vigye át magának.

A fenti két terápiás stratégiát párhuzamosan hajtják végre. Pontosabban, az első stratégia az alap, amelyre a második épül - ez a "húsleves, amelyben új ételt készítenek". A terápiás kapcsolat kiépítése magas szintű támogatással és elfogadással előfeltétele annak, hogy az ügyfél kísérletezzen és új tapasztalatokat szerezzen.

A "rossz belső szülő" egyetlen típusát írtam le - túlzottan kontrolláló, természetesen nem elfogadó. És ez még nem a legrosszabb lehetőség. Bonyolultabb a használat, elutasítás és figyelmen kívül hagyás helyzete. Ebben az esetben még rombolóbb stratégiákat hajtanak végre önmagunkkal kapcsolatban.

Szeresd magad!

A nem rezidensek számára lehetőség van az interneten keresztül konzultálni és felügyelni a cikk szerzőjét. Skype bejelentkezés: Gennady.maleychuk

Regisztráljon a b17.ru webhelyen, és kapjon hozzáférést a gyakorlati pszichológiával kapcsolatos érdekes információkhoz

Ajánlott: