Mitől Fáj A Teste, és Mit Akar Mondani?

Tartalomjegyzék:

Videó: Mitől Fáj A Teste, és Mit Akar Mondani?

Videó: CFMoto X10 с пробегом 9300 км - обзор и реальный отзыв 2022, December
Mitől Fáj A Teste, és Mit Akar Mondani?
Mitől Fáj A Teste, és Mit Akar Mondani?
Anonim

Mitől fáj a teste, és mit akar mondani?

A test belső és fizikai állapotunk csalólapja, ez az a hely, ahol minden érzésünket és tapasztalatunkat feltesszük, amelyek fájdalmat és zavart okoztak, félelmeinket, hogy nem tudunk visszavágni, haragot, amely mind másokra, mind magamat. Ha hallgat a testére, akkor az mindig megmondja, mit kell tennie a nehéz időkben, és megtalálja a legjobb módot a mentális és fizikai állapot helyreállítására.

HOGYAN MŰKÖDIK? Mindannyian hallottuk a mondást: "Minden betegség az idegektől származik." Ez igaz! A tudomány, amely a mentális és fiziológiai tényezők kölcsönhatásának eredményeként megjelenő betegségek előfordulását tanulmányozza, a pszichoszomatika.

Kép
Kép

A betegség kialakulásának mechanizmusa a következőképpen működik: minden betegség a túlterhelésre adott reakció. Ha egy személyt megfosztanak attól a lehetőségtől, hogy nyíltan kinyilvánítsák érzelmeit és érzéseit, akkor az idegrendszer sokáig fokozott izgalomban van. E feszültség hatására a belső egyensúly zavarai (homeosztázis) lépnek fel.

Erre a helyzetre reagálva szervezetünk egy adag hormont, például kartizolt, adrenalint és noradrenalint szabadít fel, a koleszterin és a trigliceridek szintje a vérszérumban nő. Van egy hatás a pajzsmirigyre és más belső elválasztású mirigyekre, ennek következtében az immunitás romlik, és elkezdünk megbetegedni. Például, ha gyakran érzi a harag érzelmeit, akkor túltermeli a norepinefrin hormont, amely felelős az energiáért, a cselekvési motivációért, az éberségért, a koncentrációért és a koncentrációért. De ha túllépi a normák határait, akkor látási, hallási, fogazati problémái lehetnek, olyan betegségek fordulhatnak elő, mint a magas vérnyomás, migrén és májproblémák. Így a pszichéje egyszerűen bekapcsol egy védelmi mechanizmust, hogy ne őrüljön meg: "Mivel nem tudom kifejezni azt, amit most érzek, nem akarok látni, hallani vagy gondolni arra, ami körülöttem történik." Ez az algoritmus minden érzelemmel működik. Ezért, ha gyakran beteg egy bizonyos betegségben, akkor gondolja át, mit érez a legjobban, és mit akar mondani a teste. Talán szünetet kell tartania, és pihennie kell, vagy megengednie magának valamit, amit olyan régóta tilt. Most néhány technikát szeretnék felajánlani Önnek, amelyek segíthetnek megbirkózni a betegségekkel és a lecsüngő érzelmi állapottal.

Példák a technikákra:

1. Ha már megértjük, hogy az érzelmek a hormonokhoz kapcsolódnak, akkor azokat elsősorban táplálkozással tudjuk befolyásolni. Ha csökkentjük a cukorfogyasztást, és több zöldséget, húst, halat, tojást eszünk, akkor az idegrendszerünk jobban stabilizálódik, hiszen nincsenek különleges ingadozások, amelyek befolyásolják a hangulatunkat.

2. Olyan technikákat alkalmazunk, amelyek segítenek a pihenésben. Ide tartoznak a légzési és relaxációs technikák, a pozitív belső monológ (önhipnózis), a jelenlegi helyzet racionális magyarázata és az érvek keresése a javukra: "Meg tudom oldani ezt a problémát, büszke lehetek magamra." Az autogén tréning, a meditáció, a jógaórák, a masszázs és az aktív fizikai aktivitás jó hatást biztosít.

Kép
Kép

3. "A legveszélyesebb érzelem a reagálatlan érzelem."

Mint már tudjuk, a negatív érzelmek hosszú távú átélése káros az egészségre, de az érzelmek hosszú ideig tartó visszatartása és elnyomása nem kevésbé káros az egészségre! Ezért ezeket az érzelmeket verbalizálnunk kell.Hogyan tehetem ezt? Nyilvántarthat naplót az érzelmekről, ahol mindent leír, ami veled történik, kifejezhet benne haragot, haragot, félelmet, vagy regisztrálhat egy párbeszédet, amelyhez nem tudja összeszedni a bátorságát, és úgy fejezi be, ahogy szeretné. vehetsz azonban edényeket vagy papírt, és elképzelheted, hogy ez mind a haragod vagy a haragod, és megtöröd vagy elégeted, hogy lelógó állapotod véget érjen.

Mire való mindez? Ha azt szeretnéd, hogy az életed tele legyen színekkel és aromákkal, hogy 100%-ban érezd az egészet, akkor meg kell szabadulnod a régitől. "Egy váza avas víznek nem lesz friss illata!" Hagyjuk testünket harmonikusan és boldogan élni a lelkünkkel !!!

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések