Önsegély - Levelek A Számunkra Fontos Embereknek

Tartalomjegyzék:

Videó: Önsegély - Levelek A Számunkra Fontos Embereknek

Videó: Önsegély - Levelek A Számunkra Fontos Embereknek
Videó: Django webfejlesztés #09 - HTML sablon if kondíciók 2024, Március
Önsegély - Levelek A Számunkra Fontos Embereknek
Önsegély - Levelek A Számunkra Fontos Embereknek
Anonim

Az egyik bevált és nagyon hatékony módja annak, hogy segítsen önmagának írási gyakorlatok.

Ezek a technikák annyiban hasznosak, hogy lehetővé teszik, hogy világosabban megfogalmazza gondolatait, kívülről szemlélje a helyzetet, személyt, kapcsolatot.

Sok különböző algoritmus létezik ezeknek a leveleknek a leírására.

Ebben a cikkben arról szeretnék beszélni, hogyan írhatok levelet egy számodra jelentős személynek, akivel a kapcsolat feszült vagy valamilyen okból teljesen megszakad. De ő továbbra is a belső világában él, rendszeresen belső párbeszédeket folytat vele.

Gyakran ilyen figurák a szüleink, volt szerelmeseink, emberek, akik nagy hatással voltak rád és az életedre.

Munkához javaslom, hogy vegyen egy üres A4 -es papírlapot és egy tollat. Nagyon fontos, hogy kézzel írjon leveleket, és ne számítógépen, mivel ezzel az opcióval közvetlen kapcsolatban áll a testével, és összeköti az eszméletét.

Írás előtt képzeld el azt a személyt, akivel kapcsolatba szeretnél lépni, és kezdd papírra önteni mindazon gondolataidat, érzéseidet és érzéseidet. Kapcsolja ki az eszét és a logikáját, amennyire csak lehetséges, hagyja, hogy a belső áramlás kiáradjon belőletek a papírra. Addig írj, amíg meg nem érted, hogy mára elég.

Ha egy levél írása előtt kábulatba esik, és üres a feje, akkor az alábbi kérdések segíthetnek

Hogyan befolyásolta ez az ember az életemet?

Mit nem mondhattam el neki közvetlenül?

Milyen érzéseim vannak iránta?

Amit nem tudok megbocsátani neki, haragszom és sértődöm?

Milyen elvárásoknak és reményeknek nem sikerült megfelelni?

Mit várok még tőle?

Több ilyen levél is lehet. Javaslom, hogy írjon legalább 3 e-mailt 2-3 napos időközönként. Így nyomon lehet majd követni, hogy hogyan változott a hozzáállása a személyhez és a helyzet egészéhez.

Image
Image

Ha a levelek írása után semmi sem változott számodra, akkor gondold át, mennyit engedted meg magadnak, hogy megírd mindazt, ami felhalmozódott benned, sikerült -e kikapcsolnod a logikát és az ésszerűséget, és hogy megengedted -e, hogy legalább papíron őszinte és őszinte legyél, tényleg el akarja engedni a sérelmeket és ezt a személyt, vagy fontos, hogy ragaszkodjon hozzájuk.

Ajánlott: