Az önfejlesztés Ereje. Frank Beszélgetések Pszichológussal: Negatív Gondolatok és érzelmek

Tartalomjegyzék:

Videó: Az önfejlesztés Ereje. Frank Beszélgetések Pszichológussal: Negatív Gondolatok és érzelmek

Videó: Az önfejlesztés Ereje. Frank Beszélgetések Pszichológussal: Negatív Gondolatok és érzelmek
Videó: Brian Tracy Főnix Szeminárium 6. rész - A negatív érzelmek kiiktatása 2024, Március
Az önfejlesztés Ereje. Frank Beszélgetések Pszichológussal: Negatív Gondolatok és érzelmek
Az önfejlesztés Ereje. Frank Beszélgetések Pszichológussal: Negatív Gondolatok és érzelmek
Anonim

Miért gondoljunk a negatív gondolatokra természetesen és természetesen, de tegyünk erőfeszítéseket a pozitív gondolatokra?

A negatív gondolkodás olyan addiktív, mint az alkohol, a drog és a cigaretta. Olyan gyakran gyakoroljuk, anélkül, hogy észrevennénk, hogy ideális esetben egy mester szorgalmával csiszoljuk képességeinket a negatív gondolkodásban.

A negatív gondolatoktól való függőség a modern emberek egyik leggyakoribb függősége.

A felnőttkor folyamán a körülöttünk lévő felnőttek programokat és attitűdöket helyeznek a fejünkbe. A társadalom jelenlegi fejlődési szakaszában e programok többsége a fizikai túlélésre és az alapvető szükségletek kielégítésére összpontosít. Versenyezünk más emberekkel abban a szilárd meggyőződésben, hogy a bolygó erőforrásai korlátozottak. Egy másik ember kezébe adjuk a saját életünk feletti irányítás kantárját, és aggódunk amiatt, hogy jó férjek és feleségek leszünk, a motivációtól vezérelve, hogy NEM szabad elhagyni. Az áldozat szerepét töltjük be, mert ez az egyetlen ismert módszer számunkra, hogy jóváhagyást és támogatást szerezzünk.

Az agy szintjén az idegsejtek, amelyeken keresztül az agyunk értelmezi a gondolatokat, barázdákba és utakba kapcsolódnak. Figyeljük meg: ugyanazokat a mentális láncokat gondoljuk nap mint nap. Legtöbbünk gondolkodási folyamatában nagyon kevés a kreativitás és az innováció: alapvetően a mentális minták megegyeznek, kisebb kiigazításokkal, attól függően, hogy milyen helyzetben élünk.

A pozitív gondolkodásra való törekvés erőfeszítésnek tűnik, mert minden romboló szokás gondos odafigyelést és tudatosságot igényel az élet új szintjére való áttérés folyamatában. Ugyanígy, az autopiloton reprodukált negatív gondolatok életünk történetének hajóját elkerülhetetlen roncshoz vezetik. A hajókapitány szerepének tudatos elfogadása és az irány megváltoztatása kivétel nélkül minden személy személyes ereje.

Hogyan kezdje el most jól érezni magát?

Engedd meg magadnak, hogy pontosan úgy érezd magad, ahogy jelenleg érzed magad. Tudatosan válasszon, hogy ismerje el pontosan a negatívnak tartott érzés jelenlétét. Ezt az érzést adni … kimondani.

Egész életünkben, a kora gyermekkortól a felnőttkorig minden figyelmünk arra irányul, hogy így vagy úgy érezzük magunkat. A képtelenség örömöt érezni szomorúan, vagy érdeklődni, ha unatkozik, fokozza a lét keserűségét. Az igazság az, hogy érzelmeink csodálatos visszacsatolási mechanizmusok, amelyek megmutatják, hol tartunk életcélunkhoz képest.

Ha gazdag emberre törekszik, a pénz miatt aggódni természetellenes érzésnek tűnik. Érzelmi szinten ezt az érzést negatívnak kell értelmezni.

Úgy tűnik számunkra, hogy ha megengedjük magunknak egy érzelem megtapasztalását, az hasonló érzelmek hurrikánját okozza. Azt gondoljuk, hogy ez a hurrikán letépi a tetőnket, felveszi életünk szeretettel épített házát, és elvisz minket a távoli Kansasba. Semmi sem lehet távolabb az igazságtól. Ahhoz, hogy megkönnyebbüljön, látni kell és el kell ismerni az érzelmet.

Korábban azt mondta, hogy jogunk van irányítani a hozzáállásunkat. És itt, az érzelmekről szóló beszélgetésben azzal érvel, hogy szabad utat kell adni nekik, és kifejezni azokat. Valami ellentmondás derül ki. Hogyan tovább?

Az irányítást át kell venni a gondolatok felett, de nem az érzések felett.

Az érzések vagy érzelmek fizikailag érzékelhető állapotok, amelyek az emberi élet során továbbra is játszódnak. Akármit is tesz az ember, akárhogy próbálja lezárni érzelmeit a padláson, és úgy tenni, mintha nem is léteznének, az érzelmek továbbra is meglátogatják.

Mivel az érzelem lényegének megértése elferdült, továbbra is úgy érezzük, hogy az érzelmek az ellenségeink. Arra kell törekednünk, hogy manipuláljuk és irányítsuk őket, hogy ne adj Isten, ne szerezzenek fölényt termelékeny, hatékony, céltudatos törekvésünknek. Az igazság az, hogy az érzelmek a legmegbízhatóbb visszajelzések, amelyeket az ember kaphat.

Képzeld el, hogy egy apró csónakkal az óceánba dobnak, és fogalmad sincs, merre tovább hajózni. Legalább jó lenne egy navigációs rendszer, ugye? Érzelmeink egy ideális navigációs rendszer, amelyet tudattalanul félünk elfogadni, félreértés szemétként értelmezzük, és meggondolatlanul a tengerbe dobjuk.

A gondolatok éppen ellenkezőleg, különösen a túlnyomó többségünk számára negatívak - ez olyan, mint egy elhasználódott lemez. Képzeld el, hogy van egy egész szekrényed kiváló, szeretett lemezekkel, amelyek örömöt, békét árasztanak a lelkedbe - de állandóan csak egyet hallgatsz, mert megfeledkeztél a zenei kincsek egész kabinetének létezéséről.

A nyilvántartás megváltoztatásának lehetősége minden ember elidegeníthetetlen joga. Az, hogy él -e ezzel a jogával, csak rajtad áll.

Ajánlott: