2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Gyakran a túlsúlyt, valós vagy véltnek tulajdonítjuk az életben elkövetett kudarcaink fő okának. Túlsúlyos vagyok, tehát: nem tudok szépen felöltözni, nem járok edzőterembe, nem akarnak velem beszélni, a férfiak (vagy nők) nem szeretnek engem, sőt - "tudok ne kapj jó munkát! " Itt egy munka, egyáltalán van valami köze hozzá? !!! Nem fog állást szerezni. Néha felmerül a gondolat, hogy mit kezd az ember e "plusz" súly nélkül. Hiszen akkor nem lesz mit hibáztatni a problémáiért, és valahogy meg kell oldania őket. És talán ebben az esetben az "extra" súly nem extra?
Gyakrabban a túlsúlyt tulajdonítják annak az oknak a szerepéhez, amiért nem szeretjük önmagunkat. Nem tudom szeretni magam, mert túlsúlyos vagyok, és nem szeretem magam a tükörben. Logikus dolognak hangzik, de egyáltalán nem az. Itt az ok és az okozat összekeveredik. Helyesebb lenne azt mondani: nem szeretem magam - és "túlsúlyos" vagyok, mert nem kedvelem magam. És gyakran ez az "extra" súly képzelt. Valószínűleg mindenki látott már nagyon vékony, néha már anorexiás betegeket, akik még mindig úgy vélik, hogy le kell fogyniuk.
És azt gondoljuk, hogy ha lefogyunk, megváltozik az életünk. Végül mindenki szeretni fog minket, találkozunk egy élet szerelmével, barátok jelennek meg, jó munka és érdekes élet.
De az igazság az, hogy ebből semmi sem fog megtörténni! Csak lefogysz és ennyi! Az önbecsülés maximális ideiglenes növekedése. És akkor egy ördögi körbe kerülhetsz, és úgy dönthetsz, hogy az egész lényege az, hogy nem fogytál eleget. Néha így alakul ki az anorexia.
Nem találkozott rendszeres munkával és unalmas élettel rendelkező emberekkel, akik nem túlsúlyosak, nincsenek jó barátaik, akik nem különösebben vonzóak az ellenkező neműek számára? És attól válik érdekesebbé az ember számodra, hogy lefogyott? Miért gondolod, hogy veled másképp lesz?
Ha az ember jól bánik önmagával, elfogadja önmagát, akkor még ha objektíven túlsúlyos is, akkor szinte semmilyen módon nem befolyásolja az életét, most nem az elhízás súlyos fokáról beszélek.
Hogyan lehet akkor beleszeretni önmagába, hiszen a fogyás nem segít?
A legtöbb esetben az a mély ok, amiért megpróbáljuk valahogy átalakítani magunkat, javítani, változtatni, a legjobbakká válni, valójában az a vágy, hogy megkapjuk a szeretetet, amelyet nem kaptunk gyermekkorunkban, és ezen keresztül szeretni önmagunkat. Csak valaki hisz abban, hogy meg fogja szerezni, ha megszabadul a túlsúlytól, valaki - nagy orrból, valaki - valahogy belülről átalakítja magát, sok pénzt keres, jobbá válik stb. De ez csak illúzió, az igazság az, hogy sajnos ezt így nem lehet elérni. Mit kell tenni?
Nem tudok jobb módszert, mint a terápia. Hadd magyarázzam meg, miért.
Kezdetben semmit sem tudunk magunkról, és az első, önmagunkról szóló ismereteket, amelyek óriási hatással vannak egész életünkre, gyermekkorban kapjuk a körülöttünk lévő emberektől, főleg a szüleinktől. És ezzel nem mindenkinek volt szerencséje. Gyakran rájövünk, hogy például lusták vagy hülyék vagyunk, vagy hogy a szomszédból érkező Katya mindenben jobb nálunk. Előfordul, hogy megtanuljuk, hogy csak problémáink vannak. És akkor megértjük, hogy nem vagyunk elég jók, és talán, ha valahogy fejlesztjük magunkat, végre engem dicsérnek (= szeretnek), nem Katyát. Általában mindez nem éri el a tudat szintjét, de ez csak még nagyobb hatást gyakorol az életünkre. Így felnőttkorban magunkkal hordozzuk a rosszul megértett elképzelések tömegét, amelyek nem felelnek meg a dolgok valós állapotának, és ismét öntudatlanul ezek alapján járunk el, akaratlanul is közvetítjük ezeket az ötleteket más embereknek, ennek megfelelően reagálni. Ugyanakkor ezeken a fölösleges ötleteken kívül talán nincs sok olyan dolgunk, amire szükségünk van: pozitív elképzelések önmagunkról, az a tapasztalat, hogy elfogadjuk magunkat egy másik személynek.
A terápia során azon dolgozunk, hogy eltávolítsuk a felesleget és megszerezzük a hiányzókat. Ez egy hosszú, de érdekes folyamat, amely minőségileg javítja az életét. Talán a terápia a legjobb ajándék, amit adhatsz magadnak.
Ajánlott:
Anyától Külön
- Mindig szükségem van rád - ez világos Mindig szükségem van rád Óránkénti … Halálosan hozzászoktam hozzád Halálos. " T. Berchnard A szülőktől, különösen az anyától való elválás hosszú és néha fájdalmas folyamat. Gyermekkorától kezdődik, amikor a gyermek kúszni, sétálni kezd, megismerni a körülötte lévő világot, majd később - ismerkedni, barátkozni, beleszeretni és felépíteni a családját.
Éljünk Külön És A Kezdeményezésről
A kezdeményező olyan személy, aki vezető szerepet játszik valamilyen bizonytalan élethelyzet megoldásában. A kezdeményezés azonban mindig megfelelő? Egy lány tanácsért fordult, Anna -nak fogom hívni, azzal a kéréssel, hogy megértse a barátja viselkedését, aki felajánlotta, hogy egy ideig külön él.
Súly és Stressz
Az emberek nagyon kis százaléka elveszti étvágyát stressz alatt. A többség számára éppen ellenkezőleg, növekszik. Ez elsősorban a kortizol stresszhormonnak köszönhető, amely szabályozza a szervezet szénhidrát -anyagcseréjét. Ezenkívül a felesleges kortizol anyagcsere -problémákat okozhat (így a szervezet „felhalmozódik”).
Férfi és Nő. Külön Vagy Együtt?
Miért halványul el egy olyan kapcsolat, amely kezdetben viharos és érzelmileg intenzív volt? Leggyakrabban ezt magyarázva az emberek anélkül, hogy belemélyednének saját tapasztalataikba, azt mondják, hogy egyszerűen fáradtak, vagy hogy már nem éreznek valamit a partnerükkel vagy partnerükkel kapcsolatban.
