Az Ember Nem Probléma, A Probléma Probléma

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Narratív megközelítés a modern pszichoterápia és a pszichológiai tanácsadás viszonylag fiatal irányzata. A XX. Század 70-80-as évek elején keletkezett Ausztráliában és Új-Zélandon. A megközelítés alapítói Michael White és David Epston.

Mire találkoztak, e pszichológusok mindegyikének már volt néhány saját elképzelése, amelyek kombinálása és továbbfejlesztése a pszichológia új irányának kialakulásához vezetett.

Michael és David együtt konzultáltak házaspárokkal és magánszemélyekkel, néha napi több órán keresztül, majd élénken megbeszélték, mit tettek, és mi vezetett ahhoz. Ez a közös munka iránti szenvedély megalapozta a narratív megközelítést.

A narratív megközelítést minden okból mágikus megoldásnak tekintik minden problémára

Hogyan lehet egyszerű kérdések feltevésével megoldani egy nehéz kérdést, meggyógyítani a beteget, helyreállítani a harmóniát egy kapcsolatban?

Varázslat, és még sok más! Mi a titka?

Narratíva (angol és francia elbeszélés, lat. Narrare -ból - elmesélni, elbeszélni. A narratív terápia olyan beszélgetés, amelynek során az emberek "újramondják", vagyis új módon mesélik el életük történeteit. A narratív terapeuták számára "történelem "bizonyos események bizonyos szekvenciákban vannak összekapcsolva egy bizonyos időintervallumban, és így egy értelemmel felruházott cselekmény állapotába kerülnek.

Történeteken keresztül tanuljuk meg élettapasztalatunkat. Mivel az emberek képtelenek teljesen emlékezni mindenre, ami velük történik, logikus láncokat építenek az egyes események és érzések között. És ezek a sorozatok történetekké válnak. Nem születünk ezekkel a történetekkel. Társadalmi és politikai kapcsolatok hozzák létre.

Bármilyen esemény az életedben (kicsik és nagyok) egy bizonyos sorozatot alkotnak. Minden alternatívában nyomon követhető egy téma, amely hozzá van társítva. Vannak történetek, ahol döntő vagy, és hol titkolózol, hol okos vagy, hol úgy érzed, nem vagy elég tájékozott … Sok ilyen történet van! És ugyanakkor egy bizonyos módon érzékeli önmagát.

Amikor a beteg elbeszélő terapeutahoz érkezik, a legtöbb esetben elmesél egy problémás történetet. Egyrészt a pszichológus hallgat egy személy történetét, másrészt megpróbál megtalálni benne valamit, ami egyáltalán nem illik ebbe a problémás történetbe, találni valami pozitívumot. Ezt a "valamit" a narratív gyakorló elkezdi feldolgozni és fejleszteni, de már egy új történetben.

Így, a narratív szemlélet jellegzetes vonása tekinthető a kifejezésnek: "Az ember nem probléma, a probléma probléma."

A narratív gyakorlat alapgondolata az, hogy minden ember rendben van. Csak időről időre valamilyen probléma kívülről érkezik az emberhez, és megsért valamit, ami nagyon fontos számára: értékeket, célokat, reményeket.

A narratív megközelítés lényege a szakember 3 fő cselekvésére redukálható.

1. Az ember életének elválasztása a problémáitól (externalizáció)

2. Kihívás azoknak a „problémás” élettörténeteknek, amelyeket az emberek uralkodónak, alárendeltnek tartanak.

3. Egy személy problématörténetének átírása alternatívára, preferenciáinak megfelelően.

Hogyan működik a narratív megközelítés? Miért vezethet egy narratív szakember által elmondott történet pozitív változásokhoz az ember életében?

A narratív gyakorló olyan szakember, aki meghallgatja egy személy történeteit, és kérdéseket tesz fel nekik. A kérdések feltevésének szakértője. Mert az embernek maga van a helyes megoldása a problémáira, és nem egy elbeszélés vagy más gyakorló.

Különbségek a narratív megközelítés és a klasszikus pszichoterápiában alkalmazott egyéb gyakorlatok között:

1. A pszichoterapeuta feladata, hogy tudattalanodat arra késztesse, hogy dolgozzon neked. Az emberi lélek klasszikus elmélete úgy véli, hogy a tudattalanod "mindent" tud, benne merül fel a probléma. A narratív gyakorlatban úgy gondolják, hogy az értékek, a tudás, a készségek és a képességek, valamint a korábbi tapasztalatok, és nem valami elvont, ami a fejedben ül, segítenek mindenekelőtt. Ebben a gyakorlatban úgy vélik, hogy egy személynek minden megvan, amire szüksége van a problémájával való megbirkózáshoz, mivel aktív, reagál értékeinek megsértésére.

2. Általánosan elfogadott, hogy a hétköznapi pszichológiában a problémákkal küzdő személy mintha "rosszul lenne", valami nincs rendben vele, "szörnyű karaktere", "neurózisa", "mániája" és így tovább. A narratív gyakorló egészségesnek érzékeli a beszélgetőt. Összességében önmagában jól van, csak néha problémák jönnek rá szorongás, szorongás, rossz hangulat formájában … és elkezdik tönkretenni az életét. És ekkor az embernek csak extra segítségre van szüksége.

3. A klasszikus forgatókönyv szerint a pszichológust elsősorban az érdekli, mit érez az adott személy. A narratív gyakorlatok mindig emberi cselekedeteken alapulnak. Fő kérdésük: mit csinál? A narratíva segítségével a szakember meghatározza az ember alapvető értékeit, reményeit, álmait, és segít neki átírni a történelmét, amelyben a problémák irányítás alatt állnak vagy teljesen eltűnnek.

Amit a narratív terapeutához fordulnak:

- Család: kapcsolat párban, házastársak és gyermekeik, rokonok között.

- Egyéni tanácsadás. Intraperszonális: megszűnik a személyes önértékelés és az alacsony hatékonyság problémái, a célok hiánya, a bűntudat és a harag.

- Társadalmi problémák az elnyomás és az emberi jogok megsértése miatt, az erőszak különböző formáinak áldozataival folytatott rehabilitációs munka, a természeti katasztrófák áldozataival folytatott munka során.

- Szervezeti: jó kapcsolatok kiépítése közösségekben és szervezetekben, megtanulás a konfliktusok elkerülésére.

- A narratív terápiát halálos betegségben szenvedőknek is biztosítják. És az eredmények lenyűgözőek! Az emberek belső szabadságot nyernek, még akkor is, ha maga a betegség nem tűnik el. Nem megtanulnak vele túlélni, hanem élni!