Miért Van Szüksége A Gyerekeknek Napi Rutinra?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A kisgyermekek számára a rezsim az oktatás alapja. Az első három évben az idegrendszer teljesítménye gyakran változik, így a gyermek állandó élettani stresszben van. Tegyük hozzá a csontváz növekedését, a belső szervek és az agy fejlődését, a gazdag, viharos érzelmi életet, az életkori válságokat, és csak csodálkozhatunk, hogy a gyerekek hogyan bírják mindezt? Ez a helyes kezelés, amely megvédi a babát a túlterheléstől, erősíti az egészséget és segít megbirkózni egy ilyen kolosszális terheléssel.

Sajnos a mai szülők közül kevesen dicsekedhetnek azzal, hogy követik a helyes étrendet. „De mi a különbség, mikor alszik?”, „Apát várja a munkából este 11 -ig?” Gyakran hallom a recepción.

Ha a baba nem alszik eleget, sétál egy keveset a friss levegőn, csökken a teljesítménye, gyorsan elfárad, fejfájás jelentkezik, pszichoszomatika alakul ki. A szülők kórházba mennek, az orvosok valami érthetetlen miatt kezelik, és az ügy gyakran sérti a rendszert.

A helytelen nevelési feltételek, a családban a kedvezőtlen klíma, a zavart rendszerrel kombinálva neurotikus folyamatokat vált ki a gyermekben, vagyis eltéréseket a gyermek mentális egészségében.

Mik a gyermekkori neurózis tünetei?

• Szorongás
• Rossz álom
• Elmaradó fizikai fejlődés
• Ingerlékenység
• Nem megfelelő reakciók
• Ideges tikek
• Bélkólika

Gyakran a kórházi találkozón a szülők, akik sok pénzt költöttek egy gyermek kezelésére, nem tudják elhinni, hogy elegendő a napi rutin helyreállítása, és egy érthetetlen betegség tünetei elmúlnak.

A gyermekek túszai lettek a felnőttek pszicho-érzelmi éretlenségének.

A megfelelő alvásnak elég hosszúnak és mélynek kell lennie az életkorhoz képest, pontosan beállítva az alváshoz és az ébredéshez szükséges időt.

• Az élet első hónapjaiban a gyermek 20-22 órát alszik
• 1 év - 16-17 óra
• 2-3 év-14-15 óra
• 4-5 éves - 13 óra
• 6-7 éves - 12 óra

Az alvás legalább két órával történő csökkentése negatívan befolyásolja az agy funkcionális állapotát. A gyermek teljesítménye csökken, a szervezet ellenállása a különböző fertőzéseknek, a fáradtság gyorsan beindul. Érdemes megjegyezni, hogy a rossz egészségi állapotú vagy betegségből felépülő gyermekeknek még többet kell aludniuk, mint az egészséges gyermekeknek.

Az alváshiány késői következményei, amelyek 3-4 éves korban jelentkeznek, szintén veszélyesek:

• Az alvási zavarokkal küzdő gyermekek az első életévben agresszívebbek, és több egészségügyi problémájuk van három éves korukra
• Az alvászavar további előrehaladása
• Anyának magasabb a depressziója

Meg kell tanítani a gyermeket egyszerre kelni és lefeküdni, így a baba kondicionált reflexet alakít ki az alvás idejéhez és környezetéhez (gyenge fény, éjszakai mese stb.).

Lefekvés előtt ne legyen aktív játék, számítógép, telefon. A vacsora könnyű, édesség, csokoládé és erős tea nélkül. Ügyeljen arra, hogy szellőztesse ki az óvodát esőtől vagy havatól függetlenül az ablakon kívül. A hűvös levegő elősegíti a gyors elalvást és a mély alvást.

A 6 évesnél fiatalabb csecsemők nappali alvásának legalább 2 órának kell lennie, 12 -től 14 -ig vagy 13 -tól 15 -ig, ez a test helyreállítási ideje.

Egyszer egy fiatal nő, egyetemi oktató, tudomány kandidátus jött hozzám. Panaszkodott az ingerlékenységre, a gyermek szeszélyességére, a nyugtalan alvásra, miközben lefeküdt vele, megsértette a rendszert, folyamatosan eltolta magától a babát. A kérdései elképesztőek voltak, "de mit ért ő?", "Miért játszanék vele?" Valaki arra törekszik, hogy ideális szülővé váljon, valaki beengedi a gyerekeket ebbe a világba, és valaki hisz abban a legszörnyűbb hülyeségben, hogy csak az anyaság tesz nővé nőt. És akkor a gyermek értékből bosszantó akadályba fordul. Minden szülő maga választja meg, hogy a gyermekkel együtt új életfelfogási formákat fejleszt és tanul, vagy élvezi a védtelen kisember hatalmát és gúnyolódását.

A napi rutin nem a legnehezebb dolog, amit megtaníthat a babának. A felnőttektől csak szeretetet és felelősségvállalást követelnek meg.

A gyermek egy bizonyos rutin betartása megtanítja őt a szervezésre, megkönnyíti az életet neki és szüleinek.

A jövőben sokkal könnyebben alkalmazkodhat az óvodai körülményekhez a rendszert betartó gyermek.

Hozzávetőleges napi rutin:

07:00 - ébredés, mosás

08: 00-08: 30 - reggeli

08: 30–09: 30 - az önálló játékok ideje (rajz, gyurma, építő készlet) mindez kombinálható háttérzenével - gyermekdalokkal vagy zenés mesékkel, így a gyermek passzív szókincset fejleszt. Játssz klasszikus zenét minden második napon, nemcsak jótékony hatással van az agy hullámmunkájára, hanem fejleszti az érzelmi intelligenciát is.

09: 30-11: 30 - séta

11: 30-12: 00 - visszatérés a sétából, ebédre való felkészülés

12: 00-12: 30 - ebéd

12: 30-13: 00 - a csendes játékok ideje

13: 00-15: 00 - nappali alvás

15: 00-15: 30 - délutáni tea

15: 30–16: 30 - oktató játékok anyával. Ha úgy gondolja, hogy jobb, ha gyermekét fizetett gyermekgondozási központba taszítja, mélyen téved. A szülőkkel való közös tevékenységek során a baba személyisége pontosan azokat az impulzusokat kapja, amelyek szükségesek a fejlődéséhez (a lány elveszi a nőieset és a nőieset anyjától, a fiú a pápától férfias és bátor). Valaki más nagynénje nem adja meg.

16: 30-18: 00 - második séta

18: 00-19: 00 - kreatív fejlesztés (alkalmazások, herbáriumok, dalok tanulmányozása, mondókák)

19: 00-19: 30 - vacsora

19: 30–20: 30 - vízi eljárások, lefekvés előkészítése

20: 30-21: 00- esti mese

21:00 - éjszakai alvás