2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Javaslom, hogy dolgozzak az élettapasztalat kisajátításán és integrálásán a művészetterápia révén.
Anyagok: album, régi magazinok, ragasztó, olló, ceruza.
1. Ossza fel életét évtizedekre, rendeljen el egy -egy albumot minden évtizedre. Jelölje meg az éveket.
2. Merüljön el életének első évtizedének emlékeiben, érzéseiben. Lapozzon magazinokat, keressen olyan képeket, amelyek tükrözik az élet ezen időszakának eseményeit vagy érzéseit. Vágja ki és ragasztja a középső hajtáshoz.
Tegye ugyanezt tízévente.
3. Most vedd el a ceruzádat / tollaidat / filctollodat, és díszítsd fel életed oldalait úgy, hogy tetszik.
4. Ha az élet kezdetétől a jelen pillanatig minden oldal készen áll - készítsen egy másik oldalt a perspektíváról. Helyezze ide legkönnyebb érzéseit és gondolatait, terveit és vágyait. Készíts egy gyönyörű kollázst. Beilleszthet egy kívánságlistát.
Ebben a munkában minden érzelmi élményét, fontos pillanatait, élményeit összepakolja. Kielégíti tapasztalatait, érzi annak mennyiségét és mélységét. Talán eszébe jut valami fontos, amit már rég elfelejtett … Ha volt valami szomorú vagy ijesztő, mi is helyet adunk neki. A kollázs világosan mutatja, hogyan halad az élet, és különböző események merülnek fel …
Ez egy találékony gyakorlat, amelyben mindenki megtalálja a saját kincseit.
Szánjon rá időt, merüljön el a munkájában, hozza ki a legtöbbet.
Élvezze a gyakorlást!
Ajánlott:
Művészetterápia. Gyakorlat "Az érzelmek Edzője"
Az érzelmi intelligencia olyan mentális képességek csoportja, amelyek részt vesznek mind a saját, mind a körülötted lévő érzelmek tudatosításában és megértésében. A magas szintű érzelmi intelligenciával rendelkező emberek jól megértik érzelmeiket és érzéseiket és más embereket, kezelik érzelmi szférájukat, ezért a társadalomban a viselkedésük alkalmazkodóbb, és könnyebben érik el céljaikat a másokkal való interakció során.
MŰVÉSZETTERÁPIA VÁLSÁGOKRA
Kreatív gyógyítási technikák válságban 1. Rajzolja le képzeletében a válságról alkotott elképzelését. Készíts képregényt a válságodról. 2. Képzelje el saját pszichológiai válságtörőjét. Próbáld meg agyagból faragni és működésbe hozni.
A Művészetterápia örömeiről és Előnyeiről
A művészetterápia egy csodálatos módja annak, hogy átkapcsolja a pszichológiát, és pozitív kreatív energiát kapjon az életébe.A művészetterápia egyénileg és csoportosan is jó. A művészetterápia lehetővé teszi a felhalmozott érzelmek felszabadítását felesleges megrázkódtatások nélkül, a környezet szempontjából legkedvezőbb módon.
MŰVÉSZETTERÁPIA. Szolgáld Ki Magad
Mit kell tenni, ha: 1. Fáradt - virágokat festeni 2. Dühös - rajzoljon vonalakat 3. Fáj - lepies 4. Unalmas - töltsön fel egy darab papírt különböző színekkel 5. Szomorú - rajzoljon szivárványt 6. Ijesztő - ostorozzuk a makramét, vagy készítsünk rátéteket szövetből 7.
A Személyes életút Diagramja
A személyes életút diagramja Válság idején az ember önmagához fordul. A válságnak mindig két pólusa van: negatív és pozitív. Készítsünk egy térképet az átélt korválságokról, amelyek egyértelműen bemutatják, mi történt az út során: \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ Fogjon egy tollat, és rajzolja meg az alábbi vonalat egy papírlapra
