A Stressz és Következményei

Videó: A Stressz és Következményei

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Videó: Stresszes élet következménye: a menedzserbetegség - 2104.10.29.Szerda - tv2.hu/mokka 2023, Február
A Stressz és Következményei
A Stressz és Következményei
Anonim

Gyakorlatilag nincs olyan ember a földön, aki ne ismerkedett volna meg a stresszel. A stressz különböző lehet: szeretett személy elvesztése, baleset, súlyos betegség, viszonzatlan szerelem, válás, háború és következményei. Szeretném átfogalmazni Lev Tolsztojt, és azt mondani: "Minden boldog ember ugyanúgy boldog, minden boldogtalan a maga módján boldogtalan." És ez valóban így van, mert a veszély nem magában a stresszben rejlik, hanem annak következményeiben.

A mentális trauma (ez a stressz másik neve) olyan életesemények, amelyek mentális sérülésekhez vezetnek, amelyek viszont különböző funkciók károsodásához vezetnek: a memóriazavaroktól, a látás és a hallás romlásán át az emberekkel való kommunikáció képtelenségéig. A nehéz, negatív, de nagyon erős traumatikus érzelmek "beszippantják" az embert a "mocsárba". Ha valamilyen extrém helyzetet tapasztalt, egy bizonyos időpontban az ember érzelmileg elakad benne, anélkül, hogy észrevenné. Nagyon gyakran a lelki trauma évekig "él" az emberben, és ostorként vezeti. Az „ostor” rögeszmés emlékek és álmok, megmagyarázhatatlan cselekedetek és cselekvések formájában fejezhető ki, azonosítja magát a szeretteinek bajaival, megállítja a személyiség fejlődését, romboló állapotokba kerül: drog, alkohol, öngyilkosság.

Mindez nemcsak a személyiség pusztulásához vezet, hanem óriási negatív hatással van egy személy fizikai egészségére. Az idegrendszer úgy reagál, hogy fokozza az izgalmat és kimeríti a fizikai erőt. Először is a perifériás idegrendszer szenved, és anyagcserezavarokhoz, szív- és érrendszerhez, fizikai vagy szexuális fejlődéshez vezet.

Általános szabály, hogy a mindennapi életben ez a pozitív hozzáállás hiányában fejeződik ki, és elterjedt a hajlandóság arra, hogy valamit ne változtasson meg az életében.

  • A nem teljesen átélt érzelmek állandó fejfájást okoznak.
  • Drámai módon változó hangulat: depressziós állapotból hisztérikus izgalomba.
  • Rossz alvás: képtelenség elaludni, vagy fordítva, nem tud eleget aludni. Felszínes (nagyon könnyű) alvás.
  • Akut reakció kritikára, haragra, sírásra.
  • Képtelenség megtervezni és megjósolni a holnapot.
  • Alacsony hatékonyság és a motiváció hiánya a fejlődéshez, az új információk elfogadásához.
  • A félelmek, szorongás, komplexek jelenléte.

Ha ezeket a tüneteket látja szerettein, tudja, hogy segítségre van szüksége!

A stresszen átesett személy segítése érdekében feltételeket kell teremteni a fizikai egészség helyreállításához. Az első lépések, bármennyire is triviálisnak tűnnek: a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres alvás (eleinte például nyugtatók szedése orvos ajánlása alapján), a napi séta a friss levegőn, a vitaminok bevitele és a testmozgás.

De mindez csak hozzájárul a test fizikai erőforrásainak helyreállításához. Az érzelmi háttér javítása érdekében a tevékenységek megváltoztatása sokat segít. Ez lehet új hobbi, lakásfelújítás, utazás, új sport, könyv olvasása … Egyszóval valami, ami korábban nem létezett az életünkben. És persze szeretteink támogatása, figyelmük, türelmük és ami a legfontosabb, elfogadás. Szavak: „Sebaj! Sokkal rosszabb is lehet! Ez probléma? " ne nyugodjon meg, hanem éppen ellenkezőleg, leértékeli az ember bánatát. Még csak hallgatni is, anélkül, hogy bármit tanácsolna, felbecsülhetetlen előnyökkel jár!

De a személyiség teljes gyógyulásához és helyreállításához pszichológus vagy pszichoterapeuta szakmai segítségére van szükség. Csak a segítségével az ember képes biztonságosan és fokozatosan megszabadulni a múltbeli traumatikus helyzetek befolyásától, megváltoztatni a hozzáállásukat, és hatalmas élményként felhasználni őket a jövő életében!

A téma által népszerű