2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Valószínűleg az egyik legnépszerűbb kérés, amellyel az emberek terápiára érkeznek, a kapcsolatok, nehézségek, elvárások és a velük kapcsolatos tapasztalatok témája. A gyakorlatomban egy mintát látok: minél többet tudunk saját kapcsolatainkról, annál több esélyünk van arra, hogy boldoggá tegyük őket.
Magam számára levontam 10 igazságot, amelyekre a házasságom épül, és úgy döntöttem, megosztom azokat:
1) Úgy gondolom, hogy az igazi kapcsolat kölcsönös folyamat, nincs kivétel. Amikor konfliktusok merülnek fel, nincs bűnös fél. Ezért a családterápia mindkét partnerrel való találkozás formájában történik.
2) Úgy vélem, hogy nincs ideális kapcsolat, mint a mesében: "És boldogan éltek azóta is." Abban a pillanatban, amikor közelebb kerül a Másikhoz, lehetetlen elkerülni minden traumát és előre látni minden konfliktust. A kapcsolatokban „levetkőzünk”, megengedjük egymásnak a sebezhető pontjainkat, de különbözőek vagyunk, és fájni tudunk.
3) Hiszem, hogy a kapcsolatoknak gyógyító és romboló erejük van. Néhány emberrel való kapcsolatokban - fejlődünk, erősítjük önmagunkba vetett hitet, szélesebb körben látjuk a világot. Másokkal állandóan bűntudatot, alsóbbrendűséget érezünk, az ilyen kapcsolatokról gyakran mérgezőnek (azaz azoknak, amelyek mérgeznek) beszélnek.
4) Úgy vélem, hogy az igazi erős kapcsolatok mindig az őszinteség, a bizalom és a tisztelet alapjaira épülnek.
5) Úgy gondolom, hogy a konfliktusok elkerülhetetlenek és konstruktívan megoldhatók. A legfontosabb a tárgyalási hajlandóság. Ha készen állunk a tárgyalásokra, közösen legyőzhetünk minden nehézséget.
6) Hiszem, hogy csak akkor születhetünk meg, ha nekem, és neked Te vagy.
Ez arról szól, hogy a saját éned megértésével és megvalósításával kell kezdened. Mit akarok? Vannak álmaim? Hogyan látom a saját és a jövőnket? Ez megvéd téged az áldozatoktól, a csalódástól és a hibáztatástól: „Életem legjobb éveit adtam neked”
7) Úgy vélem, hogy a szabadság nagyon fontos az erős és szoros kapcsolatokhoz. Ez a szabadság nagyon is az elfogadásról szól. Nem várom el, hogy a feleségem megfeleljen az elvárásaimnak vagy elvárásaimnak. Szabadon lehet az, aki lenni akar, és választhat, amit helyesnek tart. Ha a szabadság és az elfogadás értékes a partnerem számára, akkor nekem sem kell megjelennem egy kapcsolatban. Nem ijesztő gyenge, fáradt, beteg és erőtlen lenni. Beismerni, hogy egy pofátlanul sok mindent nem értek abból, amit a párom ért.
8) Úgy vélem, hogy az érdekek különbsége nem akadálya a kapcsolatnak. Éppen ellenkezőleg, ösztönözhet a fejlődésre. Elvégre kíváncsi vagyok, hogy a másik fontos személy miért szeret valamit - mit szeret.
9) Hiszem, hogy a szeretet az apróságokban van. Reggel egy csésze kávéban, mosott edényekben, ölelésekben, vigyázva az egészségére. A feleségem néha hirtelen elalszik a lakás különböző részein. Számomra a szerelem az ágyba vitel, csendesen, nehogy felébressze, és eltakarja.
10) Úgy gondolom, hogy lehetetlen erőszakosan megváltoztatni bárkit egy kapcsolatban. De ha a partner biztonságban érzi magát, ő maga is elkezd változni, majd meglátja. A kapcsolatok arról szólnak, hogy elfogadjuk egymás múltját, és a jelenben dolgozunk a közös jövő létrehozásán.
Természetesen ezt a listát még sokáig lehet folytatni, de itt megpróbáltam összegyűjteni a számomra legfontosabbat és értéket. Megvan, amiben hiszel egy kapcsolatban?
Ajánlott:
Az Emigránsok Bánata és Depressziója. Amire Nem Figyelmeztettek Minket Indulás Előtt
Kezdje itt Elvárásaink az elvándorlással kapcsolatban Amint már említettük, a költözés tervezésekor gyakran és sokat készülünk, információkat gyűjtünk, megpróbálunk szalmákat szétteríteni különböző területeken stb. És ennek ellenére vannak dolgok, amelyeket nem tudunk elkerülni.
Az ERŐS Házasság A Magányra épül
A házastársak közötti egészséges érzések azt jelentik, hogy minden családtagnak megvan a maga ideje és helye. Ez normális, ha egyedül szeretne lenni önmagával, szétszóródni a szoba különböző zugaiba, vagy akár bezárkózni a konyhába vagy a hálószobába.
Lehet, Hogy A Szerelem Egyáltalán Nem Az, Amire Gondolsz
Lehet, hogy a szerelem egyáltalán nem az, amit gondolsz róla … Ez a hatalmas képek, ötletek, fantáziák, illúziók tömege, személyes környezeted hiedelmeivel és értékeivel keveredve - ami az elmédben tükröződik - egyáltalán nem az mi teszi lehetővé, hogy egy pár egészséges és boldog családhoz jöjjön.
Szakmai Mesék, Vagy Amire Egy Pszichológusnak Emlékeznie Kell
Nemrég beszélgettem egy kollégámmal az életről, a gyerekekről és az ügyfelekről. Gratulált nekem a "Tündérmesék egy pszichoterapeuta szemével" című könyv következő kiadásához, amelyet Gennadi Maleichukkal közösen írtunk. És valahogy rátértünk a témára, hogy a kedvenc gyermekmesék hogyan befolyásolják az életet.
AZ IGAZSÁG NEM IGAZSÁG
Reggel és este. Imádkozás és gyakorlás helyett: „Mondjam el az elhízott embereknek, hogy kövérek? El kell mondanom a rosszul öltözött embereknek, hogy nevetségesek? Mi van, ha segíteni akar nekik, hogy jobbak legyenek, vagy akár megmentsék az egészségüket?
