2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ahogy már sokszor írtam, az önbizalom az alap, amelyre minden más épül: kapcsolatok más emberekkel, kapcsolatok párban, családban, gyermekekkel, szakmai tevékenység, önmegvalósítás stb.
És persze sokan, akik magabiztosabbak akarnak lenni, pszichológiai irodalmat olvasnak, pszichológusok videóit nézik.
És ezt fontos megtenni annak érdekében, hogy megértsük a különböző pszichológiai szempontokat.
Örülök, hogy most több lehetőség nyílik fontos információk megszerzésére, mint korábban.
És örülök, hogy most sokan felteszik a pszichológiai kényelem kérdéseit.
Véleményem szerint fontos, hogy harmónia legyen a lélekben.
És én magam is olvastam és olvasok tovább.
És nézem a webináriumokat, részt veszek tanfolyamokon stb.
De valamiért ez nem adott túl sok bizalmat nekem …
Miért történik ez?
Mert önmagunkhoz való hozzáállásunk gyermekkorban alakult ki.
A szülők hozzánk való hozzáállásában.
Azok. a KAPCSOLATBAN alakult ki.
Ennek megfelelően ez is csak a KAPCSOLATBAN változhat.
Azaz, ha gyermekkorban megkaptuk azt az élményt, hogy elutasítanak minket olyannak, amilyenek vagyunk.
Ha megszólításunkban kritikákat hallottunk.
Ha láttuk érzéseink, erőfeszítéseink leértékelődését.
Ha minden, amit nem tettünk meg, voltak benne hiányosságok és hiányosságok.
Ha a történteket figyelmen kívül hagyták, nem vették észre.
Kiderült, hogy gyerekkorunkban nem volt ilyen fontos, kedves és elfogadó hozzáállás.
Nem hibáztatom a szüleimet. A tőlük telhető legjobbat tették.
Általában gyerekkorukban még rosszabbul bántak velük.
De van egy tény.
Gyermekkorunkban volt egy ilyen hozzáállás velünk szemben.
És most így kezeljük magunkat.
És néha ugyanezt tesszük másokkal kapcsolatban.
Leértékelődtünk - leértékeljük magunkat és másokat is.
Elutasítottak minket - elutasítjuk magunkat, méltatlannak tartjuk magunkat, és elutasítunk másokat is.
Erőfeszítéseinket nem értékelték - és nem értékeljük saját erőfeszítéseinket, és nem értékeljük mások erőfeszítéseit.
Kritizáltak minket - és kritizáljuk magunkat és másokat.
Mindenért minket okoltak - és mi magunkat okoljuk mindenért, és keresünk másokat.
És most, amikor felnőttünk, megváltoztathatjuk ezt a hozzáállást önmagunkhoz.
És csak ezután nyerjük el azt a képességet, hogy jó kapcsolatokat építsünk ki másokkal.
És megváltoztathatjuk önmagunkhoz való hozzáállásunkat, ha van tapasztalatunk olyan kapcsolatokról, amelyekben elfogadnak, tisztelnek, értékelnek és támogatnak erőfeszítéseink. Kétségtelenül.
És ilyen kapcsolat lehet az ügyfél és a pszichológus vagy pszichoterapeuta között.
És a velünk szemben tanúsított kedves hozzáállás révén megtanuljuk magunkat ugyanúgy kezelni.
Látva, hogy nem utasítanak el minket, lehetséges, hogy különböző érzelmek kifejezésével kapcsolatban maradunk és fejlődünk.
Fokozatosan ismerje fel értékét.
Tanuld meg hallani magad, bízz magadban.
Először a másikra támaszkodni.
És akkor fokozatosan tanulj meg bízni magadban.
Ez pedig az ügyfél-terápiás kapcsolat egyik fő értéke és célja.
Ez a KAPCSOLAT egy másik személlyel, ami GYÓGYÍT.
Szintén fontos lesz megtanulni észrevenni az érzelmeit. És megkülönböztetni őket.
És megérteni a mögöttük rejlő igényeket.
És keressük a módját, hogy kielégítsük őket.
Kérdezi - mire való?
Valóban ennyire fontosak ezek az érzelmek?
Csak nem tudsz mindent érteni intellektuális szinten, megváltoztatni valamit?
A helyzet az, hogy nem érhet el stabil és mély változásokat anélkül, hogy érzelmekkel és testi reakciókkal dolgozna.
És az érzelmek a testben nyilvánulnak meg.
Nem csak értelemben vagyunk.
Mi vagyunk az értelem, az érzelem és a test összessége.
És létfontosságú energiát nyerünk az érzelmekből.
Ezért leegyszerűsítve (most nagyban leegyszerűsítettem az érthetőség kedvéért), az élet alapja a testünk, amely érzi az érzelmeket, és elmével elemzi, hogyan használjuk fel ezeket az érzelmeket a saját javunkra.
Szóval, térjünk vissza a témánkhoz.
Miért nem segít a könyvek olvasása és a videók nézése?
Mert először is ezekben a folyamatokban csak egy személy van, ő nincs kapcsolatban.
És nem kap tapasztalatokat más kapcsolatokról, mint gyermekkorában.
Másodszor, mivel ezek a folyamatok nem tartalmazzák ezt a láncot - érzelmeket, szükségleteket, cselekedeteket.
Ezek olyan önszabályozó készségek, amelyeket néha irreális önállóan megtanulni.
Legalább egy ideig fontos, hogy valakivel együtt tegyük.
Ennek ellenére nem engedem a könyvek olvasását és a videók megtekintését.
Csak azt akarom mondani, hogy ez sajnos nem elegendő a változáshoz.
Azt is hozzá szeretném tenni, hogy sokan azonnali eredményeket és változásokat szeretnének a terápiától.
Sajnos ez nem túl reális.
Mivel a terápia során fontos megváltoztatni az idegi kapcsolatokat.
És ahhoz, hogy megváltozhassanak, sokszor meg kell ismételnie az új idegkapcsolati láncokat.
Képzelje csak el, hogy bizonyos évekig élt, és ezt -azt tette.
És mindez rögzítve van az idegi kapcsolatokban.
Van már egy bizonyos neurális pálya.
És ahhoz, hogy megváltozzon, sokszor másképp kell tennie.
Akkor meg fogja nyerni a lábát.
És lesznek változások.
Mit gondol erről az egészről?
Kérjük, ossza meg ezzel kapcsolatos álláspontját.
Ajánlott:
"Pozitív Gondolkodás". Miért Nem Segít Az önámítás A Gyógyulásunkban?
A pozitivista mozgalom fogalmainak kialakulásának teljes története megtalálható a Christomathies -ban és a pszichológiai referenciakönyvekben. Saját magam számára azt a feladatot tűztem ki, hogy ne arról beszéljünk, hogyan kezdődött az egész, hanem arról, hogy mi vezetett ahhoz, és mit kezdjek vele.
Minden Fáj. Semmi Sem Segít! Vagy Az, Hogy Miért Nem Dolgozik önmagán A Munka, Nem Hoz Eredményt
Elég gyakran jönnek hozzám olyan ügyfelek, akik már kipróbálták a munka minden lehetséges módját önmagukkal, rengeteg könyvet olvastak, sok gyakorlatot végeztek és nagyszámú szemináriumon vettek részt. Sokat tudnak, maguk is elmondhatják bármelyik pszichológusnak, hogy mi a baj velük, és mi az oka a bajaiknak.
Miért Nem Segít A Megbocsátás?
Általános elképzelés, hogy ha megsértődsz, meg kell bocsátanod. A valóságban azok az emberek, akik gyakrabban „bocsátottak meg”, nem enyhülést kapnak, hanem pszichológiai és fizikai állapotuk romlását. Ebben a cikkben elmagyarázom, miért történik ez.
Maga Nem Pszichológus. Miért Nem Segít Az önásás?
Gyakran meglehetősen könnyen látjuk a megoldást egy másik személy problémájára, világosan elképzeljük a kiutat a helyzetből, és csodálkozunk: "Hogyan lehet ez érthetetlen?" És amikor személyes helyzetünkben találjuk magunkat, egyáltalán nem látjuk, vagy nem tudjuk, hogyan lehet ebből kilépni.
A Legjobb Pszichológiai Könyvek. Olvasásra érdemes Könyvek
Milyen könyvek segítenek abban, hogy minden szükséges tudást elsajátítson a pszichológia és a pszichoterápia területén annak érdekében, hogy beleláthasson a tudatába, és megérthesse belső „én” -jét? 1. "Család és szerelem" kategória A szerelem mint betegség "
