Mi A Teendő, Ha Meg Akar Halni, Vagy Ha Az élet értelme Elveszett

Tartalomjegyzék:

Videó: Mi A Teendő, Ha Meg Akar Halni, Vagy Ha Az élet értelme Elveszett

Videó: Mi A Teendő, Ha Meg Akar Halni, Vagy Ha Az élet értelme Elveszett
Videó: Ez lenne az élet értelme? 2024, Március
Mi A Teendő, Ha Meg Akar Halni, Vagy Ha Az élet értelme Elveszett
Mi A Teendő, Ha Meg Akar Halni, Vagy Ha Az élet értelme Elveszett
Anonim

Számomra, pszichológus és pszichoterapeuta számára ez a téma nemcsak a gyakorlatból ismerős. Volt idő, amikor az öngyilkosság gondolatai is felmerültek bennem. Most nem szégyellem bevallani, hogy tényleg meg akartam halni, mert az élet értelme elveszett. Most elmondom, mit kell vele kezdeni, adok egy "receptet", hogyan lehet kijutni ebből a helyzetből.

Az öngyilkossági gondolatok megjelenésének több oka is lehet. A recept az októl függ.

1. Bűntudat egy közeli személy iránt, leggyakrabban az anya iránt

Előfordul, hogy egy nő nem akar anya lenni, hanem azzá válik. És akkor egy rejtett vagy kifejezett üzenet a gyermeknek: „Jobb lenne, ha nem lennél ott” vagy „Elrontottad az egész életemet”…. Egy másik fajta a családtag halálával / halálával / sérülésével kapcsolatos bűntudatot tulajdonítja magának: „Ez miattam van”, „Ha időben jöttem volna, ez nem történt volna meg”.

Recept: El kell választania magát mások véleményétől / életétől / egészségétől, és el kell kezdenie az életét. De sajnos maga a bűntudat, mint romboló érzelmi reakció, a pszichológiai szorongás jelzője. Ezért fontos nemcsak a döntés meghozatala, az eredet megértése, hanem a pszichológiai egészség készségeinek elsajátítása, boldog emberré válás és a bűntudat meghallgatásának abbahagyása.

2. Az élet felfogása reménytelen kínként

Ez az állapot nagyon mélyen gyökerezhet a krónikus depresszióban. Ilyenkor az életet kilátástalannak és reménytelennek tartják. Az ilyen felfogás és állapot valós életbeli nehézségekkel járhat, mint például egy szeretett személy halála, súlyos betegség vagy fogyatékosság (személyes vagy közeli személy), pénzügyi problémák, magány vagy más tényezők. Vagy lehet, hogy nincsenek látható körülményei, de elfojtott érzések, kielégítetlen szükségletek és nem egy ember életének érzése néha az öngyilkosság gondolatainak robbanásszerű hullámával borul.

Recept: Bizonyos mértékig teljesen egyetértek veled. Az élet, amit most élsz - nem akarsz élni. Mit kell tenni? Először is írjon / rajzoljon / vizualizáljon olyan életet, amelyet szeretne élni, azt az életet, amelyet érdemes lenne élni. A kapott kép alapján pedig tűzz ki célokat és valósítsd meg terveidet.

3. Az élet értelmetlensége

"Szenvedni az élet értelmetlenségétől" - így hívják Viktor Frankl nagy gondolkodó és pszichoterapeuta könyvét. Az az érzés, hogy létezik élet, de ebben az esetben abszolút értelmetlen, és leértékeli az élet csodáját. Azt tanácsolom, hogy olvassa el ezt a könyvet, és vonja le saját következtetéseit az élet haszontalanságáról vagy haszontalanságáról.

Recept: Véleményem szerint az értelmet nem lehet megtalálni; néha az egész élet keresi. De létrehozhatod magad, értelmet adhatsz minden napodnak és minden cselekedetednek.

A depressziós állapotból való kilépés, az öngyilkossági gondolatok megszabadulásának, a boldogság és az élet értelmének egyik módja az általam kifejlesztett program "".

A "" könyvben részletesen meséltem azokról az életütközésekről, amelyek öngyilkossághoz vezettek. Olvasd el, biztosan segít.

Írtam egy rendkívül hasznos és hatékony ingyenes oktatókönyvet is, a Válassz saját életet. Biztos vagyok benne, hogy hasznosnak fogja találni, valamint a több száz olvasónak, akik dicsérő véleményeket hagytak.

Ajánlott: