Hogyan Tanultam Meg Fenntartani Magam

Hogyan Tanultam Meg Fenntartani Magam
Hogyan Tanultam Meg Fenntartani Magam
Anonim

Nagyon sokáig éltem azzal az érzéssel, hogy nem vagyok elég jó. Hogy valahogy nem vagyok ilyen sikeres. Hogy valahogy nem vagyok annyira képes. Hogy valahogy nem tudok mindent megtenni, amit szeretnék.

És minél inkább azt hittem, hogy valahogy más vagyok, annál rosszabb lett érzelmileg. Az önmagammal való állandó elégedetlenség elvett minden erőmet. És nem maradt más dolog számukra.

Minden megváltozott, amikor úgy döntöttem, hogy megpróbálom észrevenni, hogy nem az, ami kudarcot vall. És észrevenni, hogy mi történik már, mit tudok már, mit tanultam.

És ezt kezdtem észrevenni, figyelve a legkisebb apróságokra is, amit tettem.

Hogyan kezdtem ezt csinálni?

Minden este lefekvés előtt gondolatban átnéztem az elmúlt napot, és eszembe jutott, hogy mit sikerült ma csinálni. És ezt egy diktafonon mondta.

Észrevettem mindazt, amit sikerült megcsinálnom. „Készítettél már ételt? Szép munka!". Élelmiszerért ment? Szép munka!" „Beszéltél a barátoddal? Szép munka!" „Csinált valami újat, akár egy kis lépést is valami felé, ami korábban nem működött? Szép munka!" És dicsérte magát mindezért, mondván: „Jól tetted, ma megcsináltad. Egészen a közelmúltig nem tudtad megtenni, de ma megtetted. Örülök neki!"

Ha valami nem úgy sikerült, ahogy szeretném, akkor megtanultam fenntartani magam, és azt mondtam magamnak: „Igen, nem sikerült. Kár. Ideges vagyok. De hiszek benned. Hiszem, hogy apró lépésekben lehet mozogni. Hogy most valami nem sikerült, és ez egy élmény. Figyelembe lehet venni a jövőre nézve. És ha tovább folytatja, akkor az eredmény biztosan meglesz. Tegye meg a lehető legjobbat. A lényeg az, hogy tegye meg!"

És így, önmagam támogatásának köszönhetően, könnyebben tudtam megbirkózni különféle nehéz esetekkel. Ami először nem sikerült, és elérhetetlennek tűnt, fokozatosan rájött.

Annak köszönhetően, hogy diktafonon kiejtettem mindent, és találtam valami jót, amit meg tudtam csinálni, nyugodtabban aludni kezdtem. És életemben több öröm és harmónia volt a lelkemben. Örömtelibb lettem. És könnyebb lett számomra a kudarchoz való viszonyulás és a nehézségek kezelése.

Meggyőződésem, hogy az is fontos, hogy támogassunk egy gyermeket, higgyünk benne és hangsúlyozzuk, amit már csinál. Hasonlítsa össze sikereit és eredményeit a korábbiakkal.

Ezzel kapcsolatban emlékszem, hogy néhány évvel ezelőtt valahol olvastam egy történetet egy anyáról, aki az első osztályos lánya füzeteinek ellenőrzése közben zöld tollal felvázolta azokat a betűket, amelyeket a lánya jól tudott írni. És így, összpontosítva a lánya figyelmét arra, amit már jól tud írni, az anya segített a lányának képességeinek fejlesztésében. És nagyon hamar maga a lánya is elsajátította az írást és minden mást. Nem kellett rávenni a házi feladatok elvégzésére, hanem maga végezte őket érdeklődéssel és örömmel.

Aztán, amikor ezt a történetet olvastam, csak csodáltam, hogy "minden egyszerű zseni". És nagy csalódást éreztem, hogy minden rosszul történt az iskolarendszerünkben és általában a gyermeknevelésben. Az iskolában a hibákon van a hangsúly, nem azon, ami már jó. Ez pedig véleményem szerint nagymértékben akadályozza a gyerekeket abban, hogy érdeklődéssel és örömmel tanuljanak.

Ez a zöld tollposta az egyik fontos építőköve volt az önfenntartásom alapjainak építésében.

Néha nem rögzítettem a napomat magnóra, majd észrevettem, hogyan esett le az energiám és a magamba vetett hit, kevesebb lett az örömöm. Csak annyi, hogy egész gyerekkoromban csak kritikát és elégedetlenséget hallottam a szüleimtől, így nagyon gyorsan beleeshet ebbe az elégedetlenségbe, ez nagyon ismerős számomra. Ezért ahhoz, hogy önellátóan élhessen, szükség volt rá, és továbbra is tudatosan erre kell összpontosítania. Valószínűleg abban az időben, amíg a hálózat összes idegsejtje át nem rendeződik oly módon, hogy gondolataim kizárólag pozitív hangulatban legyenek önmagammal szemben. Nem tudom, talán ez soha nem fog megtörténni. Kész vagyok egész életemben eltartani magam azzal, hogy lefekvés előtt mindent elmondok a felvevőn. És meg akarom csinálni, mert segít megbirkózni a nehézségekkel. Ezért nagyon fontos számomra, hogy eltartsam magam.

Hogyan jutottam ahhoz, hogy milyen szavakat kell elmondanom magamnak?

Eleinte elkezdtem megtanulni fenntartani magam, észrevéve, MILYEN TÁMOGATÁST szeretnék kapni szeretteimtől. Azt kérdeztem magamtól: „Mit szeretnék most hallani egy szeretettől? Tehát hogy HOGYAN támogasson engem? MILYEN SZAVAK támogatnának most? És a választ megtalálták. Észrevettem, milyen szavakat szeretnék hallani. Mondtam magamnak őket.

És így nem csak lefekvés előtt, hanem bármilyen kellemetlen helyzetben is eltarthatom magam.

És ez nem jelenti azt, hogy nem kérhetek támogatást más emberektől, közeli és szeretteitől. Én is hozzájuk fordulok támogatásért. És mégis biztos vagyok benne, hogy az önfenntartás, az önmagába vetett hit a lélek harmóniájának alapja, ez minden változás alapja.

Pontosan azért, hogy ne terjesszen rothadást magára, ne kritizáljon, és ne szidja: „Hogyan tehetné?! Nem csináltál mézes galócát! Nem tehetsz semmit! és ne mondjon más kritikát.

És ha önmagammal, erőmmel, lehetőségeimmel hiszek, eltartom magam abban, hogy a magam módján menjek keresztül az életen. Bár nem egyszerű, de úgy, hogy érdekes és inspiráló számomra!

Mit gondolsz róla?

Ajánlott: