Ne ígérj, Ha Boldog Vagy

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Találkozott már olyan helyzetekkel, amikor egy személy maga felajánlott valamit, ígért, majd amikor megkérdezi tőle: "Akkor hogyan?" - kezd valahogy kikerülni, motyogni vagy azt mondani, hogy igen … amíg ez nem működik, vagy hogy egyáltalán nem ígért semmit, sőt elkezd elkerülni és eltűnni. És meg vagy zavarodva: "Hogyhogy? Ő maga javasolta, én meg sem kérdeztem. Miért viselkedik most így?" Vagy talán te magad voltál ennek az ígéretes alanynak a szerepében?

Vagy maga például megígérte magának az erőteljes hullám hullámán, hogy minden reggel futni fogok reggel. És akkor, amikor megígérted, valóságosnak tűnt számodra, majd reggel reggel 6-kor egy optimista ébresztőóra ébredsz, és rájössz, hogy nem futsz sehova, és akkor gyenge akaratú lúzernek érzed magad ?

Emlékszem egy illetlen anekdotára is, amelyben egy pár szexel, és a nő megkérdezi: - Vegyél fülbevalót? A férfi így válaszol: - Vedd meg! - Veszel bundát? - Megvesz! -Csizmát veszel? - Ku … A régiekben odaér.

Mindezek a történetek egy operából származnak. Célok eléréséről és tervek készítéséről szólnak. Ígérhetünk valamit másoknak vagy magunknak, amikor a maximális erőforrásokon vagyunk. És akkor jön egy új nap, és te már más állapotban vagy, és megérted, hogy tegnap valahogy túl sok volt bennem. És akkor rossz embernek vagy kudarcnak érzi magát. Vagy nem érzel semmit, de próbálj meg minél hamarabb elfelejteni.

Tehát hogyan lehet megvalósítható terveket készíteni és valódi ígéreteket tenni magának és másoknak?

Először természetesen meg kell fogalmazni egy célt, és lehetőleg le kell írni.

Valóban szüksége van rá? Mit érzel, amikor a terved megvalósítására gondolsz? Inspiráltnak érzed magad? Más szóval, van -e energia a célban? Az energiahiány hamis motivációról beszél. Ha nincs energia, akkor valószínűleg ez a cél nem a tied, hanem rád van rákényszerítve. Talán ezt a célt tűzte ki anyukája vagy apja, vagy az iskolai tanára, vagy a közvélemény. Ellenőrizze, hogy a riasztó kitűzte -e ezt a célt. Vannak, akik a szorongást jó motivációnak tartják. A szorongás egy igazán jó motor, amely messzire vezethet. Az igazán jó motivátorok a jelentés, az inspiráció, a felesleges források. Ha a cél nem a tiéd - nyugodtan dobd el, és akkor nem olvashatsz tovább.

Gondoljon a cél megvalósításának akadályaira. Fogalmazza meg és írja le őket. Próbálja ki ezt a gyakorlatot: Beszéljen magával minden akadály nevében, és próbálja meggyőzni őket. Ez a legnehezebb pillanat, és itt, hogy kezelje a félelmeit, szükség lehet egy pszichológus segítségére. Néha a meggyőzés során megértheti, hogy akadálya jó dolgokat mond, és félelmei nem alaptalanok. És talán most valóban nem áll készen a terv megvalósítására, vagy jelentős módosításokat kell végrehajtania rajta, vagy talán érdemes felhagyni vele. Néha egy akadályt egyszerűen nagyon drága lesz legyőzni, rájöhet, hogy egyszerűen nincs elegendő erőforrása ehhez, vagy nem áll készen arra, hogy ennyi erőforrást szenteljen neki. És akkor a célt is érdemes feladni.

Az akadály tisztán technikai jellegű is lehet. Például egy kényelmetlen szék. Néha egy megfelelően megszervezett tér és egy kényelmesen kiválasztott idő önmagában megoldja a problémát. Csak cselekedni akarsz.

Mielőtt eldöntené, hogy valamit tenni szeretne, ellenőrizze a tervét különböző államokban. Emlékszel, hol kezdődött ez a cikk? Amikor aludt és kipihent, és sok energiája van, és amikor kissé unatkozik, és amikor teljesen nulla, akkor válassza a legreálisabb lehetőséget. Mielőtt ígéretet tesz másoknak, végezze el ugyanezt az elemzést. Pontosan készen áll rá? Ne félj attól, hogy az emberek valahogy rosszul fognak gondolni rólad, inkább ellenkezőleg. Általában tiszteletben tartjuk azokat az embereket, akik ígéretük előtt gondolkodnak, hosszú ideig nem válaszolnak, és végül azt mondhatják: "Nem, tudod, nem tudok."

Elégedett a tervével? Ha például ismét úgy dönt, hogy reggel, minden reggel 6 órakor fut, de 1 órakor lefekszik, akkor a terv valószínűleg nem valósul meg. A tested és a lelked ellenáll ennek. Mert a pihenés fontosabb. Még ha nem is alszik 1 órakor, valóban szükséges minden nap futni? És tényleg futni kell? Végül is a futás számodra a cél elérésének eszköze, nem maga a cél. Gondold át, hogy pontosan mit szeretnél elérni futással, és milyen egyéb módokon lehet elérni ezt a célt. Válassza ki az Ön számára legkényelmesebb módszert. Ez azt jelenti, hogy kellemes lesz számodra ezt csinálni, van időd erre, van erőd ehhez. Kiderülhet, hogy például napi egy órát nem szánhat céljára, de hetente csak 2 órát. És talán nem is azért, mert nincs ideje, hanem azért, mert ennyi időt tud igazán megtenni anélkül, hogy ellenállást tapasztalna. Ha nem érzi jól magát, akkor a test és a psziché elpusztítja ezt, ami zavarja a kényelmet. Állapotáról való gondoskodás mindig fontosabb minden célnál. Mi haszna, ha kimerült és elégedetlen a feladat végrehajtásához. Ha valami fontosat kell tennie, győződjön meg róla, hogy jól pihen, mielőtt megteszi. Akkor könnyebb lesz megbirkózni a feladattal. Ne becsülje le a pihenés fontosságát. A pihenés fontos része a céljaid elérésének. A fáradt állapotból való cselekvés hiányozhat a céljaitól, és kudarcnak érezheti magát. Ne teremtsen ehhez előre feltételeket. Ezenkívül szánjon időt magára, hogy felépüljön fontos munkájából. Általánosságban elmondható, hogy ne készítsen nagyon szoros menetrendet, ne felejtse el, hogy mindig legyen ideje pihenésre és semmi tennivalóra, és ne feledje, hogy ez egyáltalán nem lustaság, hanem a siker nagyon fontos összetevői is.

Sok sikert a reális célok kitűzéséhez és azok eléréséhez!