2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Ma az élettér zsugorodik, a kommunikáció és a mozgás lehetőségei csökkennek. És hirtelen világossá válik, hogy milyen kellemes volt egy zsúfolt utcán sétálni egy hangulatos kávézóban, örülni egy váratlan találkozónak és csókolózni semmitől sem. Még dolgozni is szeretnék. Mindez nemrég történt, és most nem az. Addig nem látjuk a jót, amíg meg nem fosztunk tőle. Kihalt utcák, maszkok …
Semmi jó nem lehet benne. Általában a nehézségekre és a bajokra összpontosítunk. Ennek ésszerű magyarázata van: a problémákat meg kell oldani, mert fenyegetnek minket a jövőben. A mobilizáció egy természetes mechanizmus, amelyet időről időre gyakorolni kell, hogy jó formában legyen. De sokak számára ez életmód és igazi rémálom lesz. A világ csak sötét színekben jelenik meg. A legnehezebb teszt, amit az ember kitalál. Amikor valóban nehéz idők jönnek, emlékezünk arra, hogy milyen jó volt, de akkor még rossz volt, mert nem vettük észre ezt a jót, a problémákra összpontosítva. Kiesünk az időből, gondolatokba merülünk, de nincsenek érzések, a szorongás és a félelmek furcsa konstrukciói vannak. Ez a születésnapokon észrevehető. Ők, mint az idő határoszlopai, megjelölik annak határait, ami nem történt meg, mert nem voltál ott. Egy férfi harmincadik születésnapját ünnepli, amikor eszébe jut olyan lehetőségek, amelyeket öt évvel ezelőtt nem használt ki. Az idő nem tér vissza, minden nap egyedi. Most karantén, és megint komor gondolatok.
A modern életben nincs sok veszély. A szorongás természetes mechanizmusa azonban a semmiből kezdi a keresést. A szorongás és a félelem kezdi irányítani a figyelmet. Már: "minden rossz" "mind meghalunk" … Gondolatok és stah, és ez csak a hozzáállásod a történtekhez. Ez mindig szubjektív. A veszély cselekvést igényel, a félelem pedig reakció a veszélyre. Ami a fejben és a valóságban van, nem mindig esik egybe. Minél szorongóbb az ember, annál nagyobb az eltérés.
A válság mindig lehetőség. A mai megszokott helyzet segíthet abban, hogy más szemmel nézzen életének néhány aspektusára. Talán jobban meg kellene vizsgálnia a szeretteivel való kapcsolatait. Sokan hirtelen rájöttek, hogy nehéz, és időnként semmi sem kommunikál a férjével vagy a feleségével, és lehetetlen megszökni a munkából. Általában nem az érzelmeken múlik, a dolgokat meg kell tenni. Eljött az idő, hogy szinte elfeledett vágyaidat eljuttasd tudatod távoli zugaiból, és hirtelen ezt most megteheted. Szünet a ritmusban, amelyet nem vesz észre, mert megszokta? Mit élvezel? Milyen apró örömök vannak az életedben? Nézd, hallgasd, érezd. Fordítsa figyelmét arra, ami körülvesz, és sok érdekes dolgot és folyamatot fog látni, amelyekből pozitív érzelmeket szerezhet.
Cselekvéssel megvédheti magát a veszélyektől, nem nehéz. Nehezebb megtanulni irányítani a figyelmet, és ezért a gondolatait is. Ha nincs más tennivaló, akkor tegyen valamit, amit a keze nem ért el - magát, ez jó befektetés, akkor az önszigetelés nehézségei és általában minden probléma a helyére kerül, amit kellene: a bürokratikus sorban megérkeznek.
Ajánlott:
Miért Hallgatsz, Ha Valami Nem Illik Hozzád?
A készség beszélni a kellemetlenről A problémám az, hogy nem öntök ki semmit. Nem tudom, hogyan fejezzem ki a haragot, helyette rákot kapok. Woody Allen A közösségi hálózatokon jelenleg zajlik egy flash mob #mayuprofoskazatinі hashtaggel.
A Bocsánatkérés Szokása Túlzott Udvariasság Vagy Valami Más? Hogyan Lehet Megszabadulni
Találkozott olyan emberekkel, akik nagyon gyakran bocsánatot kérnek mindenért? Egy állandóan bocsánatkérő személy, őszintén szólva, furcsán néz ki, ez a szokása még a körülötte lévő embereket is megterhelheti. A bocsánatkérés érthető és helyénvaló, ha van oka, oka.
Pánikroham Vagy "majdnem Meghaltam, és Valami Fejről Mesélnek"
Ebben a pánikrohamról szóló cikkben két megjegyzést teszek. Az első a pánikroham és az azt követő viselkedés felismerése (ezért sok kijelentés lesz az ügyfelektől, kezdve a címsorral), a második pedig a munka rövid leírása, hogy legyen megérteni, mit várhatunk a pszichoterápiától.
"Valami Baj Van Velem", Vagy Mit Tegyek Azokkal Az érzésekkel, Amelyeknek Nem Kellene?
A pszichológia területén szerzett tapasztalataim, amely tudománynak tíz évet szenteltem, megerősíti, hogy minden embernek néha kétségei vannak önmagával kapcsolatban. Az egyik ezt intuíciónak hívja, a másik címkét ragaszt az ilyen érzésre: valami nincs rendben velem.
A Fájdalom Elkerülése Vagy Valami Jó Megszerzése - Mi A Legerősebb érzelem?
Az erősebb érzelem a fájdalom elkerülésének vágya. Ha az előnyök megszerzését és az ember által jelenleg tapasztalt fájdalom elkerülését egyenlő alapokra helyezzük, akkor először úgy dönt, hogy megszabadul a fájdalomtól, majd gondolkodik valami jó megszerzésén.
