Én Vagyok A Legszebb Ezen A Világon?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Szerző: Ekaterina Sigitova Milliószor mondd el egy nőnek, hogy gyönyörű, és soha nem fogja elhinni. Mondd meg neki egyszer, hogy csúnya, és soha nem fogja elfelejteni.

Miért vagyunk mi, nők, mindig elégedetlenek a megjelenésünkkel? "Szeresd magad!" - javasolja a tévé. "Sem a plusz kilók, sem a burgonya orra nem zavarja a személyes boldogságot!" - visszhangoznak a fényes magazinok. Ott vannak, a tévében, nos, - a tündér reggel felkelt az ágyból, elmosolyodott, és elment díszíteni a világot. És amikor táskák vannak a szemed alatt és húsz plusz kiló, akkor nehéz szeretni magad. Főleg reggel.

PSZICHOLÓGIAI OKOK

Honnan ez az elégedetlenség? És vannak olyan emberek, akik mindent szeretnek magukban? A statisztikák nemet mondanak: az emberek 100% -a elégedetlen legalább egy részlettel a megjelenésében, és 30-40% -uk emiatt alakít ki valódi kisebbségi komplexust. A "dysmorphomania" orvosi kifejezés, ami azt jelenti, hogy megszállottan kívánja javítani a megjelenését (például plasztikai sebészet és fogyás anorexiáig), határozottan belépett aktív szókincsünkbe.

Próbáljuk meg összeállítani a "kavicsok" listáját a kertben a tapasztalatainkról ebben a témában. Néha ezek csak sziklák - valódi pszichológiai trauma. A szovjet keményedésű anyák és nagymamák, akik félnek a túldicsérettől vagy a "csetepaté" felhozásától, megjegyzéseikkel "ne aggódj, ne a boldogsággal szemben", vagy "akik ilyen lábakkal házasodnak össze". Barátok és ismerősök, akik szükségesnek tartják, hogy "de jó ember vagy". A média és a reklám által előírt szépségszabványok, melyektől természetesen messze vagyunk. Személyes hiedelmek egy olyan testrészről, amely „sok kívánnivalót hagy maga után” (leggyakrabban bőr, haj és orr). Rosszkedv. Véletlenül elkapta a tükör tükröződését. De sosem ismered őket?

Az a fontos, hogy minden másképp működik a különböző nőknél. Valaki egész életében rendíthetetlenül bízik földöntúli szépségében, és valaki csak egy oldalpillantás elég ahhoz, hogy depresszióba essen. És a legcsodálatosabb az, hogy ennek a személyiségvonásnak semmi köze a valódi megjelenéshez és az ellenkező nemű figyelem nagyságához.

HOGYAN FELISMERJÜK A ZAVAROT?

Hol itt a határ a norma és a neurózis között? Egyes nők jól élnek tökéletlen megjelenéssel, míg mások szenvednek a vágytól, hogy megváltozzanak. A serdülők körében gyakran előfordulnak aggodalmak a megjelenéssel kapcsolatban: ráadásul abszolút valódi hiányosságokkal (alacsony termet, görbe lábak, görbe orr stb.) Kapcsolatban merülnek fel. Fontos különbség, hogy a normális érzelmek soha nem érnek el olyan mértéket, mint a neurózisban, nem határozzák meg az emberi viselkedést, és egy idő után nyom nélkül eltűnnek.

Honnan tudja, hogy pszichológushoz kell -e mennie ezzel a problémával? Lehet, hogy itt az ideje, ha:

- meg vannak győződve arról, hogy megjelenésében vannak olyan hibák, amelyeket deformitásoknak lehet nevezni; - folyamatosan nézzen a tükrökbe, próbáljon hozzájuk fordulni az „előnyös” résszel, vagy új perspektívát találni, amelyben a hiányosságok nem lesznek láthatóak; - tagadja meg a fényképezést, mert úgy gondolja, hogy borzasztóan rosszul lesz a képeken, és amikor még mindig nem tudja kikerülni a kamerát, fintorogjon; - erőteljesen rejtse el a hibákat a ruhákkal, a frizurával és a sminkkel, vagy próbálja elterelni róluk a figyelmet fényes, művészi kiegészítőkkel; - gyakran önkéntelenül is megérinti „hibáját”, mintha érezné; - úgy gondolja, hogy a megjelenési hibák egész életét befolyásolják: a munkában, a kommunikációban, a másokkal való kapcsolatokban elért sikereket; - kényelmetlenül érzi magát az emberek között, úgy tűnik, hogy mindenki észreveszi a hiányosságait, és figyelembe veszi Önt; - ahol csak lehetséges, keressen mindenhol információt a "hibáról", valamint annak kezeléséről vagy leplezéséről; - olyan álmokat látsz, amelyekben nincsenek ilyen hiányosságaid; - több mint két plasztikai műtétet végeztek vagy fognak elvégezni.

KEZELJÜK?

A kezelés fő módszere, sajnos, gyakori állapot a pszichoterápia. Előfordulhat, hogy a probléma nem oldódik meg gyorsan, és több hónapot vagy akár egy éves konzultációt igényelhet. A terápia során az ember nem csügged saját tulajdonságaitól, de jobban megismeri önmagát, megtanulja szeretni és elfogadni önmagát. A kognitív viselkedési modellek és a gestaltterápia jól működnek.

A kozmetikai műtéteket erősen nem ajánljuk, mert nem javítják az ember állapotát. Ennek oka az, hogy nem szüntetik meg a dysmorphomania forrását, amely magában a személyiségben van. Ezenkívül a műtét után az állapot súlyosbodhat.

Az antidepresszánsok a dysmorphomania modern nyugati kezelési modelljének aranyszabványai. Nem szükséges, hogy ez a klinikára menjen, és még a betegszabadságra is menjen, a kezelés a mindennapi életben is rendelkezésre áll, és a gyógyszereket az ambuláns orvos receptje alapján lehet megvásárolni. Erős érzelmi stressz és szorongás időszakában egy kis kúra mellett nyugtatókat írnak fel.

HASZNOS TIPPEK

Mindez elég szomorúan hangzik, és az egyéni szokások és gondolatok lehengerlőnek tűnhetnek. De még akkor is, ha valamilyen okból lehetetlen szakemberhez menni, vannak egyszerű tippek és szabályok, amelyek segítenek abban, hogy ne csak frissen nézzen rá erre a problémára, hanem valóban kezdje el szeretni magát.

1. Ne engedd le magad a kinézet miatt. Az, ahogyan kinéz, csak egy része személynek. Vannak más részek is - elme, jellem, mozgások plaszticitása, életkora és társadalmi helyzete stb. Készíts listát mindenről, ismerd meg magad jobban:

- anya vagyok (feleség, lánya, nővére, unokája, barátja) - profi vagyok (gyógyszertári dolgozó, könyvelő, menedzser) - nő vagyok (35 éves vagyok, 165 cm magas és súlyom) 60 kg) - én - személy (két lábon járok, tudok írni és olvasni, intelligenciám van). - Én -…?

2. Engedje meg magának, hogy kisebb veszteségeket szenvedjen - igen, soha nem lesz mandula alakú szeme, lába a fülétől és 180 cm magasság, ez lehetetlen. Nagyon sajnálom. Élje át újra ezt a szomorúságot a beteljesületlenekért, fogadja el a remény elvesztését, és zárja le ezt a kérdést egyszer és mindenkorra. A veszteséget a szabadság fogja követni.

3. Vigyázzon magára azokban a helyzetekben, amelyekben ez lehetséges. Légy önmaga szerető barát, nem könyörtelen kritikus: a világ már túl kegyetlen velünk.

- Finom ételek (gyakrabban egyél, amit akarsz, és tetszik az íze); - Öröm (érdekes könyvek olvasása, úszás, masszázs, séta); - Pihenés (naponta legalább fél óra szabadidő) - Biztonság (ha lehetséges, kerülje azokat a helyzeteket, amelyekben kényelmetlen vagy kellemetlen lesz).

4. Kerülje mások összehasonlítását és értékelését. Próbáljon a leírásokra váltani, és távolodjon el a „jobb-rosszabb”, „szép-csúnya” skálától. Emlékszel, az iskolában naplót vezettünk az időjárás megfigyeléseiről, és csak száraz tényeket írtunk oda? Többé -kevésbé így!

5. Szabaduljon meg attól a vágytól, hogy tiltakozzon más emberek bármilyen értékelése ellen. - negatív és pozitív is. A beszélgetés ilyen módja közel áll a "kompenzáció" nevű pszichológiai védekezéshez. Ez azt jelenti, hogy senkinek a véleménye nem felel meg személyének, mindig ki kell egészítenie és kijavítania a beszélgetőtársat. Hagyja, hogy az emberek kimondják, amit gondolnak, és ne vegye ezt referenciapontnak magának. Ellenkező esetben csúnya groteszk alakulhat ki:

- Masha, milyen szép vagy ebben az új kabátban! - Ó, valójában a kabát nem túl jó, a kínai piacon vettem 300 rubelért. Azt hittem, bár rosszul ül, és a szín nem az enyém, de működni fog.

* * *

A látszat az, amit egy életre megadunk. Nem kell rá költenie, hogy szupermodellekre ugorjon. Ehelyett fokozatosan megtanulhat önmagára koncentrálni, élvezni a testét és elfogadni. Végtére is, a belsőleg harmonikus és boldog emberek belülről ragyognak és valóban szépek lesznek. És akkor azok, akik bókolnak nekünk, végül egyszerűen csak azt mondják: „Köszönöm!”.