Viselni Vagy Abbahagyni

Videó: Viselni Vagy Abbahagyni

Videó: Viselni Vagy Abbahagyni
Videó: Летят журавли (FullHD, драма, реж. Михаил Калатозов, 1957 г.) 2024, Március
Viselni Vagy Abbahagyni
Viselni Vagy Abbahagyni
Anonim

Még akkor is, ha a kényelem helyett a bátorságot választjuk, és saját képességeink határán élünk, az érzelmi rugalmasság nem mindig azt jelenti, hogy a lehető leggyorsabban kell repülni, minden akadályt elhanyagolni, és mindenáron csak a célunkra koncentrálni. Ha az értékrend szerint dönt, akkor eljön az az idő, amikor az egyetlen ésszerű mondanivaló a "légy türelmes".

A türelem olyan fogalmakat tartalmaz, de nem azonos velük, mint az ellenálló képesség, az ambíció és az önkontroll. Tetszik Angela Duckworth pszichológus definíciója: a türelem a szenvedély és a kitartás, amellyel az ember hosszú ideig elmegy egy cél felé, anélkül, hogy elterelné figyelmét a díjakhoz és elismerésekhez vezető úton. Duckworth megjegyzi, hogy a türelem a hosszú távú siker fontos előrejelzője.

Susan David azt írja, hogy a beakadás tünete az, hogy az érzelmek olyan cselekedetekre sarkallnak, amelyek nincsenek összhangban az értékeiddel. A türelem iránti szenvedély csak akkor fontos és megfelelő, ha irányítod, és nem fordítva. A szenvedély, amely megszállottsággá változik és más létfontosságú tevékenységeket feszeget, nem járul hozzá a jólétéhez.

Tarthat - dolgozhat a kimerültségig a projekten, és még örömöt is szerezhet belőle -, de ha minden erőfeszítése és szenvedélye nem válik az életcélok javára, akkor mindez hiábavaló lesz. Az érzelmi ügyesség lehetővé teszi a megalapozott döntést, üres dolgok feladását.

Számunkra a ravasz érzelmek által generált irreális vagy káros célokhoz való ragaszkodás a merevség legrosszabb megnyilvánulása, ami szenvedéshez és elveszett lehetőségekhez vezet. Sokan életük éveit haszontalan és irreális célokkal töltik, mert félnek beismerni egy hibát, vagy értékrendjük megváltozott, és a valóság arra kényszeríti őket, hogy változzanak arra, amelyre más hajók már lefektették. Időközben a halogatás a kemény tényekkel szemben költséges lehet, mivel a többi lehetőség kapuja továbbra is bezárul. Néha bátran be kell ismernie: "Már nem kínozhatom így magam."

Türelem kell, nem hülyeség. A legrugalmasabb és alkalmazkodóbb válasz egy elérhetetlen célra a gólkorrekció, ami az elérhetetlen céltól való eltérést és az alternatívára való áttérést jelenti.

Ezek gyakran összetett, sőt ijesztő döntések. És úgy tűnhet, mintha feladta volna, ha megragad a gondolat, hogy a türelem a legmagasabb érték. De nem szégyen - ezt erénynek lehet felfogni -, ha logikus és őszinte döntést hoz. Ezt az átmenetet ne add fel, hanem haladásként. Ha új utat választ, amelynek lehetőségei vannak, megadja magának a lehetőséget, hogy a körülményeknek megfelelően fejlődjön és növekedjen. Ez méltó megoldás.

Tehát hogyan határozza meg, hogy mikor kell elviselnie, és mikor kell abbahagynia? Sok történet szól olyan emberekről, akik először a falnak ütköztek, majd áttörést értek el. De vannak olyan történetek, amikor az emberek kitartottak, amíg be nem léptek egy távoli sarokba. Tehát honnan tudod, hogy mikor kell módosítani a céljaidat, és elmenni, vagy újabb esélyt adni?

Stephen Dubner közgazdász két mérőszámot próbált összehasonlítani a „kitartani vagy kilépni” egyenlettel: a vissza nem térítendő és az alternatív költségeket. A helyrehozhatatlan költségek olyan befektetések (pénz, idő, energia), amelyeket már befektetett a vállalkozásba, és ezért nem akarja elhagyni azt. Az alternatív költségek olyan dolgok, amelyekről lemond, ha ragaszkodik saját döntéseihez. Vagyis minden fillér vagy minden perc, amikor továbbra is befektet ebbe a projektbe, robotba, kapcsolatba, nem használható fel egy másik, jövedelmezőbb projektben, robotban, kapcsolatban. Ha tud egy lépést hátralépni, és elfordul a helyrehozhatatlan veszteségektől (tudom, hogy ez nagyon -nagyon nehéz), akkor jobban fel tudja mérni, hogy érdemes -e további időt és pénzt fektetni beléjük.

Az igazi válasz arra, hogy kitart-e vagy kilép, csak az önismeretből származhat, amely fenntartja az érzelmi rugalmasságot. Csak el kell különítenie magát, túl kell lépnie és tovább kell lépnie, felfedezve és felhasználva legfontosabb értékeit és céljait.

Ha azt kell választania, hogy „elvisel vagy vár”, akkor tegye fel magának a kérdést:

  • Örömöt vagy elégedettséget érzek azzal, amit csinálok?
  • Ez tükrözi az élet értékeit?
  • Kihasználja a lehetőségeimet?
  • Tisztelettel: elhiszem, hogy szerencsém lesz, vagy a helyzet általában sikeres?
  • Milyen lehetőségekről adok fel, ha továbbra is ezt az utat követem?
  • Makacs vagyok vagy makacs ebben a helyzetben?

A swing elvére emlékezve a játszótér ezen részét az egyensúly gondolatának illusztrálására használom, vagyis arra a pontra, amikor a kihívás és a készség kreatív feszültségben van. Nem azt akarom mondani, hogy a célunk az, hogy egy időben folyamatosan emelkedjünk és bukjunk az életben.

Az érzelmi rugalmasság dinamikus élet. Ez egy érthető, problémás, de megvalósítható célok felé való elmozdulás, amelyre nem kényszerből vagy mert elrendelték, hanem mert maga szeretné, és ez fontos Önnek.

Amikor továbbra is az új ismeretekre és a tapasztalatok feltöltésére törekszik, amikor követi szíve hívását és az Ön számára fontos kérdésekre adott őszinte válaszokat, látni fogja, hogy nem kötődik a hintahoz. Éppen ellenkezőleg, az égbe merülsz, és megnyitod az agyadat és a világodat.

Hogyan használhatja fel az ebben és a korábbi cikkekben található információkat a stagnálásból való kilábaláshoz? Több elvitel:

  1. Válassza a merészséget a kényelem helyett. Ha összekeverjük a biztonságot az ismerőssel, a hozzáférhetővel és az összeköttetéssel, korlátozzuk a döntéseinket. Fejlődésed folytatásához nyitnod kell az ismeretlen, sőt a kényelmetlen felé. A kényelmetlen érzelmek is tanulságosak lehetnek.
  2. Válassza ki, mi működik. A stagnálásból való kilépés azt jelenti, hogy kibontakoztatod életedben rejlő lehetőségeket. Minden cselekvés fő jellemzője a kérdés legyen: közelebb visz -e ahhoz, aki lenni szeretnék? Igazi választás, amely minden rövid távú korlátozás ellenére működik, és ugyanakkor közelebb visz a kívánt élethez.
  3. Ne hagyja abba, folytassa fejlődését. A jólét a cselekvések körének, valamint a végrehajtás mélységének és készségének bővítéséről szól. Kérdezd meg magadtól a tartományt: „Mi ijeszt meg mostanában? Mikor kezdtél el utoljára valamit, és nem sikerült? " Ha semmi nem jut eszébe, akkor valószínűleg túl óvatos. A tartományt illetően: „Mikor érezte magát utoljára sebezhetőnek, amiért minden szenvedélyét a munkahelyi vagy párkapcsolati kreativitásba fektette? Kerüli a mélyebb, valóságosabb beszélgetéseket?
  4. Döntse el, hogy kitart -e vagy kilép. Fontos a kitartás és a türelem. De miért kell kitartani az "őrületben".

A cikk Susan David "Érzelmi agilitás" című könyvének köszönhetően jelent meg

Ajánlott: