2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
"Te magad vagy a hibás, ha bántalmazót / pszichopatákat / drogosokat / idiótákat / helyettesítőket választottál"
Milyen gyakran hallotta ezt a címében? Ön maga milyen gyakran mondta ezt másoknak?
Mondtam. Néhány évvel ezelőtt. És talán még kevesebb is. És néhány pillanatban ugyanígy gondoltam magamra.
Tegnap pedig valami kattant a fejemben, és a szétszórt és régóta ismert tények hirtelen képbe gyűltek. Mivel egyetlen szuperképességem a szklerózis, a tények nem biztos, hogy akadémiailag pontosak, de a lényeg megmarad.
_
Tényszám 1
Az agy nagyon lusta nyamvadt. Egyszerűen azért, mert nagyon drága a szervezet számára: még "készenléti" üzemmódban is az energia mintegy 20% -át emészti fel, az aktív szövegértés módjában pedig még többet. Ennek megfelelően minél ritkábban „értelmet nyer az agy” - annál kevesebb energiát fogyaszt, úgymond evolúciós nyereséget. Ennek az evolúciós alkalmazkodóképességnek a következményei a gyors döntéshozatal bizonyos elveinek kidolgozása, amelyek nem a bizonyosságon, hanem az úgynevezett "kognitív könnyítésen" alapulnak. Ezen elvek egyike úgy fogalmazható meg, hogy " Az ismerős helyeset jelent", valamint biztonságos, a legjobb választás, stb. Valójában evolúciós szempontból teljesen érthető: ha többször láttam, ott voltam és túléltem, akkor biztonságos és ezért helyes. logikus? Logikus.
További részletek a "kognitív könnyűségről" megtalálhatók például a Nobel -díjas Daniel Kahneman "" című könyvében.
2. tényszám
Valószínűleg mindenki ismeri ezt a történetet Kolumbusz hajóiról, amelyek csaknem két hétig álltak a tengerpart előtt, mielőtt a bennszülöttek meglátták őket. És akkor, úgy tűnik, csak azért, mert a sámán meggyőzte őket erről, nyilvánvalóan hozzászokott ahhoz, hogy sámáni útjain állandóan valami érthetetlen faszot lát. Történet ugyanabból az operából: Az afrikaiak, akik soha nem láttak fényképeket, nem tettek különbséget a fényképek, különösen az arcok között. Számukra csak fekete -fehér foltok voltak. Sőt, ha az emlékezetem nem csal, a gyerekek gyorsan megtanultak megkülönböztetni és látni, mint a felnőttek. Ezek olyan példák, amelyek egy bizonyos pontból agy jól fogadja a számára már ismerős információkat és nagyon rosszul érzékelt valamit, amely kívül esik tapasztalatain … Szó szerint egyszerűen nem veszi észre, nem érzékeli, kiszűri és kihagyja.
3. tény
Gyermekek diszfunkcionális családokból (ahol az egyik vagy mindkét szülő bántalmazó, kábítószer-alkohol-függő, érzelmileg hideg vagy mentális zavarokkal küzd) az első és gyakran más partnereket az egyik szülőhöz hasonlóan választják … Igen, opcióként túlkompenzációba kerülhetnek (ők maguk lesznek ezek a bántalmazók), és akkor a társfüggőségre hajlamos partnert választják, azt a "bummot", szürke egeret vagy tyúkszemet.
_
És most, ha megnézzük ezt a varázst, elkezdhetünk esni az egzisztenciális horrorba és a chtonba. Mert kiderül, hogy nagyjából "a választás olyan, hogy nincs választás". A partnert nem azért választják, mert a választó idióta lábon akar lőni. Általában senki sem akar többé -kevésbé egészséges tudatban tudatosan szenvedni, senki sem választja a "legrosszabb lehetőséget". Soha. Mindig a legjobbat választják … azok közül, amelyeket a választó lát vagy elérhetőnek tart!
Az 1. számú tény szerint pedig kiderül, hogy a diszfunkcionális családokból származó emberek számára az agy automatikusan kiszámítja azokat az embereket, akik körülveszik az "ismerős gonosz" definícióját, és rájuk összpontosítja a figyelmet. Csak mert " Láttam, tudom, túléltem vele, biztonságos" (!!!).
Minden. Pont. A személy egyszerűen nem látja a többi partnert, mert a 2.
Ezért mindig mérges voltam a "te vagy a hibás, te magad választasz" megfogalmazás miatt. Nem, anyád. Nincs választási lehetőség. Ahhoz, hogy a választás megjelenhessen, meg kell haladnia a saját agya által meghatározott korlátokat. Saját maga csinálni, különösen felnőttként, meglehetősen nehéz. Szükségünk van valakire, aki szó szerint új utat választ a fogantyúnál, ujját bökve megtanítja az agyat megkülönböztetni és látni valami mást, szokatlant. Ez hosszú időt vesz igénybe. Borzalmas. Ez nagyon nehéz. De az eredmény remek.
És ez valójában nagyszerű hír. Az automatikus gondolkodás megváltoztatható, testreszabható, javítható, rögzíthető, bővíthető és mélyíthető. Megszabadulhat a vágytól, hogy rossz emberekhez ragaszkodjon, megtanuljon szélesebb körű, alternatívákat látni … Hihetetlenül nehéz egyedül megcsinálni, igen.
Előfordulhat, hogy hihetetlenül szerencsés vagy, és ez az ember már megtörtént az életedben, aki képes volt kibővíteni a látókörödet, segíteni a látásban, újragondolni, felismerni … De ha nem, akkor sosem késő. Igaz, soha. És 30 évesen még nem késő. És 40 évesen. És 60 évesen még mindig nem késő, bár hosszabb.
Jobb később, mint soha. És ezen a nehéz úton egy pszichoterapeuta lehet az asszisztense, igen … talán még én is!:)
Shl. Hmmmm … Ki mondta általában, hogy ez csak a partnerekkel való kapcsolatokra vonatkozik
(a kép nem az enyém, a Telegram csatornám neve van rajta)
Ajánlott:
Az általunk Választott élet Forgatókönyvei
Ki írja az életed forgatókönyvét? Ki döntötte el, hány gyermeke lesz, és mikor házasodik? Hol van ez a sorskönyv? Ki egyetlen tollvonással arra ítéltetett, hogy egyedül szenvedj, vagy egy szeretetlen férjnél élj, válásról válásra vagy púposra rohansz egy fillérért, megmentve a szenvedést?
Miért Választott Téged, Még Akkor Is, Ha Később Szakítottál?
Az elválás mindig kellemetlen, még akkor is, ha mindkét partner számára megkönnyebbülést okoz. A férfiak és a nők, amikor elválnak egy partnerüktől, gyakran gondolkodnak: mi volt az elválás valódi oka, függetlenül attól, hogy ki volt a kezdeményező.
Az általunk Hozott Döntések Költsége
Veszteség vagy nyereség? "Adtál egy hétvégét Bécsben vagy Barcelonában egy hétvégére Párizsban." Bármilyen döntéshozatal egy dolog mellett dönt, ugyanakkor az alternatívák elutasítása. (Legalábbis azonos időtartamon belül.) A mentális "
Emberek és Emberek
Ami a pszichoterápiában történik, két részre osztható, a terapeuta és a kliens részre. Igen, együtt ez a két rész egy egészet alkot, úgynevezett terápiás szövetséget, amely előfeltétele a kívánt változásoknak az ügyfélben. A szövetségben két ember, két személyiség, saját jellemzőkkel, két független egység található.
Az általunk Hozott Döntések Nem Kedveznek Nekünk
Néha megpróbálunk megegyezni önmagunkkal, de rossz körülmények között tesszük. Például egy házas férfi találkozik egy lánnyal, aki vonzódik hozzá. Először megpróbál menekülni a rajongástól, majd talál módot arra, hogy kapcsolatba lépjen vele.
