A "Nyugodj Meg" Kifejezés Előnyeiről és ártalmairól

Videó: A "Nyugodj Meg" Kifejezés Előnyeiről és ártalmairól

Videó: A "Nyugodj Meg" Kifejezés Előnyeiről és ártalmairól
Videó: Mozaik - Elkészült a fehérjeporból készített kókuszgolyó (2021-12-03) - HÍR TV 2024, Március
A "Nyugodj Meg" Kifejezés Előnyeiről és ártalmairól
A "Nyugodj Meg" Kifejezés Előnyeiről és ártalmairól
Anonim

Életemben gyakran hallom, hogy az emberek azt mondják: „Nyugodj meg”. Néha különböző helyzetekben, különböző intonációkkal és különböző üzenetekkel ejtik ki.

Ma olyan helyzetekről szeretnék beszélni, amikor ezt a kifejezést a szülők kiejtik a gyermeknek.

Például egy anya és egy gyermek sétál az utcán. A gyerek sír, ideges valami miatt. Néha keservesen sír, néha gyakorlatilag sikoltozik. És anyám válaszul elég élesen mondhatja: „Elég! Higadj le!"

Ebben a pillanatban nagyon együttérzek a gyerekkel. Mert anyám hallatlan marad. És elutasítottnak, nem fontosnak, szükségtelennek és nem szeretettnek érzi magát.

Könnyei értem azt mondják, hogy szüksége van valamire az anyjától (és nem csak valami anyagira, hanem arra is, hogy meghallgassák, megértsék), de az anyja ezt nem tudja megtenni érte (valamilyen okból).

Segít ez a mondat a gyermeknek megnyugodni?

Gondolj magadra ilyen helyzetekben. Nekem úgy tűnik, hogy életünkben találkoztunk ilyesmivel. Akár gyermekkorban, akár felnőttkorban, ez elég gyakran előfordul. Ez a „nyugodj meg” kifejezés valóban segített abban, hogy nyugodtabbnak érezd magad? Alig.

És mit akartál vagy akartál ebben a pillanatban?

Véleményem szerint abban a pillanatban, amikor valamilyen tapasztalatot tapasztalunk, fontos, hogy halljuk a másiktól, hogy hall minket. Hogy még meg is értsen minket. Hogy szimpatizál, hogy ez történik velünk. Azt akarjuk, hogy meghallgassunk, meg akarunk érteni, érezni akarjuk, hogy mi és államunk nem vagyunk közömbösek a másik iránt. Hogy nem vagyunk egyedül ebben az állapotban.

Miért szokták kimondani ezt a „nyugodj meg” kifejezést?

Valószínűleg ez azért történik, mert anyámmal ugyanezt tették. Mit szokás mondani. Hogy anyám soha nem gondolt a szavai következményeire. De ha ezt észreveszi egy gyermekkel való kapcsolatban, akkor megváltoztathatja ezt a szokásos viselkedést.

Mi segíthet valójában a gyermek megnyugvásában?

Fontos, hogy elmondja gyermekének, hogy együtt érez vele. Hogy sajnálja, hogy ez történik. Hogy például nem vásárolhat neki valamit.

Mondhat ilyesmit: „Hallom. Megértem, hogy édességet szeretne. De sok édesség fogyasztása káros. És nem akarlak bántani. Sajnálom, hogy így alakul. Sajnálom, hogy ideges vagy emiatt. Találjunk ki valamit édesség helyett?"

És vannak olyan helyzetek, amikor egy felnőtt együttérzően azt mondja egy síró vagy üvöltő gyermeknek: „Nyugodj meg”. Segít ez a mondat egy szimpatikus üzenetben?

Ha visszagondol önmagára hasonló helyzetben, akkor valószínűleg egyetért azzal, hogy maga a mondat a legkevésbé sem segít abban, hogy nyugodtabbnak érezze magát. És a tapasztalataid ugyanazok maradnak, mint voltak.

És mi segíthet a gyermeknek ebben a helyzetben?

Az is segít, ha éreztetni tudja gyermekével, hogy hallja őt, és megosztja vele tapasztalatait.

"Hallak téged. Most ideges vagy. Nagyon sajnálom, hogy ez így van. Szimpatizálok veled."

Ez az elfogadás és támogatás valószínűleg segíti gyermekét abban, hogy gyorsabban megnyugodjon és jobban érezze magát.

És látva együttérzését és elfogadását, a gyermek megtanul cselekedni veletek és másokkal szemben is.

De mit kell tenni ilyen helyzetben, amikor például anya fáradt, bosszús vagy dühös?

Véleményem szerint az én-üzeneten keresztül elmondhatja állapotát.

Például: "Most nagyon fáradt vagyok (ideges, dühös stb.), De hallom, hogy rosszul érzi magát. Most nem tudok együtt érezni veled. Kicsit később is megtehetem."

És ebben az esetben a gyermek legalább nem érez közömbösséget önmagával szemben. És anya, miután azt mondta magának, hogy kijelölte érzelmi állapotát, már könnyebben fogja érezni magát. Hiszen a észrevett és kimondott érzelmek már nem olyan erősek.

Ezenkívül a gyermek megismeri az érzelmeket. Ennek fontosságáról írtam a "Miért van szükségünk érzelmekre és hogyan használjuk fel őket saját javunkra" cikkben.

Megkérem Önt, hogy vegye észre, milyen gyakran mondja Ön gyermekének vagy más személynek: „Nyugodjon meg”, figyelje meg vagy kérdezze meg tőle: „Ez a szó valóban segít megnyugodni?”

És azt javaslom, hogy a "Nyugodj meg" szó helyett próbálj meg beszélni arról, amit más hall. Hogy együtt érzel vele, ha valóban empátiát érzel. Hogy sajnálja, hogy ez történik, ha valóban sajnálja, hogy így van.

Sok sikert önmagad megismeréséhez, a szeretteiddel való kapcsolatok javításának és a boldog gyermekek nevelésének útjához!

Pszichológus, gyermekpszichológus Velmozhina Larisa.

Ajánlott: