Az Elfojtott érzések Okai és Következményei

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Hogyan keletkeznek az elfojtott érzések? Milyen következményekkel jár? Mik a negatív és pozitív oldalai ennek a folyamatnak?

Minden családi rendszerben van egy olyan érzés, amelyet hagyományosan negatívnak tartanak, és ennek megfelelően megnyilvánulását rosszul kezelik. Például egy gyermeknek nem szabad haragot éreznie a családi körben, káromkodnia, zaklatnia és harcolnia, kiáltoznia: „Anya! Ön rossz! . Az ilyen érzések megnyilvánulásáért megbüntetik - megverik, korlátozzák a kommunikációt, megvető tekintettel visszatartják és figyelmen kívül hagyják.

Ebben a pillanatban a gyermek rájön, hogy viselkedése elfogadhatatlan és méltatlan: „A családom ezt nem fogadja el. Hagyják abba a szeretetet, elhagynak és elutasítanak. Akkor jobb, ha elutasítom az érzéseimet, és mindent megteszek, hogy ne tapasztaljam meg őket. Össze kell egyeznem a családommal, hogy a családom elfogadjon. Ezt a döntést könnyű megmagyarázni - minden embernek szüksége van arra, hogy valamilyen rendszerhez (család, oktatási rendszer, csapat) tartozzon.

Így tanuljuk meg családunkkal együtt, hogy ne érezzünk semmilyen érzést. Ez nem csak harag lehet - irigység, agresszió, féltékenység, stb. Leggyakrabban, ha azt mondja: „soha nem vagyunk féltékenyek, soha nem vagyunk dühösek”, ez azt jelenti, hogy az érzés tilos egy személy számára.

Abszolút minden érzék teljesíti funkcióját. Például, ha egy személy abbahagyja a harag érzését, nem lesz képes megvédeni magát és visszaadni az elkövetőnek, nem is tud hasznosat és kellemeset venni magának a körülötte lévő világból. Ennek eredményeként az emberek azt hiszik, hogy egy személy szerény és kissé visszahúzódó. Van még egy árnyalat - amikor egy személy hatalmas számú érzést rejt el maga elől, a probléma gyermekkorban van. Miért történik ez? Ahhoz, hogy jó legyél, jó és pozitív érzésekkel kell rendelkezned. Ennek megfelelően az ember elkezdi elrejteni valódi érzelmeit maga elől, de a körülötte lévő emberek hamisnak érzik magukat.

Ennek eredményeként általában nincs bizalom az emberben: „Valami érthetetlen van benne, jobb, ha minden esetre távol maradok tőle! Ez az ember nem bízhat önmagában. " Mi a fogás? Nem fog működni, ha örökre elrejti érzéseit egy sűrű képernyő mögött - időnként lehull a fátyol (például érzelmi stressz idején, alkoholos mámoros állapotban vagy betegség alatt), és valódi érzések törnek elő. Attól függően, hogy egy adott pillanatban milyen érzés tapasztalható, a helyzet hasonlíthat a "trauma tölcsérére" vagy az affektív állapotra. Ennek eredményeként az ember még jobban szégyelli és megijed attól, hogy nem tudja uralni magát. Valójában ezek az érzések egyszerűen nem ismerősek számára, ezért a lelke mélyén felmerülnek a kérdések: „Mi él bennem?

Ez valami ijesztő, nem? " Gyakran az ilyen élmények hátterében fordulnak az emberek terápiához. Sok energiát és erőt igényel a nem kívánt érzések elfojtása és visszatartása. A tudatalattiban minden percben ez hangzik: "Nem haragszom, nem haragszom!" Lehet, hogy egy személy nem veszi észre ezt az egész folyamatot, de a psziché keményen dolgozik egy, majd egy másik érzés feldolgozásán. Ennek eredményeképpen a tudat 2/3 -a csak arra fordítható, hogy az érzelmeket a „dobozban” tartsuk, nehogy kinyíljon és kiengedjen valamit kívülről.

Sokan, akik átestek a terápia során, megjegyzik, hogy az ülések után belső teltségérzetet kezdtek érezni, mintha „többen lennének”: javult a memória és az észlelés, magasabb lett az IQ. Mi ennek az oka? A helyzet az, hogy a psziché nem a traumák visszaszorítására dolgozik befelé, hanem kifelé, a fejlődés érdekében. A fejlődési folyamat általában csak néhány traumatikus élmény (beleértve a családban tiltott érzéseket) feldolgozása után kezdődik.

Egy meglehetősen kellemetlen és szörnyű élmény a gyermek számára, amikor gyengédséget, szeretetet, figyelmet és törődést akar, de a családban az ilyen érzések megnyilvánulását nem fogadják el, ennek eredményeként a gyengédség szisztémás megtapasztalásává válik. Amikor felnőttkorban egy ilyen gyerekkori traumát szenvedő személy kezd kedvelni valakit, akkor szkeptikus lesz a gyengédség érzéseinek megnyilvánulásával kapcsolatban: „Szeretnék gyengédséget érezni e személy iránt, de ez elfogadhatatlan! Az lehetetlen! . Így az intimitás elől való menekülés nyilvánul meg. Miért? A személy úgy véli, hogy megszűnik tartozni a családjához.

Abban a pillanatban, amikor a psziché nem képes ellenállni a belső stressznek, és nem képes tovább visszatartani minden érzést, kifelé, a testre törnek: rendszeres fejfájás, gyomorfájdalom, nyomás, esetleg gyakori vagy lassú influenza kezdődik.

Sajnos a FÁK országaiban a lakosság körülbelül 90% -a biztos abban, hogy az érzelmi stressz kolosszális szintje normális! Szoktak állandó érzelmi hangnemben élni. Általában az egyes érzelmek elfojtásának visszatartása egy bizonyos izomszorítónak felel meg: harag - kézben, szégyen - a kismedencei régióban, stb. Alexander Lowen amerikai pszichoanalitikus és Otto Rank, Sigmund Freud követője, egyszer dolgozott ezen a kérdésen.

Így az érzelmek visszatartása befolyásolja a test feszültségét. Azonban néha lehetetlen először látni ezt a kapcsolatot, érdemes egy ideig alaposan megfigyelni az életét.

Mit veszítünk, ha nem mutatunk haragot? Érzelmileg és fizikailag nem tudjuk megvédeni magunkat, megfosztjuk magunkat attól a lehetőségtől, hogy elvegyünk valamit a világtól, „magunkhoz ragadjunk” egy darabot a nap alatt. Ezenkívül az emberek gyakran gondolnak az ilyen emberekre, hogy szerények és letargikusak, nincs saját véleményük.

Mit veszítenek az irigység nélküliek? Viszonylag szólva, kapcsolat önmagával. A „fehér” irigység egyfajta mutatója annak, hogy valaki jobb életre törekszik: „Úgy akarok élni, mint ez az ember! Szeretnék ilyen hajat! Ilyen készségeket szeretnék! " A "fekete" irigység abban a pillanatban válik, amikor túl nagy szakadék van az ember és azzá, amivé akar válni ("Ez az, nem tudok ilyen magasságokat elérni!"), Így rosszabbá teszi magát.

Amikor a gyengédséget elnyomjuk, elveszítjük a szeretetet önmagunkban. A szerelem ritkán születik ürességből; mély gyengédséggel kezdődik. Ha ez az érzés bennünk marad, nincs öröm önmagunk egy részét elhagyni, és meleget kapni cserébe, nagyon fájdalmas.

Az érzéseink elfojtásával mégis elveszítünk valamit. Tudnia kell az ilyen veszteségek valódi költségét, és tudatos döntést kell hoznia magának: dolgoznia a rejtett érzések kimutatásán, nem pedig tiltottnak érzékelni és teljes életet élni, vagy túlzott terhet vállalni, és folyamatosan kiélni az érzelmeit. gyerekkorban tilos.