Gondolkodási Hibák Vagy 7 Gyakori Kognitív Torzítás

Videó: Gondolkodási Hibák Vagy 7 Gyakori Kognitív Torzítás

Videó: Gondolkodási Hibák Vagy 7 Gyakori Kognitív Torzítás
Videó: KOGNITÍV TORZÍTÁSOK / GONDOLKODÁSI HIBÁK 1.|Boldog PÁRna|S01E40|Párkapcsolati tanácsok 2024, Március
Gondolkodási Hibák Vagy 7 Gyakori Kognitív Torzítás
Gondolkodási Hibák Vagy 7 Gyakori Kognitív Torzítás
Anonim

Sok olyan helyzet van, amikor az emberi gondolkodás szisztematikusan hibákat produkál, ami helytelen becslésekhez, következtetésekhez és döntésekhez vezet. Ennek oka az agy azon vágya, hogy egyszerűsítse és tömörítse az információt, ha az túl terjedelmes vagy nehezen érthető.

Amikor szembesülünk a helyzetek kellemetlen következményeivel, néha olyan kifejezéseket használunk, mint: „csalódott voltam vagy becsaptam”, „mindenképpen így kellett volna lennie, de valamiért másképp alakult”, „meg sem próbálom megváltoztatni, mert hogy tudom az eredményt”és így tovább. stb. Pontosan az ilyen kijelentések mögött rejtőznek gyakran az automatikus gondolatok, amelyek kognitív torzulások eredményeként keletkeznek, más szóval az ilyen gondolkodási hibák, amelyek az élmény hatására alakulnak ki.

A tudósok már számos ilyen kognitív torzítást leírtak és kísérletileg bebizonyítottak, de ebben és a következő cikkben röviden meg szeretném érinteni pontosan azokat a torzulásokat, amelyek jelentését mindenki ismeri és megérti, még a mindennapi mondásokból és aforizmák. Ugyanakkor még az ilyen gondolkodási hibák ismerete sem menti meg az embert azok következményeitől, és gyakran tönkreteszi az emberek életét.

Kezdeném egy ilyen hatással, amelynek jelentése személy szerint számomra közel áll a „ne ítélj könyvet a borítója alapján” kifejezés kifejezéséhez: Halo hatás vagy Halo hatás.

Kép
Kép

Ez egy másik személy vagy jelenség értékelésének hibájában nyilvánul meg, mert az általános benyomás nem objektív okokból alakul ki, hanem bizonyos sajátosságok miatt. Általános példaként adhatunk egy olyan helyzetet, amikor egy idegen szeme némileg hasonlít mondjuk egy gondoskodó apa szeméhez. És már emiatt az olyan tulajdonságok, mint a kedvesség, a törődési képesség, a megbízhatóság, indokolatlanul tulajdoníthatók egy idegennek, és ennek megfelelően bizonyos elvárások merülhetnek fel ettől a személytől, bár ő maga nem tudott rájuk okot adni.

Lehetetlen biztosítani magát a glória -effektus bekövetkezése ellen, mert az első benyomáskor nem tud elmenekülni az értékítéletek elől, de ennek a jelenségnek a következményei minimalizálhatók. Erre alkalmas az a képesség, hogy ne legyünk rendkívül kategorikus személyek, hogy ne osszunk fel mindent fekete -fehérre, jóra és rosszra, hanem felismerjük a féltónusok jelenlétét, így objektívebb következtetéseket lehet levonni, és ne igazítsa őket a kezdeti benyomáshoz. Próbálja meg látni az események fejlődésének dinamikáját, majd adjon értékelést.

A régi mondás „ha nem próbálod meg, nem fogod tudni” a megoldás a következő kognitív elfogultságra, nevezetesen: speciális esetek általánosítása.

Kép
Kép

Ez a gondolkodási hiba összefügg azzal a hajlammal, hogy ok nélkül általánosítsanak, a konkrétról az általánosra térjenek át. Más szóval, egy adott tulajdonság vagy mondjuk elszigetelt esetek alapján az ember kategorikus következtetéseket von le az előre meghatározott helyzetről, és nem ismeri el más lehetőségek lehetőségét. Ráadásul az a tendencia, hogy jobban bízunk saját tapasztalatainkban, mint azt feltételezzük, hogy ugyanazok a statisztikák jelentős szerepet játszanak ebben az elfogultságban. Például, ha valaki megtapasztalta a csalást az egyik kapcsolatban, akkor látensen elvárhatja az újaktól, bizonyítva ezzel a bizalmatlanságát, és próbálja irányítani a másik életét. Vagy egy másik példa lehet az a helyzet, amikor egy személy biztos abban, hogy nem fogja megbirkózni a feladattal, ha valami hasonló nem sikerült neki. Teljesen figyelmen kívül hagyva a tényeket, hogy pillanatnyilag minden megvan ahhoz, ami a célja eléréséhez szükséges.

Megpróbálhatja racionálisan harcolni a jelenség ellen, rendezve az összes rendelkezésre álló információt, és keresse meg a hiányzó információkat annak érdekében, hogy valódi hasonlóságokat találjon a korábbi tapasztalatokkal, de képes legyen befolyásolni őket, és olyan különbségeket találni, amelyek mindenképpen megmutatják a jövőbeli tapasztalatokat más lehet …

Kép
Kép

Külső megfelelőség azt jelzi, hogy egy személy megfelel -e a véleményének, megítélésének, viselkedésének megváltoztatásához egy másik személy vagy embercsoport valós és néha képzeletbeli nyomása alatt. Vagyis mások "szabványait" elfogadják anélkül, hogy kritikus elemzésnek vetnék alá őket. Ez a mások véleményének való alávetés a bizalmatlanság elkerülésére vagy a jóváhagyás megszerzésére irányuló kísérlethez kapcsolódik. Azt hiszem, nincs értelme példákat mondani, mivel egyszerűen leírható egy "lépés a saját torkán" kifejezéssel. E. Fromm szerint a konformitás segíthet abban, hogy ne érezze a szorongást és a magányt, de az érem másik oldala az „én” elvesztése.

A megfelelési szint sok tényezőtől függ, így nehéz megtalálni a receptet a megszabadulásra. Egyrészt gyakran előfordul, hogy egy másik vélemény vagy viselkedés megnyilvánulása nagyon agresszíven érzékelhető, ezért először is meg kell értenie, hogyan maradjon önmaga veszély nélkül. Másrészt nagyszerű megérteni, hogy az „egy a mezőn nem harcos” mondásnak folytatása van: „az egyik a mezőn nem harcos, hanem utazó”, de kell -e „csapat”, melyiket és milyen célból döntse el maga.

Az is előfordul belső megfelelőség, de ez valami másról szól - ez arról szól, hogy megváltoztassa véleményét a másik tényleges belső elfogadása kapcsán, ésszerűbbnek és objektívebbnek ismerje fel.

Kép
Kép

Ez a gondolkodási hiba véleményem szerint a legtöbb ember velejárója, és napról napra csalódást vet közéjük.

Vetítés miatti torzítás - ez nem más, mint egy személy öntudatlan meggyőződése arról, hogy más emberek ugyanazokat a gondolatokat és értékeket vallják, hogy ugyanazok a hiedelmek és pozíciók az életben. Ennek a jelenségnek az elterjedtsége alátámasztására emlékezzen arra, hogy Ön milyen gyakran hallotta vagy használta a „Mérje magát” kifejezést. Sok személyes kapcsolat összeomlik attól a ténytől, hogy az emberek nem mondják el egymásnak az életcéljaikat, nem közlik az elsődleges értékeket, de remélik, hogy partnereikben azonosak. De nemcsak a személyes, hanem az üzleti kapcsolatokban is jobb tisztázni azokat a pillanatokat, amelyek nem rendelkeznek egyértelmű tisztasággal, mert ki, ha nem mi magunk kell, hogy megvédjük magunkat a csalódástól.

Annyira könnyű behódolni a következő torzításnak, amelynek a neve nem mindenki számára világos, mert „foltot látsz valaki más szemében, de nem veszel észre naplót a sajátodban”.

Kép
Kép

Alapvető hozzárendelési hiba. Az attribúció (a lat. Attributio attribution -ból) a pszichológiában egy személy szubjektív véleményét határozza meg a másik viselkedésének okairól. A tulajdonítás alapvető hibája pedig az, hogy valaki hajlamos más személyek cselekedeteit személyes tulajdonságaival magyarázni, gyakran alábecsülve vagy teljesen figyelmen kívül hagyva a külső körülmények jelentőségét, és saját tetteit vagy viselkedését hasonló helyzetben, éppen ellenkezőleg, gyakrabban magyarázzák a külső körülmények a személyes jellemzők befolyásának alulértékelésével. Példa lehet egy olyan helyzet, amikor egy személy elmagyarázza, miért nem teljesítette mondjuk valakinek tett ígéretét. A válasz „lusta voltam” stílusában valószínűtlennek tűnik, nagy valószínűséggel olyan nehéz körülményekről fog beszélni, amelyeken nem tud változtatni. De abban az esetben, ha valaki más nem teljesíti ígéretét, akkor azt valószínűleg választhatónak, lustának vagy rossz hozzáállásnak kell tekinteni.

De nem kevésbé érdekes, hogy a sikerhez vagy a teljesítményekhez kapcsolódó helyzetekben minden pontosan az ellenkezője történik: eredményeiket méltán megérdemeltnek, másokat azonban az életet kísérő szerencsének értékelik.

Megvédheti magát a ravasz torzítás hatásaitól, ha hagyja, hogy mások elmagyarázzák, mielőtt címkézné őket. És ne feledje, hogy saját önbecsülését sokkal jobban befolyásolja az, hogy megpróbálja elérni céljait és tettei eredményeit, mint azon kívül keresni az okokat, amelyek miatt nem elégítik ki Önt.

„A világ nem azért veszélyes, mert egyesek rosszat tesznek, hanem mert egyesek látják, és nem tesznek semmit” A. Einsteinhez tartozó szavak teljesen feltárják a következő torzítás jelentését.

Kép
Kép

A tétlenség alábecsülése - Ez a torzítás összefügg azzal, hogy az emberek hajlamosak alábecsülni a tétlenség következményeit. Egyszerűen fogalmazva, amikor a cselekvés és a tétlenség között választ, amely hasonló negatív eredményhez vezethet, az ember nagyobb valószínűséggel választja a második lehetőséget. Egyrészt könnyű megérteni egy ilyen stratégiát: ha inaktivitás esetén kívülről bármiféle megítélésre kerül, akkor mindig azt válaszolhatja: „Van valami közöm hozzá? Minden magától történt. Másrészt, így az ember megfoszthatja magát attól az esélytől, hogy az eredmény változását jobb irányba befolyásolja. És nyilvánvaló, hogy a félelem attól, hogy felelősséget vállal egy cselekvésért, nagy, de megpróbálhatja elemezni, mit és hogyan lehetne tenni annak érdekében, hogy ne tegye ki magát valódi veszélynek, hanem dobja el a képzeletet.

Kép
Kép

Halogatás (az angolból. "delay, postpoition") vagy a szigorítás hatása. Ez abban áll, hogy a korábban tervezett feladatokat vagy terveket későbbre halasztják, még akkor is, ha azok nagyon fontosak. Az ilyen halasztás abban különbözik a lustaságtól, hogy az ember felismeri az átadott fontosságát, és emiatt szorongást és más negatív élményeket él át. És B. Franklin utasításai: „Ne halogasd holnapra azt, amit ma megtehetsz”, sajnos, nem mindig segítenek kilépni a halogatás állapotából.

Megpróbálhatja a következő sémát használni:

- elemezze a feladat relevanciáját az Ön számára;

- próbálja megtalálni a végrehajtás legelfogadhatóbb menetét, esetleg részfeladatokra bontva a feladatot, ki fog derülni, hogy kellemes érzéseket szerez a kicsi, de eredményektől.

- próbálja kordában tartani az impulzivitását, ami hozzájárul a halogatáshoz.

- mérlegelje a kívánt eredmény értékét.

Ne tűzd ki magad elé azt a célt, hogy kiirtsd a halogatást az életedből, a tűzmadár üldözése és állandó önuralmad nem a boldogsághoz vezető út.

Sajnos, ha egyáltalán nem engedünk a kognitív torzulásoknak, valószínűtlen, hogy sikerülni fog, mert sokan vannak, és önkéntelenül is felmerülnek, de a jelenlét és a következmények nyomon követése meglehetősen reális annak érdekében, hogy irányítani tudjuk őket. Az elv szerint: "hozzáértő fegyveres".

Remélem, hogy miután olvasott ezekről a torzulásokról, mintha kívülről látná, valaki képes lesz időben elkerülni valamit, valaki elér valamit vagy befolyásol valamit, és nem csak azután elemzi, hogy miért történhetett kellemetlen kimenetel.

Ajánlott: