2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Tökéletességed idealizálása - ez ideális modellje tulajdonságainknak, viselkedési sztereotípiáinknak, hiedelmeinknek, elveinknek, érzéseinknek, amelyeket szellemi képben építettünk fel. Nézzünk meg egyet, ezer lehetséges életpéldát, amelyek tökéletesen bizonyítják tökéletességünk idealizálását. Ideális képedben pontos vagy, soha nem engeded meg magadnak a késést. Inkább várjon 15 percet a megbeszélésen szereplő személlyel, mintsem késsen maga. Mindig legalább fél órával korábban indul, és az úton állandóan az időt nézi, hogy ne késsen. Az ilyen emberek végig feszültségben utaznak (ahelyett, hogy csak könyvet olvasnának, szörföznének a közösségi hálózatokon, vagy csak álmodnának valamiről), amíg meg nem érkeznek a célállomáshoz. Nem nehéz elképzelni, mi történik, ha hirtelen késik, és nem számít, ami nem a te hibád. A közlekedésben önmagát fogja hibáztatni, mert nem látott előre forgalmi dugókat vagy balesetet, általában vis maior -t. Többször is felhív egy személyt, és bocsánatot kér, hogy késik, miközben végig fejét támadják a gondolatok arról, hogyan követett el ilyen hibát, mit fognak gondolni mások, abszolút nem fogadja el a nem pontosságot más emberekben, de mit tett magad?
Ide tartozhat még a felelősség idealizálása (felelősnek kell lennem az emberekért), a képességeim idealizálása (nem szabad hibáznom, mert képes vagyok), az ellenőrzés idealizálása (mindent kontroll alatt kell tartanom, inkább csináljam magam, mint akiben bízom) stb.
Hogyan rontják el az életüket az idealizált emberek?
Itt nem a cselekvésekben elkövetett hibákról van szó, hanem az ezekre adott érzelmi reakciókról. Állandóan szorongásban, aggodalomban, feszültségben vagy. Mire vezet ez? A bizonytalanság kialakulásához (jó ötlet jelent meg, de meg tudom valósítani okok miatt …..), mindenféle félelemre (félek, hogy meg fogok ismerni egy lányt / srácot, hirtelen ő / ő megtagad engem). És a hosszú tapasztalatok eredményeként, hello depresszió.
Mit kell tenni, hogy megszabaduljunk az ilyen idealizációktól? Könnyebben kapcsolódik önmagához. Nem vagy tökéletes és soha nem is leszel. Bármennyire is fejlődsz, a végén sosem leszel tökéletes. Fogadd el magad olyannak, amilyen a valóságban vagy.
Valószínűleg a legtöbben ezt fogják mondani: „Tehát pihenhet és maradhat olyan, mint én. Mi szárnyal az apróságok felett? Egyáltalán nem. Mindig törekedni kell személyiségének fejlesztésére. Az élet nem fárad el, változtasd meg, a viselkedés stílusa nem illik, változtasd meg, ha meg akarod változtatni a hitedet, az elveidet, a nézeteidet, megváltoztatod. Még meg is kell tenni. Ugyanakkor érzelmi hátterének pozitívnak kell lennie, nem pedig negatívnak, nagyon hosszú távú tapasztalatokkal és szorongásokkal.
Ha elkéstél, nem kell ilyen élesen reagálnod erre az eseményre, ma is így történt, semmi sem fog történni az illetővel, ha vár rám egy darabig. Nekem nem rendszeres. Nem kell attól tartania, hogy hibázik a munkahelyén, elsősorban ember vagy, nem robot (itt nem veszek súlyos hibákat, ez egy külön téma). Ha van ötlete, de valaki nem hagyta jóvá, ez az ő elképzelése, és ehhez joga van, a lényeg az, hogy mit gondol erről. Tetszik, akkor testesülj meg, de ne ess bele az apátiába, a depresszióba, mert valaki nem hagyta jóvá, te pedig olyan ideális vagy, nem tudsz "bármilyen baromságot" kitalálni.
Hogyan lehet megérteni, hogy idealizálja magát? Ha hosszú ideig tapasztalt negatív érzelmeket annak a ténynek köszönhetően, hogy a valóságban teljesen máshogy járt el, mint kellett volna, akkor határozottan idealizál valamit magában. Aggódnia kell, aggódnia kell. Ezek az érzelmek a mi részünk, és nincs semmi nélkülük, még akkor sem, ha akarjuk. De ne merítse ki magát ezzel a negatívummal.
Ajánlott:
ONKOLÓGIA. BELSŐ NÉZET. NAGYON SZEMÉLYES. ÉS NEM NAGYON
Ma volt egy tervezett vizsgálatom egy orvosnál. Sikeresen átment a teszteken. Az eredmény egy hét múlva lesz. És akkor eszembe jutott … Három évvel ezelőtt, egy megelőző nőgyógyászati látogatás alkalmával, miután gyanította az egészségi állapotomat, engem is elküldtek vizsgálatokra.
Milyen Jellemvonásoktól Szabaduljon Meg Egy Videoblogger?
Hogyan lehet sikeres blogger? Mi fog akadályozni, min kell dolgozni? Ne próbáljon mindent tökéletesen csinálni, szabaduljon meg a perfekcionista hiedelmektől. Egy rövid videó felvétele 200-300 alkalommal túlzás. A kezdő bloggerek gondosan átdolgozzák az egyes kifejezéseket, de tény, hogy a közösségi hálózatok másodpercenként változnak.
A Lustaság Függőség, Amely Elrontja Az életünket
Mindannyian szokásokból állunk. Hozzászoktunk bizonyos tevékenységekhez, amelyeket minden nap végrehajtunk. Kikászálódunk az ágyból, fogat mosunk, arcot mossunk, reggelizünk stb. Az életünk ilyen szokásos cselekedetekből áll. Amint új szokásra teszünk szert, a megszokott életmódunkban valami megváltozik.
Szabaduljon Meg Az élelmiszer -függőségtől. Személyes Tapasztalat
Függő voltam. Az étel rabja voltam. Többé nem. Most pedig magam is étkezési zavarokkal foglalkozom. Mindig is szerettem enni, és soha nem voltam sovány, bár nem voltam különösebben kövér. Egy közönséges kövér gyerek. Gyerekkoromban az étel örömforrás volt számomra, és előfordult, hogy néha, hogy több örömöt szerezzek, túl sokat eszem.
Közösségi Média: Szabaduljon Meg A Függőségtől
Barátok! Úgy gondolom, hogy ez a cikk hasznos lesz azoknak az olvasóknak, akik a szívükön átestek a negativitáson, amely a közösségi hálózatok megszállott látogatásaihoz kapcsolódik, és elegük van belőle. Az itt javasolt megoldás mély és a probléma gyökeréhez vezet.
