2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hallottál olyan kifogásokat, mint:
- A megfelelő oktatás megszerzése után elkezdem azt csinálni, amit szeretek!
- Akkor kezdek cikkeket írni, amikor újabb szövegírás tanfolyamon veszek részt!
„A magánpraxisomat akkor kezdem el, amikor megkapom a… 155. bizonyítványomat a Gestalt terápiában / CBT / Constellations!
Ha legalább az egyik kifejezés, akár részben rólad szól, gratulálok, hogy perfekcionista vagy!
Perfekcionizmus - a pszichológiában az a meggyőződés, hogy az ideált el lehet és el kell érni, az a meggyőződés, hogy a munka tökéletlen eredményének nincs joga létezni.
Ez pedig azt jelenti, hogy hajlamos elhalasztani "későbbre", azt, ami ma még egy kicsit is boldogabbá tehet.
A perfekcionisták olyan emberek, akik félnek elindulni, amíg teljesen meg nem győződnek az eredményről!
- És hogyan lehet biztos abban, hogy valami nem történik napról napra és évről évre?
- Jobb. Semmiképpen!
Ezért a perfekcionizmus közvetlenül összefügg a késleltetett élet szindrómával!
Késleltetett élet szindróma - Ez kóros állapot, amelyben egy személy ma és folyamatosan nem élvezheti lefekszik minden terve a jövőre nézve.
Néha, anélkül, hogy merne választani a cselekvés mellett, az ember marad:
- Kedvenc dolog nélkül,
- professzionális környezetben nem látható
- gyűlölt munkakörben
Ha várakozol, amíg megtanulsz valamit tökéletesen csinálni, tétlenül, soha nem fogsz tanulni
Mivel minden vállalkozásban 4 kompetenciaszint (fokozat) van:
A legmagasabb szintű kompetencia, amint láthatja, öntudatlan!
Ez például akkor fordul elő, amikor egy személy nem gondolkodik tetteiről, hanem "automatikusan" hajtja végre őket, és ugyanakkor remekül sikerül! Például idegen nyelvet beszél, nem választ többé szavakat, vagy autót vezet, anélkül, hogy fejben végiggörgetné a szabályokat.
A legmagasabb szintű kompetencia eléréséhez - öntudatlan kompetencia lehetséges, csak az első három után!
Annak érdekében, hogy megértsük, mi segít abban, hogy eljusson hozzá, meg kell élni az "útitervét" cselekvések formájában. A tetteket pedig mindig igék jelzik!
Végezzen egyszerű gyakorlatot
- Válassza ki az életnek azt a területét, amely nagyon fontos a számára, de valamilyen oknál fogva elhalasztja „későbbre”. Ha az első szinten lennél öntudatlan kompetenciahiány, egyáltalán nem is gondolnál rá!
- Azt jelenti, hogy a második szinten vagy szándékos kompetenciahiány … "Tudom, hogy nem tudom, hogyan / nem tudom, hogyan …".
- Gratulálok már az álmodhoz. Itt az ideje kihívássá alakítani és megoldást találni!
- Írjon 10 igét (cselekedeteit), amelyek segítenek elérni a harmadik, már elég magas szintet tudatos kompetencia.
- Írja be az adott művelet idejét az egyes igék beírásával.
- Vegye fel ezeket az információkat a menetrendbe.
- Fontos megjegyezni, hogy a célnak bele kell illeszkednie a SMART modellbe, különben nem lesz fenntartható. Hiszen nem igazi cél, egyszerűen depresszióba taszíthat egy embert! Például nem reális számomra táncos lenni, bármennyire is igyekszem).
- Kövesse ezeket a lépéseket a menetrend szerint!
- 100% -ig biztos vagyok benne, hogy ha őszintén teszi ezt, akkor a tudatos kompetencia szintje garantált az Ön számára. Egyszerűbb, érdekesebb, szórakoztatóbb lesz az Ön számára
- Ha csak folytatja ezeket a lépéseket, akkor fokozatosan a legmagasabb szakmai szintre lép!
R. S. Az eredmény csak akkor garantált, ha cselekszel!
Olvass tovább:
Ajánlott:
Hogyan Lehet Legyőzni Egy Testvért
A testvér - testvér - megjelenése mindig stresszes a gyermek számára. Alfred Adler, a híres pszichoanalitikus azt írta, hogy amikor megjelenik a második, az első gyermek "trónfosztott királynak" érzi magát. A stressz fokozódik, ha ez a "
Hogyan Lehet Megérteni, Hogy Van -e Jövőnk Ebben A Kapcsolatban? Hogyan Lehet értékelni Egy Kapcsolat Kilátásait?
Minden nap lányok jönnek hozzám konzultációra, és megpróbálják felmérni a férfiakkal való szerelmi kapcsolataik kilátásait. Pszichológusként azt kérdezik tőlem: vannak -e világos kritériumok, amelyek alapján megérthető, hogy egy kapcsolat családteremtéshez vezethet?
Hogyan Lehet Legyőzni A Szégyent? Hogyan Lehet Megszabadulni A Szégyentől
Félelem a szégyentől … Miért félünk megtapasztalni ezt az érzést, és minden lehetséges módon elkerülni? És ez végül mihez vezethet? Bizonyos mértékig ez menekülés minden olyan helyzet elől, amely szégyent okozhat - félelem a megalázástól, félelem attól, hogy kritikát kap az Ön irányába.
Hogyan Lehet Legyőzni A Lustaságot. Hogyan Lehet örökre Megszabadulni A Lustaságtól. Egyszerű Műveletek
Mik a lustaság okai? Hogyan kell kezelni ezt a kóros tétlenséget? Valójában a lustaság két problémára osztható - a motivációval és az akaraterővel. Tehát mi lehet a lustaság fő oka a motivációval kapcsolatban? Nem elég erős motiváció.
Hogyan Lehet Legyőzni A Magányt? Egy Gyakorlat
Úgy döntöttem, folytatom a cikkekben elkezdett témát: Új év egyedül. Valóban így fogsz találkozni vele és költeni? Ha magányosnak érzi magát a nyaraláson Az általános elszigeteltség tovább súlyosbította a problémát. Hiszen régen magányos emberek voltak barátok társaságában "
