A Depresszió 10 Leghatékonyabb Módja

Videó: A Depresszió 10 Leghatékonyabb Módja

Videó: A Depresszió 10 Leghatékonyabb Módja
Videó: Лечебная Музыка Для Полного Оздоровления Души И Тела! Достаточно послушать 10 минут 2024, Március
A Depresszió 10 Leghatékonyabb Módja
A Depresszió 10 Leghatékonyabb Módja
Anonim

A depresszió 10 leghatékonyabb módja

1. Ne az életeddel törődj, hanem máséval. Áldozzon valaki kedvéért, lehetőleg szorgalmasan áldozzon, teljesen megfeledkezve önmagáról. Ne feledje, hogy az Ön igényei annyira jelentéktelenek ahhoz képest, hogy valaki más is akar valamit. A másik mindig fontosabb. Végül is édesanyád azt mondta neked: "mindig másokra gondolj." Engedelmeskedj anyádnak, továbbra is engedelmeskedj neki, nem számít, hány éves vagy.

2. Ne próbálja kifejezni érzéseit. Főleg a harag. Ez nem jó. Csak a rossz emberek haragszanak, te nem akarsz rossz lenni, ugye? szóval tedd bele a haragodat … mélyebbre, általában. A nyilvánosságtól való félelem valahogy szintén értéktelen, különösen, ha férfi vagy. Mindig gyáva akarsz lenni mások szemében? Rejtsd el jobban a félelmedet! Az is jobb, ha nem mutatod ki a szeretetet, különben bolondnak fogsz tűnni a szerelmeddel. Mi van, ha nem szeretnek cserébe? Elutasítanak! Szóval maradj csendben! Ragaszd még mélyebbre a szerelmet, vagy inkább add fel teljesen. Olyan függetlennek és hűvösnek fog tűnni saját maga számára, hát mi ez, egyedül. De sebezhetetlen!

3. Mindig azt tedd, amit meg kell tenni és mit kell tenni (főleg valaki mást!). Az adósság valakivel örökre megszabadít saját törekvéseitől és vágyaitól, mindig lesz tennivalója. Jobb valami globálisabbat választani. Túl kicsi a pénztartozás, a hitel, a jelzálog. Jobb, ha egész életen át tartozol anyádnak vagy gyerekeidnek. És amíg élnek, add el, ha pontosabban érted, mit és hogyan.

4. Ne vedd magadra az eredményeidet. Minek? Ez sekély. Kritizálja magát, legyen elégedetlen, elégedetlen mindennel, amit tesz. Legyen perfekcionista, akinek az igényeit lehetetlen teljesíteni. Minden, amit már elért, a szemétbe kerül. Ezt már megtetted, miért legyél büszke rá és örülj, mert jobbat tudsz csinálni. A tökéletességnek nincs határa, így soha nem fogod elérni, de mindig mindent meg kell tenned, hogy közelebb kerülj. Töltsön több energiát erre, ne sajnálja magát.

5. Gyakrabban érezze magát bűnösnek. Akaratlanul is árthat valaki, nem? Persze nem szándékosan, de lehet. Ma elutasították egy barátomat. Mindig azt kérte, hogy találkozzon vele éjszaka a repülőtéren, és mindig beleegyezett. És ma megtagadták, mert szörnyű influenza van, és amúgy is alig tud ülni a munkahelyén. Olyan ideges volt. És miért? Miattad! Gyakran kérj bocsánatot mindenért. Te vagy a hibás, még akkor is, ha nagyon igyekszel mindent jól csinálni. Például ma helyet foglaltunk a metróban, ott lélegeztünk, és fülledt ott is nélküled. Hogy nem jó! szégyell.

6. Soha ne foglaljon semmilyen pozíciót. Ne feledje, ez veszélyes! Jobb, ha nincs véleménye. És akkor hirtelen megvan, és a másik ember másként gondolkodik, és ez minden - konfliktus, nézeteltérés, konfrontáció. Véleménye nem ér stresszelést és pontosítást. ezért add fel azonnal, mielőtt megszületik és megerősödik! Mit gondolsz, te vagy itt a legokosabb? Nem? És joggal, mindig van valaki okosabb. Szóval maradj csendben.

7. Rendszeresen gondolkozz el azon, hogy mások hogyan értékelnek téged. Nagyon fontos, hogy mit gondolnak rólad! Végül is csak rólad beszélnek, különböző oldalakról vitatkoznak. Legyenek büszkék rád! Elfér. Így minden reggel, ébredéskor a szomszédai vagy kollégái azt gondolják: "És Petrov, hát milyen jó ember! Ez a csodálatos ember, ez a Petrov! Milyen boldog vagyok, hogy ismerem őt. Nincs még egy ilyen csodálatos ember!" Ne okozz csalódást nekik. Próbáld megérteni, hogy a cselekedeteid tetszenek nekik, hogyan kell kinézned, járnod, cselekedned, hogy jól érezzék magukat. Ne feledje, az első gondolataik reggel teljesen rajtad múlik!

8. Vállaljon több felelősséget. Hiszen mindenért te vagy a felelős. Minden munkahelyi projektnél, a szomszéd jóléténél, hogy a férje reggel felöltött-e friss inget, kivel barátkozik gyermeke, kivel alszik, és apja este megitta-e a gyógyszerét, függetlenül attól, hogy minden kollégája meleg vagy hideg az irodában, és természetesen a főnöke hangulatához! És persze nem tud jól aludni, ha Hondurasban gyerekek éheznek.

9. Ne próbálja megvédeni magát vagy érdekeit! Ez tele van! Nos, ha csak bűntudatot kell éreznie … Ellenkező esetben ne próbálja meg. Elvégre másoknak is szükségük van rá, ezért add fel. Ha egy részeg férfi mancsol a metrón, ne próbáljon felháborodni vagy távolodni. Ne feledje, hogy egyszerűen szexuálisan elégedetlen, és maga tud segíteni neki! Ha barátai nagy összeget kölcsönöznek, és nem adják vissza, ne próbálja megkérdezni őket a pénz sorsáról. Ez nem megfelelő. Szükségük van rá, és te félbeszakítasz. Barátság van benned, mindent meg kell adnod, ami van egy barátod érdekében, és itt ez csak pénz. Ne állj ellen, ha megaláznak. Ha valaki ezt teszi, annak oka van. Ha igazságtalanok veled szemben, akkor jobb szenvedni, így karaktered lesz, és a Mindenható megbünteti őket. És általában nem vagy értékes, ők igen, és olyanok vagytok, díszek valakinek az életére. Ezért kövesse a háttér szabályait, ne vakítson.

10. És a legfontosabb: ne felejtsd el, hogy bármi megtörténhet! A világ tele van veszélyekkel, az emberek barátságtalanok veled, és még ki kell érdemelned a szeretetüket és a jó hozzáállásukat. Mindenhol mániákusok és gyilkosok vannak, a világ kiszámíthatatlan, és semmi jónak nem lesz vége. Ezért mindent alaposan tervezzen, ellenőrizzen és szervezzen. Légy résen! Mindig jósolja meg a rosszat, akkor biztosan nem fog tévedni. Ne nevess túl sokat, különben holnap sírni fogsz. Jobb, ha egyáltalán nem nevetsz, különben elégedettnek és boldognak fogsz ismertté válni, és elbizonytalanodsz. Szegényítsd, szenvedj, várj a katasztrófára. És ha ez megtörténik veled, akkor készen állsz rá. Büszke leszel, mert olyan ügyesen jósoltad!

Ajánlott: