Ne Aggódj A Saját értéked Miatt

Videó: Ne Aggódj A Saját értéked Miatt

Videó: Ne Aggódj A Saját értéked Miatt
Videó: Ne aggódj a holnap miatt! 2024, Március
Ne Aggódj A Saját értéked Miatt
Ne Aggódj A Saját értéked Miatt
Anonim

Hosszú évekig - olyan sokáig, hogy alig emlékszik pontosan, hányra - Iainnek nagyon sikeres kocsmája volt Írország szívében, egy kisvárosban. Iant ott jól ismerték. Volt egy csomó barátja, akiket gyakran látott, amikor megálltak egy italra vagy uzsonnára, és nagyon boldog volt.

De végül Ian úgy döntött, hogy eladja üzletét. Kombinálva megtakarításait a kocsma eladásából származó bevétellel, elegendő pénzt kapott a kényelmes élet folytatásához. Végre ellazulhatott és élvezhette a munka eredményeit.

Ehelyett szinte azonnal mély depresszióba esett. És ez nem ment el 15 éve.

Sokszor láttam ilyen történeteket. Befektetési bank vezetője. Híres francia énekes. Egy élelmiszerlánc alapítója és elnöke. És ezek nem csak tanulságos történetek szinte senki számára ismeretlen karakterekről - ezek valódi emberek, akiket jól ismerek vagy ismertem.

Több dolog is összeköti őket: valamilyen üzlettel foglalkoztak, és rendkívül sikeresek voltak. Elegendő pénzük volt ahhoz, hogy egész életükben kényelmesebb szinten éljenek. És a kor előrehaladtával mindannyian a depresszió mélységébe zuhantak.

Nos, miújság?

A tipikus válasz az, hogy fontos, hogy az embernek legyen célja az életben, és amikor abbahagyja a munkát, a cél egyszerűen elveszik. Azonban sokan, akikkel személyesen találkoztam, még mindig akarnak és folytatnak munkát. A francia énekesnő tovább énekelt. Befektetési bankár - az alap kezelése.

Talán a depresszió oka maga az öregedési folyamat. Mindannyian ismerünk azonban példákat olyan emberekre, akiknek még 90 éves korukban is boldogok kell lenniük. Ugyanakkor sok depresszióban szenvedő ember egyáltalán nem öreg.

Meggyőződésem, hogy a probléma sokkal egyszerűbb, és megoldása sokkal logikusabb és ésszerűbb, mint pusztán a munkába való bekapcsolódás vagy az örök fiatalság szomja.

Azok az emberek, akik elérnek egy bizonyos pénzügyi és társadalmi helyzetet, sikeresen törekednek arra, hogy mások számára relevánsak legyenek. Döntéseik sokakra hatással vannak. Akik figyelnek, azoknak tanácsukra van szükségük.

Nagyon gyakran, ha nem is mindig, de kialakítják helyzetüket az életben, valamint nagymértékben saját önbecsülésüket is, abból az előfeltevésből kiindulva, hogy minden, amit tesznek és mondanak (és sok esetben még minden, amit gondolnak és éreznek) másoknak fontos.

Vegyük Iant. Ha megváltoztatta az étlapot, megváltoztatta a létesítmény nyitvatartási idejét, vagy felbérelt valakit, ez valamilyen módon befolyásolta városának lakóinak életét. Még baráti kapcsolatai is nagyrészt annak köszönhetők, hogy ő volt a kocsma tulajdonosa. Amit tett, meghatározta fontosságát a társadalom számára.

A kereslet, amíg sikerül fenntartani, mindig meghozza gyümölcsét. És bármilyen szinten. De mi történik, ha elveszítjük őt? Ez a veszteség fájdalmas lehet.

Ahogy öregszünk, olyan tevékenységekben kell kiemelkednünk, amelyek teljesen ellentétesek azzal, amire egész életünkben törekedtünk. Meg kell tanulnunk feleslegesnek lenni.

Nem csak a nyugdíjról van szó. Sokan olyan intenzíven, szinte fájdalmasan foglalkozunk saját értékünkkel, hogy az végső soron tönkreteszi a boldogságunkat. Ennek eredményeként túlterheltnek és rendkívül elfoglaltnak érezzük magunkat, minden kérésre válaszolunk, készek, mint a bátor tűzoltók, a legmagasabb nehézségi fokú tűzbe rohanni. Valóban ennyire szükségesek és pótolhatatlanok vagyunk?

Sokkal fontosabb, hogyan alkalmazkodunk egy olyan helyzethez, amelyben nem játszunk meghatározó szerepet, sem karrierünk során, sem annak befejezése után - és ezt komolyan meg kell fontolni.

Ha elveszítjük a munkánkat, nincs más dolgunk, mint alkalmazkodni a szükségtelenség érzéséhez, és nem süllyedni a depresszióba. Ez a folyamat a túlélés kulcsa, amíg új munkát nem találunk. Ha a vezetők és vezetők fejleszteni és bővíteni akarják csapatukat és vállalkozásaikat, meg kell tanulniuk, hogy kisebb jelentőséget tulajdonítsanak maguknak, hogy mások érezhessék értéküket, és valódi vezetőkké váljanak. Életünk bizonyos pontjain, életünk bizonyos pontjain kevésbé számítunk másoknak. A kérdés az: meg tudsz -e békülni vele?

Könnyű számodra más emberek közelében lenni? Tud hallgatni valaki problémájára anélkül, hogy megpróbálná megoldani? Élvezi a másokkal való kommunikációt, ha az ilyen kommunikációnak nincs konkrét célja?

Sokan (bár nem mindannyian) örömmel tölthetünk egész napokat önmagunkkal, beismerve magunknak, hogy annak, amit csinálunk, nincs értelme a világon. Egy év? Egy évtized?

Mindezekkel együtt van kulcs a nem szükséges képesség elsajátításához, és ez a kulcs a szabadság szóban van.

Amikor ilyen változtatásokat tervez az életében, akkor bármit megtehet. Kockáztathat. Bátor lehetsz. Népszerűtlen ötleteket oszthat meg. Őszinte és valódi életet élhet. Más szóval, ha nem aggódik amiatt, hogy milyen fontosak a cselekedetei, végre teljesen önmaga lehet.

Ez a reménysugár lehet a leghatékonyabb antidepresszánsunk. Az igénytelen szabadság élvezete segíthet elkerülni a depressziót, és biztosíthatja a boldog és kiteljesedett életet nyugdíjas korában, még azok számára is, akik életüket a karriernek tekintették.

Tehát hogyan élvezheti azt az érzést, hogy nincs kereslet, még akkor sem, ha úgy dönt, hogy ideje befejezni a karrierjét? Még könnyebb is lehet, ha rájössz, hogy maga a folyamat a fontos, nem az eredmény. Próbáld élvezni magát a tevékenységet, létezésed tényét, és ne a munkád eredményeit.

Íme néhány szabály, amely segít elkerülni a csalódás érzését a kereslet hiánya miatt:

- Ellenőrizze e -mailjeit csak az asztalánál, és csak néhányszor naponta. Próbálja meg ezt nem tenni, amint felkel az ágyból, vagy minden szabad percben.

- Amikor új emberekkel találkozol, ne mondd el nekik, mit csinálsz. Beszélgetés közben figyelje meg, milyen gyakran szeretné fontosabbnak érezni magát (mit csinált tegnap, mit tervez, vagy hány dolgot tervezett ma). Érezze a különbséget a kommunikációban, amikor csak beszél a másik személlyel, hogy kapcsolatba lépjen vele, vagy amikor kommunikál, hogy érezze relevanciáját és fontosságát a szemében.

- Amikor beszélgetőtársa mesél a problémájáról, próbálja meg nem azonnal felajánlani neki a megoldásait (ha ilyen beszélgetés zajlik a munkahelyen, gondolja úgy, hogy beosztottja így "felnőhet", és kitalálja a problémát saját).

- Üljön le egy padra a parkban, és legalább egy percig ne tegyen semmit (majd növelje ezt a gyakorlatot 10 percre).

- Beszéljen egy idegennel (ma például személyesen sikerült beszélnem egy taxisofőrrel) anélkül, hogy konkrét célja lenne. Csak próbáld meg élvezni magát a kommunikációt és azt a személyt, akivel elkezdted ezt a beszélgetést.

- Készítsen valami gyönyörű „terméket”, és élvezze az eredményt anélkül, hogy bárkinek is mesélne róla, élvezze az esztétikát.

Figyeljen arra, hogy mi történik, ha csak élvezi a pillanatot és a munkáját anélkül, hogy drasztikusan újra kellene tennie vagy változtatnia kellene. Gondolj csak arra a tényre, hogy boldog lehetsz a jelen idő egy bizonyos szegmensében anélkül, hogy valahova elköltöznél, bármilyen döntést hoznál és általában megváltoztatnád a körülötted lévő világot.

Látod, még akkor is, ha valaki nem igényli valakit, jelentős vagy magadnak.

Ajánlott: