Miért félünk ennyien annyira felelősséget vállalni?
És mi különbözteti meg a sikeres, magabiztos embert, aki sokféle felelősséget vállal mind önmagáért, mind másokért; olyan embertől, aki bizonytalan és ennek megfelelően kevésbé sikeres? Talán csak a felelősséghez való hozzáállás?
A pszichoterápiában nagy figyelmet fordítanak a felelősségre. A Gestalt -terápiában a felelősség visszaadása az ügyfélnek az egyik fő munkamódszer és a figyelem egyik fő fókusza. A felelősség a híres Gestalt-hármas része: Relevance-Responsibility-Awareness.
A felelősség fogalma a pszichológiában nagyon szoros kapcsolatban áll a külső és belső kontrolllókusz fogalmaival. Hadd emlékeztessem önöket arra, hogy külső irányítási hely az, amikor az ügyfél a külső körülményeket okolja minden bajáért, minden problémáért. Mások, a gyermekkorban a figyelem hiánya a szülők részéről, az infláció, az időjárás stb. A terapeuta feladata felhívni az ügyfél figyelmét arra, hogy a körülmények nagyon ritkán vis maior jellegűek, és van rá mód. kilátástalannak tűnő körülményekből. Figyeljen képességeire, erőforrásaira, és segítsen megtalálni ezt a kiutat.
Ezért a felelősség olyan dolog, amelyet az embernek magára kell vállalnia. Felelősséget vállalni a viselkedésemért, nem külső tényezők által igazolni tetteimet vagy tétlenségeimet, hanem felismerni, hogy én vagyok a felelős az életemért. Óriási a kísértés, hogy felelősséget ruházzon át másokra az életéért, ez segít elkerülni sok kockázatot, ugyanakkor nem nyilvánvaló, de nagyon globális kockázatot jelent - ne úgy élje az életét, ahogy nem akarja, hanem ahogy a szeretteid, a szüleid szabják ki - mindazok, akikre ezt a felelősséget átruháztad.
Miért történik ez?
Észrevettem, hogy amikor beírom ezt a szót - "felelősség", gyakran hiányzik az egyik "t" betű ebből a szóból. "Felelősséget" írok. Ez különböző okokkal magyarázható, beleértve a kényelmetlen billentyűzetkiosztást, három mássalhangzót egymás után stb. Egy másik ok azonban önmagát sugallja. Öntudatlanul tényleg nem akarom ebbe a szóba írni a "válasz" gyökeret. A válasz az, hogy mi lesz szükségszerűen bármelyik cselekedetem vagy tétlenségem után, valami „válasz” biztosan megérkezik.
Bármit is teszek, a cselekvésnek lesz valamilyen következménye, amelyet pozitívnak vagy negatívnak tudok értékelni, és a világ, más emberek valahogy reagálni fognak a tetteimre. Elkezdhetek valami számomra érdekes projektet, és nem érhetek el eredményt, pénzt és időt veszíthetek. Sokkal kényelmesebb előadóművészként "beilleszkedni" (lehetőleg minimális felelősséggel) valaki más projektjébe, ahol a sikerért való felelősség nem rám hárul, és kudarc esetén én sem leszek hibás.
Itt egy nagyon fontos érzést érintettünk, amely a legközelebb áll a felelősséghez és a felelősségvállalástól való félelemhez - nevezetesen a bűntudat érzését. És a cím második része is - büntetés.
Ha éppen ilyen ember vagy - aki nem szeret felelősséget vállalni, inkább másokra ruházza át, gondolkozz el - miért van ez így? Talán gyakran büntettek gyerekkorában? A kezdeményezőkészség, a függetlenség általában? Sarokba állítottak, esetleg meg is vertek? És az Ön hibái, amelyeket gyermekkori képtelensége következtében követtek el, felnőttek haragját és irritációját keltették: anyák, apák, nagymamák, óvónők?
A gyermek megtanulja kimutatni függetlenségét, például maga köti össze a cipőfűzőket - még mindig ügyetlenül és lassan, az anya pedig ordít rá, és azt követeli, hogy tegye meg gyorsabban.Ismerős kép, nem? Ebben a pillanatban a gyermek eldöntheti - szükségem van rá? Mindig a fejére csapnak, rángatóznak, agresszívak a felnőttek a kezdeményezésére, a felelősségvállalási kísérletekre? Hadd legyen. Csak azt teszem, amit mondanak nekem - kevésbé veszélyes így élni.
A felelősségvállalástól való tartózkodás nagyon szorosan összefügg ezzel - a büntetéstől való öntudatlan félelemmel. A szülők és óvónők már régóta nem büntethetnek meg minket, talán néhányan már nem is élnek, és bennünk van a félelem a cselekedeteink kudarcáért való büntetéstől. A közeli felnőttek büntető képei már régen beköltöztek a pszichénkbe, és Freudot „Super-I” -nek vagy „belső kritikus” -nak nevezték. És most mi magunk büntetjük magunkat - minden kudarcért.
Mit kell tenni ellene? Ahhoz, hogy visszaadd magadnak a felelősséget az életedért, fokozatosan "elvonva" azt a külső körülményektől és más emberektől. "Én magam!" -a hároméves gyermek szlogenje, amelyet a felnőttek gyermekkorban blokkoltak, jól jöhet a szlogenünk!
Biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog!:)
A téma által népszerű
Pánikroham Vagy "majdnem Meghaltam, és Valami Fejről Mesélnek"
Ebben a pánikrohamról szóló cikkben két megjegyzést teszek. Az első a pánikroham és az azt követő viselkedés felismerése (ezért sok kijelentés lesz az ügyfelektől, kezdve a címsorral), a második pedig a munka rövid leírása, hogy legyen megérteni, mit várhatunk a pszichoterápiától.
Szex. Közelség és Felelősség
Ebben a cikkben nem lesz kutatás és kísérletezés, beszélek az érzékszervi tapasztalataimról, és fenomenológiai megközelítésben nyitom meg a szex, az intimitás és a felelősség témáját. Larry Nelson szociológus, miközben tanulmányozta a 80 -as és 90 -es évek generációit, ezt írta:
Eric Byrne: Engedd Meg Magadnak, Hogy A Saját Szabályaid Szerint élj
Forrás: 4brain.ru A híres pszichológus, Eric Bern, Freud pszichoanalízisének, az ideg- és mentális betegségek kezelésének általános elméletének és módszerének kidolgozása során az emberek közötti kapcsolatok alapjául szolgáló "tranzakciókra"
A Társfüggőség, Mint Felelősség Nélküli Hatalmi Harc
A társfüggő kapcsolatok korhű hatalmi harcok. Egy ilyen pár minden partnere nem képviseli magát különállónak infantilizmusa miatt - nem felnőttkorában. Egy felnőtt, belsőleg felnőtt ember általában többé -kevésbé egészséges egyenlő kapcsolatokat épít ki.
A Felelősség Forrása. Vagy Hogyan Válhat életének Szerzőjévé
Régóta szerettem volna írni a felelősségről. És akkor egy napon a gondolatok egy cikkben öltöttek testet. Nem a felelősségről lesz szó, mint kötelességről vagy bűntudatról, hanem az élet szerzőségéről, a gondolataival, tetteivel és kapcsolataival kapcsolatos felelősségről.
