A Terhesség Alatti Nehézségek és Azok Kezelése. Ahol Támogatást Találtam

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Sokan azt mondják, hogy a terhesség mellékes időszak. Hogy élvezniük kell, hogy olyan csodálatos, hogy le kell aludniuk, amíg van idő, stb.

Ezt talán azért mondják, hogy így támogassák a "széteső" terhes nőt, vagy … megfélemlítsék.

Amikor valami ilyesmit mondtak nekem, egyáltalán nem támogatott. Dühös lettem. Miért? Mert ez hazugság nekem.

Természetesen sok lány számára ez valóban a legfinomabb óra és minden hasonló. De nehéz elképzelnem egy lányt, akinek egyáltalán nincsenek nehézségei a terhesség alatt. Mindenkinek vannak belső tapasztalatai, feszültsége; és nem minden, sőt, minden olyan egyszerű és sima.

A terhesség örömeiről sok üdvözlendő információ, sok cikk és beszélgetés található ebben a témában. Olyan nehézségekről szeretnék beszélni, amelyek kicsit mélyebbek, mint a jéghegy csúcsa.

És így, ez a cikk azokat támogatja, akiknek terhessége nem cukor; akik félnek, dühösek, erőtlenek és rosszul vannak.

A cikk sok úgynevezett "rémtörténetet", pontosabban a terhesség józan leírását tartalmazza. Ezért, ha az állapot már nem túl jó, akkor azt javaslom, hogy csak a pontok első mondatait olvassa el, és saját magára hallgatva próbálja megtudni, mi van benned, majd azonnal menjen a cikk végére, így hogy ne növelje a szorongás és izgalom szintjét.

Itt vannak azok a nehézségek, amelyekkel szembesültem a terhesség alatt, és amelyekkel Ön is szembesülhet vagy fog szembesülni:

1. Félelem a gyermekért.

Ez egy irracionális félelem, amelyről nehéz lehet megszabadulni. Néha, sőt, tolakodóvá válhat. Erősebbé válhat, miután lefeküdt a természetvédelemre. Saját tapasztalatból beszélek, mivel tapasztalt gyalogos vagyok a kórházakban. Minden alkalommal, amikor kórházba kerültem, a félelmem fokozódott. Amikor negyedszer feküdtem az ágyban (a nappali kórházat nem számítva), nem akartam, hogy onnan kiengedjenek. Féltem kimenni egy ellenőrizetlen környezetbe, hogy az orvosok felügyelet nélkül maradjanak. Féltem a gyermekemet, és az volt az illúzióm, hogy a kórház nagyobb biztonságot nyújt nekem, mint otthon. Féltem hazamenni, és ez rémálom volt.

2. Félj magadtól.

Ez a félelem is elég vad. Féltem az életemért, féltem attól, hogy meghalok a szülésben, vagy megnyomorítanak. Mivel elvégeztem az orvosi egyetemet, egyáltalán nem volt szükség rémtörténetek olvasására az interneten. Elég volt emlékezni a rég elfeledett szülészetre. Sajnos az orvosi egyetemen végzett tanulmányok elsősorban a patológiára összpontosítanak, mert semmit sem kell tenni a normával. Ezért végtelenül behatoltak a fejembe a méhszakadással kapcsolatos gondolatok, és időről időre elhangzott az előadás egyik mondata: "A szülési vérzés a lehető legszörnyűbb." Továbbá féltem a szülés utáni pszichózistól, a szülés utáni depressziótól és általában attól, hogy megőrülök. Általában időről időre megijedtem.

3. Félelem az ismeretlentől.

Nem tudtam, hogyan szüljek. Mi lesz velem? Hogyan fog változni az életem? Félelmetes, mert ezt a folyamatot (szülés) nem lehet irányítani. Ugyanígy, akkor valójában lehetetlen ellenőrizni a gyermek egészségét. És általában mindent, ami a menetrendhez, az étrendhez, az alváshoz, az étkezéshez, a zuhanyzáshoz és valójában a SZÜLETÉSHOZ kapcsolódik, nem lehet ellenőrizni, és mi lesz ismeretlen. Valóban ijesztő.

4. Szégyen.

Nos, itt persze lehet tagadni, de nincs menekvés tőle. A testem szégyene elég gyakran elkísért. +20 kg súly érezte magát.

Ezen kívül kár volt, hogy nem vagyok olyan menő, mint néhány más anya. Végül is nem ismerek 100 500 féle kiságyat, babakocsit, ruházati márkát és 350 légzési technikát a szülés során, de tudják. A „tökéletes” vágy csak rosszabb lehet. Először az ideális terhes nő, majd az ideális anya. Ez pedig meglehetősen kellemetlen élményt ígér.

5. Fantáziák és szorongás, hogy milyen anya leszek.

Ez kiegészítés az előző ponthoz. A nárcisztikus rész különböző színekkel kezd játszani. Emellett van félelem, borzasztó, hogy nem bírom - elvégre soha nem szoptatok, soha nem cseréltem pelenkát, vagy valószínű, hogy minden más lesz, mint az előző gyermeknél, ez más, megbirkóztam vele, de hogyan ezzel - Isten ismeri őt.

6. Tehetetlenség és félelem, hogy soha nem lesz vége.

Toxikózis, leválások, zúzódások, ödéma, hát, gyomorégés, álmatlanság, bőrproblémák stb. Ezzel semmit sem lehet tenni. Csak át kell menni és várni. És amikor hány a WC -n, nem szállhat szállítás közben, és anyja vagy barátja ezt mondja Önnek: „Légy türelmes még egy kicsit, hamarosan vége lesz, csak 12 hetet kell kibírni”, és ezt megérted most van a 18. hét, és egyre rosszabbul vagy, akkor nagyon nehéz megfelelően reagálni az ilyen kijelentésekre. Igen, és nem is szükséges … különben nagy a valószínűsége annak, hogy a terhes agy hamarabb felrobban, ill. a későbbiekben.

7. Harag mindenre és fáradtság.

És nem csak hormonok. Ez egyszerű, mert nem minden olyan édes, mint szeretnéd; nincs minden úgy, mint egy nővérnél, anyánál, barátnál vagy szomszédnál; és mert állandóan kellemetlen érzés uralkodik. Nehéz kijönni vele, és nagyon dühös.

Mi segített nekem ebben az állapotban, és hogyan birkóztam meg? Mi segít megbirkózni és támogatni?

Ilyen állapotban nagyon fontos, hogy megpróbáljunk támogatást találni, olyan embereket, akik támogatni tudnak, és amelyekben Ön is önmaga lehet. Ez lehet egy férj, az egyik szülő, egy barát vagy talán egy barát, aki képes hallgatni, és anélkül tanácsot adni, csak együtt érezni. Teljesen lehetséges, sőt nagyon jó lesz, ha szeretteid mellett pszichológus is elkísér.

Fontos, hogy ne szégyellje vagy szégyellje ezt a támogatást kérni. A hozzád közel állók nem „nosztradamusok”, nem tudnak gondolatokat olvasni, de képesek dönteni és felelősséget vállalni azért, hogy megadják neked ezt a támogatást, vagy sem.

Az is fontos és nagyon hasznos, hogy a leendő szülők iskolába járjanak, a terhes nők és az anyák pedig szabadidős tevékenységeket végezzenek. Ott kereshet támogatást ugyanazok az anyák között, és megpróbálhat egy kicsit tisztázni, mi vár rád a szülés alatt és után.

Nagyon hasznos lesz, ha csatlakozik a terhes nők és fiatal anyák terápiás támogató csoportjához. Ebben lehetőség nyílik arra, hogy szükségtelen talmi nélkül meghallgassák és támogatást kapjanak.

És ami a legfontosabb - érezze magát, hallgassa meg érzéseit és tapasztalatait. Teljesen lehetséges és teljesen természetes, ha az érzékenységed bizonyos helyeken tompává vált (például az a hír, hogy valaki nagyapja meghalt, nem okoz neked olyan erős élményeket, mint korábban). Ebben az esetben nincs szükség erőteljes lengésre ezen a szinten. Légy önmagad, sírj - amikor akarsz, nevetj - amikor kedved van, és haragudj - ha valaki feldühít.

Tedd, amit akarsz: ha érdekel a gyöngyökkel való hímzés, és nem a kiságy márkáinak tanulmányozása, akkor hímezz, és ha egy könyvet akarsz olvasni Harry Potterről, és nem egy gyermekgyógyászati és gyermekfejlődési könyvet, akkor ne erőltesd magad, de olvasd el a Harry Pottert.

És ezért azt javaslom, hogy foglaljam össze.

Segítséget és támogatást nyújthat Önnek:

1. Keressen támogatást és támogatást (közeli emberek, pszichológus).
2. Nyugodtan kérje ezt a támogatást (külön tételként emelem ki:)).
3. Menjen tanfolyamokra és szabadidős tevékenységekre terhes nők számára.
4. Terápiás támogató csoport anyák és terhes nők számára.
5. Azt érezni és tenni, amit akar, és amit nem akar, ne tegye.

Ez talán minden.

Vigyázz magadra:).

Jó hangulat, mindenkinek, aki olvas.