2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Nemrég egy szemináriumon egy kolléga megosztotta, hogy egy nagyon népszerű lekérdezés a Yandexben úgy hangzik, mint "a pszichológus lényege" - ellenőrizheti, hogy ez valóban így van -e. Mit keresnek tehát az emberek, amikor a „pszichológus lényegét” keresik? Sokáig azt hitték, hogy minden nehézség megoldható úgy, hogy konzultál egy barátjával a konyhában, megfelelő italokat fogyaszt, vagy megkérdezi a Yandex -et. Szakmai tapasztalataim lehetővé teszik, hogy egyértelműen válaszoljak - ez nem így van. Miért ne reménykedhetne a "talán" -ben és elhinné, hogy "magától elmúlik"?
Jelenleg hazánkban csak formálódik az a szokás, hogy pszichológiai problémákat pszichológus segítségével kell megoldani. Ismeri azt az anekdotát, hogy "a pszichológus önmagához hasonló, mint egy fogorvos önmagához: fáj, kényelmetlen és komplikációkkal teli". Az ilyen anekdoták listája végtelen. Elég csak felidézni azt a szomorú "történetet", hogy egy magányos üzletember a konyhába megy, hogy gratuláljon egy üveg whiskyhez a pszichológus napján …
A probléma mindaddig fennáll, amíg nem hatékony mechanizmusokat használunk annak megoldására: megoldani vagy "úgy tenni", hogy a probléma nem létezik (elkerülés, tagadás, racionalizálás stb.). viselkedés. Valaki inkább keményen dolgozik, hogy ne legyen ideje gondolkodni (vagy akár élni), valaki hajlamos a stressz „megragadására”, valaki gyönyörű profilokat készít a közösségi hálózatokon, elfedve a magány érzését.
Akkor miért nem múlik el magától? Rendkívül nehéz önmagának „megtörni” a megszokott mechanizmusokat és újakat építeni. Nehéz és ijesztő kísérletezni a mindennapi életben, ahol ismertek, hozzászoktak hozzád, és bizonyos viselkedést várnak el tőled. Amellett, hogy magát a problémát nem oldják meg, az ember mindent megtesz (persze nem tudatosan), hogy szüksége legyen rá és „dolgozzon” érte. És amikor sok éven át a probléma az önbecsülés, a kapcsolatok, az érzelmek szilárd hálójává szövődik - nagyon fájdalmas lesz elválni tőle. És miért, úgy tűnik. Hiszen ő már a sajátja lett, drágám.
Ezért a pszichológus irodájában könnyebb és hatékonyabb - nem várnak el tőled semmit, nem ítélnek el. Itt nem házastárs, nem szülő, nem barát vagy alkalmazott, hanem csak egy személy. A pszichológus irodájában lehet önmaga. És amikor már megvan a tapasztalata, hogyan lehet önmaga, elfogadja önmagát, biztonságos környezetben, akkor könnyebbé válik a mindennapi életben való kísérletezés. Képes leszel nem félni a következményektől, higgadtabban reagálni a kritikára és arra, hogy "megint nem felelt meg valaki elvárásainak". És akkor vannak erőforrások, amelyekkel megbirkózni kell. Minden a helyére kerül: a kapcsolatokból kapcsolatok lesznek, munka - csak munka, dolgok - csak dolgok, és nem eszköz … (a mondatot maga is kiegészítheti). Idézem a klasszikust: "A zümmögés elhalt, felmentem a színpadra." Nem ez a lényeg?
Ajánlott:
Miért Nem Múlik El A Szorongás?
Mellékelt érték. A gondolatok egy speciális fajtája, amelynek segítségével bizonyos cselekedeteket, helyzeteket értékelünk. Van egy jó mondat: "A gondolatok csak gondolatok". Hogy érted? A szív és az agy két szerv a testünkben, amelyek soha nem állnak meg.
Maga Nem Pszichológus. Miért Nem Segít Az önásás?
Gyakran meglehetősen könnyen látjuk a megoldást egy másik személy problémájára, világosan elképzeljük a kiutat a helyzetből, és csodálkozunk: "Hogyan lehet ez érthetetlen?" És amikor személyes helyzetünkben találjuk magunkat, egyáltalán nem látjuk, vagy nem tudjuk, hogyan lehet ebből kilépni.
Talán Gól, Talán Nem
A második kedvenc témám a motiváció után a célok! Most minden sarkon kiabálnak velük, a nagy guruk megígérik, hogy elmondják a titkokat és titkokat, hogyan kell helyesen kitűzni a célokat. És csak szemelvényeket adok a tankönyvből, ismét a motiváció pszichológiájáról, ez soknak bizonyult.
Miért Nem Mondta A Pszichológus, Hogy Nem Varázsló?
Jó napot kedves barátaim! Továbbra is válaszolok a terápiával foglalkozó cikkeim megjegyzéseiben felmerült kérdésekre. Miért nem magyarázta el nekem a pszichológus a munkánk elején? Varázslóbarátként fogtam fel, nagyon jó volt számomra, hogy van ilyen barátom, de amikor meséltem neki erről, azt válaszolta, hogy ezek csak az én előrejelzéseim, és semmi több.
Az érzések A Legfontosabbak, Vagy Talán Nem?
Amikor először fedez fel érzéseket magában, és hogy ilyen sok van belőlük, nagyon komolyan veszi őket. Végül is ez egy érzés. Így volt ez velem is. Mindenhol felteszem az érzéseimet. Nézd ezeket az érzéseimet, nagyon fontosak, íme néhány érzelmem irántad és irántad.
