2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Mitől fáj a teste, és mit akar mondani?
A test belső és fizikai állapotunk csalólapja, ez az a hely, ahol minden érzésünket és tapasztalatunkat feltesszük, amelyek fájdalmat és zavart okoztak, félelmeinket, hogy nem tudunk visszavágni, haragot, amely mind másokra, mind magamat. Ha hallgat a testére, akkor az mindig megmondja, mit kell tennie a nehéz időkben, és megtalálja a legjobb módot a mentális és fizikai állapot helyreállítására.
HOGYAN MŰKÖDIK? Mindannyian hallottuk a mondást: "Minden betegség az idegektől származik." Ez igaz! A tudomány, amely a mentális és fiziológiai tényezők kölcsönhatásának eredményeként megjelenő betegségek előfordulását tanulmányozza, a pszichoszomatika.
A betegség kialakulásának mechanizmusa a következőképpen működik: minden betegség a túlterhelésre adott reakció. Ha egy személyt megfosztanak attól a lehetőségtől, hogy nyíltan kinyilvánítsák érzelmeit és érzéseit, akkor az idegrendszer sokáig fokozott izgalomban van. E feszültség hatására a belső egyensúly zavarai (homeosztázis) lépnek fel.
Erre a helyzetre reagálva szervezetünk egy adag hormont, például kartizolt, adrenalint és noradrenalint szabadít fel, a koleszterin és a trigliceridek szintje a vérszérumban nő. Van egy hatás a pajzsmirigyre és más belső elválasztású mirigyekre, ennek következtében az immunitás romlik, és elkezdünk megbetegedni. Például, ha gyakran érzi a harag érzelmeit, akkor túltermeli a norepinefrin hormont, amely felelős az energiáért, a cselekvési motivációért, az éberségért, a koncentrációért és a koncentrációért. De ha túllépi a normák határait, akkor látási, hallási, fogazati problémái lehetnek, olyan betegségek fordulhatnak elő, mint a magas vérnyomás, migrén és májproblémák. Így a pszichéje egyszerűen bekapcsol egy védelmi mechanizmust, hogy ne őrüljön meg: "Mivel nem tudom kifejezni azt, amit most érzek, nem akarok látni, hallani vagy gondolni arra, ami körülöttem történik." Ez az algoritmus minden érzelemmel működik. Ezért, ha gyakran beteg egy bizonyos betegségben, akkor gondolja át, mit érez a legjobban, és mit akar mondani a teste. Talán szünetet kell tartania, és pihennie kell, vagy megengednie magának valamit, amit olyan régóta tilt. Most néhány technikát szeretnék felajánlani Önnek, amelyek segíthetnek megbirkózni a betegségekkel és a lecsüngő érzelmi állapottal.
Példák a technikákra:
1. Ha már megértjük, hogy az érzelmek a hormonokhoz kapcsolódnak, akkor azokat elsősorban táplálkozással tudjuk befolyásolni. Ha csökkentjük a cukorfogyasztást, és több zöldséget, húst, halat, tojást eszünk, akkor az idegrendszerünk jobban stabilizálódik, hiszen nincsenek különleges ingadozások, amelyek befolyásolják a hangulatunkat.
2. Olyan technikákat alkalmazunk, amelyek segítenek a pihenésben. Ide tartoznak a légzési és relaxációs technikák, a pozitív belső monológ (önhipnózis), a jelenlegi helyzet racionális magyarázata és az érvek keresése a javukra: "Meg tudom oldani ezt a problémát, büszke lehetek magamra." Az autogén tréning, a meditáció, a jógaórák, a masszázs és az aktív fizikai aktivitás jó hatást biztosít.
3. "A legveszélyesebb érzelem a reagálatlan érzelem."
Mint már tudjuk, a negatív érzelmek hosszú távú átélése káros az egészségre, de az érzelmek hosszú ideig tartó visszatartása és elnyomása nem kevésbé káros az egészségre! Ezért ezeket az érzelmeket verbalizálnunk kell. Hogyan tehetem ezt? Nyilvántarthat naplót az érzelmekről, ahol mindent leír, ami veled történik, kifejezhet benne haragot, haragot, félelmet, vagy regisztrálhat egy párbeszédet, amelyhez nem tudja összeszedni a bátorságát, és úgy fejezi be, ahogy szeretné. vehetsz azonban edényeket vagy papírt, és elképzelheted, hogy ez mind a haragod vagy a haragod, és megtöröd vagy elégeted, hogy lelógó állapotod véget érjen.
Mire való mindez? Ha azt szeretnéd, hogy az életed tele legyen színekkel és aromákkal, hogy 100%-ban érezd az egészet, akkor meg kell szabadulnod a régitől. "Egy váza avas víznek nem lesz friss illata!" Hagyjuk testünket harmonikusan és boldogan élni a lelkünkkel !!!
Ajánlott:
Mit Fognak Mondani Az Emberek
Emberek vagyunk, egy társadalomban élünk, és ennek a társadalomnak a szabályai szerint élni számunkra a norma. De hol vannak e szabályok határai? Hogyan lehet megérteni azt, ami már itt van - csak én döntöm el, hogyan éljek és hogyan cselekszem, és a környezetnek nincs befolyása erre?
Mit Akar Valójában? .. Vagy Hogyan Kell Megérteni Egy Férfi Szándékát Egy Kapcsolatban
Sok nőnek a férfival való kapcsolatának egy bizonyos pontján kérdés merül fel valódi szándékaival kapcsolatban, különösen akkor, ha alulértékeltség, félreértés és bizonytalanság van a kapcsolatban. Ez természetes és érthető, mert nem minden esetben egy férfi azonnal kijelenti, hogy házasságra vágyik, és bánatában és örömében együtt él veled haláláig.
Mit Akar Valójában Egy Ember Egy Pszichológustól?
Mi történik, ha valaki úgy dönt, hogy megnyílik egy másik ember felé? Ha megnézi az ember érzelmeinek táblázatát, megértheti, hogy minden érzelem egy lépéssel elmozdulhat a pszichológushoz való kapcsolatfelvétel felé. Ez különösen igaz a gazdag belső világgal rendelkező emberekre, más szóval érzékeny és instabil változásokra a világképükben.
Mit Fognak Mondani Az Emberek? Az Elítéléstől Való Félelemről
- Mit fognak mondani az emberek? Az elítéléstől való félelemről. Miért olyan nehéz néhány fontos dolgot elvégezni? A recepción gyakran találkoznak panaszokkal: ijesztő kérdéseket feltenni a tanárnak; nehéz véleményt nyilvánítani a kollégák előtt;
Üzenet Magamnak 18 éves, Vagy Mit Fogok Mondani A Lányomnak
Soha ne tűrj semmit. Az embereknek tudniuk kell, mi váltja ki viselkedésüket benned, ha a közelben akarnak lenni. Főleg a férfiak. És maga gyakran gondolkodik tettei indítékairól. Ők elhagynak téged, te elhagyod, szomorú lesz, de ne feledd, ezek mind természetes életfolyamatok.