Szünetet Tarthatok ?! Hol A Vége A Fáradtságnak A Cél Felé Vezető úton, és Hogyan Kell Túlélni Az élet Eszeveszett Versenyében

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Volt egy végtelen fáradtság érzése, amikor semmire nincs elég erőtök, és csak azt szeretnétek, hogy feküdjetek le, és ne tegyetek semmit, hogy semmi ne zavarja, és végül csak szünetet tartsatok az őrült versenyben? Egy évekig tartó verseny, amikor úgy érzi magát, mint egy hullámvasúton, most fejezte be minden dolgát, és újra futnia kell, és tennie kell valamit. Egy ilyen ördögi kör újra és újra megismétlődik, és a vége nem látszik, és ez rohadtul kimerít, és te, mintha gyümölcsöt préselnél ki, és nem marad erő.

Talán az ok nagyon egyszerű, meg vagy győződve arról, hogy túl keveset adsz, hogy egy kicsit többet kell nyomnod, és akkor biztosan mindent el fogsz érni. És egy ilyen ciklus a végtelenségig folytatódik, csak te tudtál megbirkózni egy nehézséggel, mivel egy új jelenik meg a láthatáron.

De balszerencse, minden alkalommal, amikor eléri azt, amit szeretne, a célja tovább tolódik, és egy kicsit többet kell tartania. Végül is állandóan azt mondták neked, hogy jobbat is tehettél volna. Tehát hazajössz az iskolából A -val, és a szüleid azt mondják, hogy jó, de lehetett volna jobb is, mert Katya képes volt A -t szerezni, nem tanított meg eléggé, felelősségteljesebbnek és komolyabbnak kell lenned. Vagy a harmadik helyet szerezheti meg egy sportolimpián, és az edző azt mondja, hogy nem csak lustálkodnia kell, hanem kiegészítő edzéseket kell végeznie, és megszerezheti az első helyet, de az a fickó mindent megtett, és jogosan vette el a díját.

Maga a társadalom pedig nagy erőkkel kiabál, hogy ha nem ért el sikert, akkor ez azt jelenti, hogy keveset próbált. Ez az ötlet különösen népszerű a különböző tréningeken a siker, a vezetés, a motiváció érdekében, és gyakran megtalálható a kívánt cikkek megvalósításáról szóló cikkekben. Példaként említenek sok sikeres embert, akik példátlan státuszt értek el, sikertörténeteket mesélnek stb. Természetesen rendkívül ritka, hogy erőfeszítés nélkül értelmes dolgokat érjünk el, és csak akkor, ha a szerencse rád mosolyog.

De amiről soha nem beszélnek, azok azok a történetek, amikor az emberek minden erőfeszítésüket az álmaik valóra váltására fordították, és egyáltalán nem jártak sikerrel. De valójában a legtöbb ilyen történet létezik, csak egyáltalán nem érdekesek. Ennek eredményeként úgy tűnik, hogy minden kudarc kizárólag a saját tevékenységével függ össze, hogy minden csak rajtad múlik, és semmi máson. Mintha ha a falba vernéd a fejed, előbb -utóbb a fal is összetörik. És a legrosszabb az, hogy megjelenik az a hozzáállás, hogy „ha én ezt akarom, akkor megtörténik”. Csodálatos illúziók, amelyek lehetővé teszik a mindenhatóság érzésének megteremtését és azt, hogy képes vagy mindent és mindenkit irányítani.

Mi a fontosabb számodra, a siker mások szemében vagy a saját boldogságod? A tény az, hogy a siker és a boldogság két teljesen különböző dolog, de a társadalom egyre inkább azonosítja egymást, népszerűsíti a hírnevet, a pénzt, az egyetemes csodálatot, mint végső jót. Tegyük fel, hogy kertészként dolgozik, és ez a kedvenc időtöltése, boldognak érzi magát, napokat tölt a kertben és gondozza a növényeket, békét és nyugalmat érez. Elcserélné a világ legjobb állását a sikerre és a hírnévre egy fejlett társaságban, anélkül, hogy elégedett lenne?

Fontos megérteni, hol vannak saját vágyai, és hol vannak kikényszerítve. Ahogy a főszereplő mondta Palahniuk egyik könyvében: "Már nem értem a különbséget, hogy mit akarok, és amire képzettek."

Az, hogy eléri -e a kívánt célokat, számos tényezőtől függ, amelyek felett tehetetlen vagy, és nem tudod irányítani őket. Sőt, még mindig megvannak az erőid, amelyek sajnos nem végtelenek. És amikor minden összeomlik, és kudarc van kudarc után, amikor nincs több erő, és csak pihenésre van szüksége, a társadalom büszkén "lustaságnak" nevezi.

Végül is a „nem tudsz” nem történik meg, csak „nem akarod”. Ehhez jön még a közösségi hálózatok folyamatos figyelése, amelyben minden idealizált, fényes és kifogástalan. És íme, úgy tűnik, mindenkinek sikerül, és csak te nem vagy képes áttörni a kudarc gránit korlátait. Ennek következtében depressziónk, depressziónk, apátiánk van. Gondolkodásod úgy van kialakítva, hogy semmilyen siker nem ad elégedettségi érzést, és ki kell érdemelned a pihenési lehetőséget magadtól.

Most nézzük meg, hogyan lehet megszabadulni az állandó fáradtságérzéstől a teljesítmény romlása nélkül

D Először is gondolja át, hogy sikerei és kudarcai nem határozzák meg Önt személyként, de már az is, függetlenül az eredmények listájától. Ha nem sikerül, nem tesz rosszul. Tegyük fel, hogy sakkozol egy ellenféllel, aki állandóan veszít neked. Tapasztaltabb játékos leszel ebben a helyzetben? A készségeid csiszolásához játssz valakivel, aki megver, így megszerezheted a szükséges tapasztalatokat és fejlődhetsz. Fontos megérteni, hogy a kudarc a szükséges ismeretek megszerzésének módja és a fejlődés lehetősége, nem pedig azt jelzi, hogy nem próbálkozott. Próbálja átértékelni az eseményeket ebből a szempontból, és értékelje a nyereséget, ne a nélkülözést.

Ha aktivitása csökken, engedje meg magának, hogy szünetet tartson. Megfelelően mérje fel erősségeit és képességeit a terhelés egyenletes elosztása érdekében. Ha jól pihen, akkor hatékonyabban és eredményesebben tudja elvégezni a munkát, ennek megfelelően az idő és az erőfeszítés sokkal kevesebb lesz. Például jelentést kell készítenie, és leülve le kell feküdnie lefekvés előtt, teljesen fáradtan. Ebben az állapotban mondjuk 4 óra alatt megteszi, de miután normálisan aludt, és vidámnak érezte magát, egy óra múlva jelentést készít, és még jobb. A produktivitás érdekében váltson tevékenységi és pihenési időszakokat.

Bontsa mérföldkövekre a céljait. Így elégedettnek érezheti magát minden elért jel után, függetlenül attól, hogy milyen messze van a végcél. Minden következő szakasz látótávolságon belül van és valóban megvalósítható. Ellenkező esetben fennáll annak a kockázata, hogy kétségbeeséssel és bénázással találkozik a feladat elérhetetlensége előtt.

Az is fontos, hogy objektíven értékelje a kudarc okait, és ne vegyen mindent személyesen. Fájdalmas és kellemetlen elhagyni a mágikus mindenhatóságot és azt a gondolatot, hogy mindent ellenőrizni lehet, ez azt jelenti, hogy be kell ismernie saját tehetetlenségét az élet körülményeivel szemben. De sokkal nehezebb csalódni minden alkalommal, amikor a valóság egy olyan fantáziával ütközik, amely nem kedvez az utóbbinak, és vállalni ezt a terhet a vállára.

Ha tevékenységében az eredményre összpontosít, akkor a végső cél eléréséig nem tud pihenni vagy élvezni magát a folyamatot. Ez kimerültséghez vezet, és a munka fárasztó rutinná válik. Hosszú távon azonban gyümölcsözőbb a folyamatra összpontosítaniamikor élvezed, amit csinálsz, és maga a tevékenység öncél. Így sokkal kevésbé vagy csalódott, és nem félsz az akadályoktól.

Fejlessze ki saját stílusát, amely kényelmes és hatékony lesz az Ön számára. Mindig lesznek olyanok, akik jobbak nálad és többet értek el, ne hasonlítsd össze a sikereidet, minden ember külön és egyedi személy, saját tapasztalattal és képességekkel. Elemezze, tanulmányozza, de semmiképpen ne értékelje mások eredményeit a kudarc bizonyítékaként. Menj a saját utadon azok felé a célok felé, amelyek nem a körülötted élők, hanem számodra fontosak. A kudarcok elkerülhetetlenek az út során, de ne gondoljunk rájuk akadályként, tegyünk meg mindent, és élvezzük a folyamatot, nem csak az elért eredményeket.