2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-15 16:03
Számomra, pszichológus és pszichoterapeuta számára ez a téma nemcsak a gyakorlatból ismerős. Volt idő, amikor az öngyilkosság gondolatai is felmerültek bennem. Most nem szégyellem bevallani, hogy tényleg meg akartam halni, mert az élet értelme elveszett. Most elmondom, mit kell vele kezdeni, adok egy "receptet", hogyan lehet kijutni ebből a helyzetből.
Az öngyilkossági gondolatok megjelenésének több oka is lehet. A recept az októl függ.
1. Bűntudat egy közeli személy iránt, leggyakrabban az anya iránt
Előfordul, hogy egy nő nem akar anya lenni, hanem azzá válik. És akkor egy rejtett vagy kifejezett üzenet a gyermeknek: „Jobb lenne, ha nem lennél ott” vagy „Elrontottad az egész életemet”…. Egy másik fajta a családtag halálával / halálával / sérülésével kapcsolatos bűntudatot tulajdonítja magának: „Ez miattam van”, „Ha időben jöttem volna, ez nem történt volna meg”.
Recept: El kell választania magát mások véleményétől / életétől / egészségétől, és el kell kezdenie az életét. De sajnos maga a bűntudat, mint romboló érzelmi reakció, a pszichológiai szorongás jelzője. Ezért fontos nemcsak a döntés meghozatala, az eredet megértése, hanem a pszichológiai egészség készségeinek elsajátítása, boldog emberré válás és a bűntudat meghallgatásának abbahagyása.
2. Az élet felfogása reménytelen kínként
Ez az állapot nagyon mélyen gyökerezhet a krónikus depresszióban. Ilyenkor az életet kilátástalannak és reménytelennek tartják. Az ilyen felfogás és állapot valós életbeli nehézségekkel járhat, mint például egy szeretett személy halála, súlyos betegség vagy fogyatékosság (személyes vagy közeli személy), pénzügyi problémák, magány vagy más tényezők. Vagy lehet, hogy nincsenek látható körülményei, de elfojtott érzések, kielégítetlen szükségletek és nem egy ember életének érzése néha az öngyilkosság gondolatainak robbanásszerű hullámával borul.
Recept: Bizonyos mértékig teljesen egyetértek veled. Az élet, amit most élsz - nem akarsz élni. Mit kell tenni? Először is írjon / rajzoljon / vizualizáljon olyan életet, amelyet szeretne élni, azt az életet, amelyet érdemes lenne élni. A kapott kép alapján pedig tűzz ki célokat és valósítsd meg terveidet.
3. Az élet értelmetlensége
"Szenvedni az élet értelmetlenségétől" - így hívják Viktor Frankl nagy gondolkodó és pszichoterapeuta könyvét. Az az érzés, hogy létezik élet, de ebben az esetben abszolút értelmetlen, és leértékeli az élet csodáját. Azt tanácsolom, hogy olvassa el ezt a könyvet, és vonja le saját következtetéseit az élet haszontalanságáról vagy haszontalanságáról.
Recept: Véleményem szerint az értelmet nem lehet megtalálni; néha az egész élet keresi. De létrehozhatod magad, értelmet adhatsz minden napodnak és minden cselekedetednek.
A depressziós állapotból való kilépés, az öngyilkossági gondolatok megszabadulásának, a boldogság és az élet értelmének egyik módja az általam kifejlesztett program "".
A "" könyvben részletesen meséltem azokról az életütközésekről, amelyek öngyilkossághoz vezettek. Olvasd el, biztosan segít.
Írtam egy rendkívül hasznos és hatékony ingyenes oktatókönyvet is, a Válassz saját életet. Biztos vagyok benne, hogy hasznosnak fogja találni, valamint a több száz olvasónak, akik dicsérő véleményeket hagytak.
Ajánlott:
"Akar!" - "Nem Tudok!" Vagy "nem Akarom!"? Gyengeséget Vagy Felelősséget Válasszon?
Sokan beszélnek arról, hogyan akarnak élni, milyen kapcsolatot akarnak, hová akarnak eljutni és hogyan pihenhetnek, és ez a minimum azoknak a vágyaknak, amelyek hangot adnak. Mindenkinek megvan a saját "vágya" és "nem akar"
ELVESZETT ÉLET
Néha nehezen tudunk figyelni az élet valós kihívásaira, amelyekkel szembe kell néznünk, és az ezekkel a kihívásokkal való találkozás nyomán születő érzelmek energiája teljesen másra irányul - bár közvetve kapcsolódik az elkerülhetőhöz. Így néhány évvel ezelőtt hirtelen nagyon aggódtam az anyajegyeim miatt.
Az élet értelme Magában Az életben Van
Amikor az intézetben tanultam, volt egy klinikai és patopszichológiai tanárunk, aki mindig nem csak egy száraz elméletet próbált átadni nekünk, hanem néhány elvontnak tűnő tudást is, amelyek hasznosak lehetnek számunkra az életben. Egy ilyen feladatot állított fel:
Az élet értelme? Élj, Csak élj
Szerző: Vasilaki Irina Mi az életérzés? A kérdés, amelyre választ szeretne találni. És a válasz, ahogy sokan gondolják, valahogy szokatlannak kell lennie. Vagy olyan, amelyre senki sem gondolt. - Van egy célod, amit követve megkapod, amit akarsz, - kérdezem egy 16 éves kamaszt.
Egy Eset A Gyakorlatból. Az élet értelme, Depresszió
Volt egy Emma nevű lány. Nagyon szép, okos, okos. Gyermekkorától kezdve a szülei mindent megadtak neki, amit akart. Egy szerető, gondoskodó apa jó otthont és jól fizetett munkát adott neki. Ennek ellenére csodálatosnak tűnik. Emmának azonban állandóan hiányzott valami.