2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Csak egy válasz van - hosszú idő. És nagyon valószínű, hogy ezen az úton szükség lesz egy pszichoterapeuta segítségére.
A társfüggő kapcsolatokból való kilépés, valamint a különválás vágya aligha koncepcionális. Ritkán fordul elő, hogy az emberek hirtelen úgy döntenek - ennyi, ideje befejezni. Az ilyen megoldásokban rejlő energia valószínűleg nem lesz elegendő a valódi változáshoz.
Minden változáskérés akkor merül fel, amikor már nem lehet úgy élni, mint korábban
Ilyen időszakokban fordulnak elő válságok, és a változás iránti kérelem nem feltétlenül „szabaduljon meg a társfüggőségtől”. A társfüggőség inkább olyan megértés, amely akkor jön létre, amikor az ember elkezd érdeklődni az élete iránt.
És ezzel a megértéssel jár még egy dolog - lehetetlen megszabadulni a társfüggőségtől egyetlen gombnyomással. Ez egy folyamat. És ez a folyamat hosszú.
Hogyan kezdjünk el kilépni a társfüggőségből?
Ebben a folyamatban különösen fontos az önmaga, szükségleteinek tudatosítása, érzékenysége önmagával és az életben történtekkel szemben. Ha meg akar szabadulni a függő kapcsolatától, tudatosságra és érzékenységre van szüksége. Kezdje észrevenni önmagát, igényeit és azt, hogyan szeretné építeni az életét a kapcsolatokon kívül.
Végül is a társfüggő kapcsolatok gyakran összeolvadnak - amikor kettőnek ugyanazok a tervei és érdekei az életben.
Ahhoz, hogy megtalálja önmagát és határait egy ilyen kapcsolatban, dolgoznia kell önmagával és önmagával. Fontos, hogy ne próbálja meg megváltoztatni a partnerét.
És ez a kezdet tekinthető a társfüggőségből való kilépés első szakaszának
A tudatosság és az érzékenység előrehaladtával észreveszi azokat az igényeket, amelyeket korábban nem látott. Például elkezdi felismerni, hogy más filmeket szeretne nézni, mint amiket korábban. Kiderülhet, hogy a hobbijaid mások - nem azok, amelyekhez hozzászoktál egy kapcsolatban. Sok dolog először tűnhet fel, és a felfedezett szükségletek annyira fontosak és értékesek lesznek számodra, hogy kiszolgáltatottá válsz.
Miért történik ez?
Mert az igényeinek megtalálása is folyamat. És ha nem tudtál valamit magadról, és most már tudod, akkor ez az információ hatással van mindenre, ami az életedben van. Most tenni kell ellene valamit, és az újonnan szerzett igényekre is figyelmet kell fordítani.
Hogyan lehet kielégíteni őket? Ki tudja kielégíteni őket? Hogyan építsünk kapcsolatot, tudva, hogy a férje szereti az akciófilmeket, és ti például a vígjátékokat?
A partnere hajlandó lesz kielégíteni az Ön igényeit? Képes lesz rá? Milyen egyéb módokon lehet kielégíteni ezeket az igényeket? Mit kezdjünk velük?
Sokkal több kérdés merül fel, mint korábban. Kevesebb válasz van.
Ez a szakasz nagyon fontos, és Ön sebezhető ebben a szakaszban. És ebben a szakaszban lehet, hogy elutasítják
Ezen a ponton van még egy kérdés. Tudod, hogy melodrámát akarsz nézni, de a férjed nemet mond.
De mi van, ha nemet mond más, komolyabb szükségletekről?
A társfüggőségből való kilépés következő szakasza annak megértése és elfogadása, hogy partnere jogosult megtagadni, hogy kielégítse igényeit. Ezt az elutasítást gyakran nehéz elfogadni. Ez még nehezebb lehet, mint maga a szükséglet felfedezése.
Valóban, a társfüggőségben minden igényét egy személyhez kötötte. Hogyan ne tegye ezt most?
És mit tehet, ha az Ön ilyen, új és ilyen fontos igényeit nem elégítik ki?
Ez egy új módja az élet megszervezésének
Ezt az utat kell keresni és mindent új módon megszervezni. Az intimitásra való törekvés során az „én” megerősödik, és néha rendkívül nehéz ezt az „én” -et kombinálni egy másik személy „én” -jével.
Mindig nehéz, de ez egy olyan kapcsolat, amely talán soha nem lesz.
Mi a következő lépés?
És akkor a kérdés magamban - mit akarok adni ennek az embernek? Amikor az igényeid világossá válnak, és azok kielégítésének módjai, legalább megközelítőleg, világosak, minden megváltozik az életben, és nyilvánvaló, hogy a szeretett személy iránti érzések is megváltozhatnak.
Készen áll arra, hogy új állapotában adjon valamit ennek a személynek? Akarsz? Olyan fontos számodra, mint amire egykor szükség volt?
Végül is, amikor megérti, hogy a „szükséges” szó már nem határozza meg a kapcsolatát, és megérti, hogy képes a közeli személy nélkül is élni, a kérdés a „fontos” szót érinti. Mennyire fontos a melletted lévő személy, és fontos?
Itt kezdődik az intimitás és a kapcsolatok új oldala. A szóból fontos.
Amikor egy személy fontos, nincs rá szükség, akkor van esélye a valódi intimitásra.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Felnőtt, Független és Szabad?
„Minden bűn alapja a lustaság, a lustaság alapja pedig az akarat hiánya. Egy racionális lényben az akarat a motiváción, a motiváción - a világnézeten - múlik. A jól megalapozott világnézet nélküli embernek nagyobb a valószínűsége, hogy gyenge akaratú lesz.
MI A BAJ VELEM? VÉLEMÉNY A NARCISSUSZAL KAPCSOLATBÓL
A szerelem és az elvárások csapdájában, figyelmen kívül hagyva a bizalmat romboló jeleket, egy nő személyiségromboló kapcsolatban találja magát egy nárcisztikus férfival. FELEMELÉS AZ ÁLLAPOTRA Minden gyönyörűen kezdődött … Hirtelen, szó szerint, a semmiből egy igazi herceg vagy álmai embere jelent meg az életben (bájos, szellemes, figyelmes, nagylelkű stb.
Hogyan Lehet Gyorsan Kilépni Egy Nárcisztikus Kapcsolatból 3 Lépésben?
Hogyan lehet gyorsan kilépni egy nárcisztikus kapcsolatból, hogy ne szenvedjen évekig azoktól a következményektől, amelyeket az illető a lelkében hagyott? Íme 3 lépés, amelyek segítenek abban, hogy gyorsan véget vessen a nárcisztikus kapcsolatának, és 2-3 hónap alatt enyhítse a szívfájdalmát.
Ki Akarok Lépni Egy Pusztító Kapcsolatból
Szeretnél kilépni egy pusztító kapcsolatból, de nem tudsz! Ismerős az ilyen gyötrelem? Ha igen, akkor a változás útján áll. Egy dolgot tisztáznék itt, a kapcsolat alatt nem csak a férfi és a nő kapcsolatát értem. Ez magában foglalja a szülőkkel, barátokkal és a munkával való kapcsolatokat is.
Hogyan Menekül Meg Egy Nő A Férfival Való Kapcsolatból
Bármely férfi és nő közötti kapcsolatnak számos egyedi jellemzője és különbsége van. Ez nem meglepő, mert az emberek különbözőek, különböző karakterekkel, tapasztalatokkal, élettörténetekkel. De furcsa módon, ezeknek az egyéni és nagyon személyes jellemzőknek ellenére, néha párokban megtörténik az ok lebontása, ami elég gyakran előfordul.
