Ismerje Meg A Halogatást

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Ne halaszd holnapra …

A halogatás olyan folyamat, amikor az ember folyamatosan elhalaszt valamit, miközben sok más dolgot is végez. Ezért ez a folyamat nem nevezhető lustaságnak. Hiszen amikor az ember lusta, nem tesz semmit, amit hasznosnak tartanak. A halogatással minden nem így van: az ember folyamatosan el van foglalva az üzlettel, szó szerint „ég a munkahelyén”, de a legfontosabb dolog megmarad, elhalasztva „holnapra”

A halogatás nem jelenik meg a semmiből, ennek számos oka van.

Az egyik közülük egy szeretetlen munka. Vagy egy elhalasztott eset önmagában unalmas, egy személy számára érdektelen. Sokat írhat arról, miért dolgozik az ember ott, ahol nem érdekli, miért nem teszi azt, amit szeret, amiben a szíve van. A legnépszerűbb magyarázatok - nem találtam magam, itt többet fizetnek, nem tudok mást csinálni, máshol nem tudtam elhelyezkedni …

Egy másik ok a döntési képességek hiánya. E probléma gyökerei gyerekkorunkba nyúlnak vissza, amikor a felnőttek döntöttek helyettünk, bolondokért: apa, anya, nagymamák, nagyapák, óvónők, tanárok az iskolában. Eldöntötték, hogy mikor és mit akarunk: aludni, enni, sétálni, még az óvodák bilién is egyszerre ültettek mindenkit ütemterv szerint.

Felnőttünk, de nem mindenki fejlesztette ki a döntési készséget, különösen a nehézeket. Végül is a döntés mindig választás, az egyiket választva késznek kell lennünk a másik megtagadására. Ez pedig kockázat. Annak kockázata, hogy nem a legjobbat választja, nem a legjövedelmezőbbet, a veszítés, elvesztés kockázatát …

Tehát halasztjuk a fontos döntéseket és tetteket.

Elhalasztjuk - halogatjuk - még akkor is, ha nem tudjuk, hogyan kell megtervezni az időnket és rangsorolni. Úgy tűnik, hogy ami egyszerűbb: készítsen tervet, számítsa ki az eltöltött időt - és cselekedjen. És mindenre lesz időd. Adjon fel valamit, nem sürgős és lényegtelen - halogassa, sürgős és fontos - először tegye meg.

Itt jelentkezik a probléma: egyesek egyenesen allergiásak a tervek készítésére. Valamilyen belső ellenállás a tervezéssel, a szabályok betartása, bizonyos korlátozások felismerése. Egyébként ezek azok az emberek, akik gyakran késnek mindenhol és mindenhol, és krónikusan nincs idejük semmit sem tenni időben.

Az ellenállás a legjobb persze szakemberrel. De a tervek készítésének és a prioritások megtanulásának mindenki megtanulja. Kivéve persze, ha ez a mi problémánk.

A következő ok meglepően egyszerű - ez az eset nem elegendő mennyiségű tudás és készség. A legnehezebb itt az, ha beismerjük magunknak, hogy valamit nem tudunk, nem tudunk, hogyan, nem tudunk. Nos, a kiút egyszerű - tanulni. Töltsön időt ezzel, majd nyugodt szívvel tegye meg azt, amit korábban elhalasztottak.

Bizonyos esetekben a halogatás akkor következik be, amikor nem szoktunk rendesen dolgozni. Ha nincs vészhelyzet, akkor ellazulunk, nem tudjuk összeszedni magunkat, halasztjuk akár egy sürgős ügy végrehajtását is.

Iskolások és diákok ismerik leginkább ezt a csodálatos jelenséget: 2-3 nappal azelőtt kezdik a felkészülést a vizsgára.

Adhat egy hetet, fél hónapot, egy hónapot, akár fél évet is egy teszt, esszé, esszé megírására - mindazonáltal elkezdjük a munkát "egymás után", az előző napokban szállítás. Aztán az adrenalin árad a vérben, a tenger energiája - a munka javában folyik. És kimérten, napi 1-2 órában, lassan … Nem inspiráló.

Különböző félelmek óriási szerepet játszanak a halogatásban:

A változástól való félelem

Kudarctól való félelem

Félelem a sikertől (bármennyire furcsának is tűnik)

……….

Jó lenne ezt a gondosan elrejtett, vagy éppen ellenkezőleg, szabad szemmel látható félelmet találni és kezelni. Nem valószínű, hogy azonnal meg lehet szabadulni a félelemtől. De lehetséges lesz abbahagyni a halogatást.

Összefoglalva: a halogatás védelmi mechanizmusnak tekinthető az idegösszeomlások, csalódások, stressz ellen. És csak akkor tudunk foglalkozni halogatásainkkal, ha megértjük, hogy pontosan mi akadályozza meg, hogy az üzletbe kezdjünk, anélkül, hogy a hátsó égőre tennénk.