2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
1) Az önérzet nem hazudik önmagának
Valójában ez teljesen más. Ez azt jelenti, hogy azonosítani kell önmagát, és kívülről nézni önmagát: tág és befogadó szemlélet, amely nem tagadja meg a valóságot, felismeri a problémákat és kudarcokat az emberiség részeként. Egy tanulmányban az emberek hamis interjúkban vettek részt, amelyek során a kutatókat felkérték, hogy ismertessék fő gyengeségeiket. A nagy önérzetű emberek nem minimálisra csökkentették gyengeségeiket, mint mások. De sokkal kevesebb izgalmat és fenyegetést éreztek a vizsgálat során.
Az önbecsülés egy cseppet sem olyan, mint önmagad becsapása. Valóban nem tud empátiát érezni önmagával, amíg ki nem találja az igazságot önmagáról és érzéseiről. És amikor nincs empátia, hamis bravúrhoz és heves önbizalomhoz folyamodunk, és megpróbáljuk tagadni a kudarc lehetőségét. Amikor az empátia hiányzik, a világot olyan megbocsáthatatlannak látjuk, mint mi. Ezért a vereség gondolata is káros.
2) Az önérzet nem teszi gyengévé vagy lustává az embert
Van egy tévhit, miszerint keményebbnek kell lennie önmagával szemben, hogy megtartsa pozícióját. De az emberek nagyobb valószínűséggel fogadják el kudarcaikat, sőt, motiváltabbak lehetnek a fejlődésre. Az együttérző embereknek ugyanolyan nagy céljaik vannak, mint az önkritikus embereknek. A különbség az, hogy az előbbiek nem veszítik el a talajt, ha nem érik el céljukat.
Az önérzet még a pozíciójában is megerősíthet. Ennek köze van az egészséges viselkedéshez: a helyes étkezéshez, a testmozgáshoz, a jó alváshoz és a stressz kezeléséhez a nehéz időkben, amikor a legjobban vigyáznia kell magára. Erősíti az immunrendszert, segít elkerülni a betegségeket, elősegíti a társadalmi kapcsolatokat és a pozitív érzelmeket.
A fogyasztói környezetben a reklám fenntartja elégedetlenségünket önmagunkkal szemben, hogy vásárolni akarunk valamit, akár szükségünk van rá, akár nem. Az önelfogadás és az együttérzés nem segíti elő a forgalmat. Ezért erősen bátorítunk arra, hogy hasonlítsuk össze magunkat másokkal, hogy ennek eredményeként hiányozzon valami.
Az önelfogadás kritikus fontosságúvá válik minden alkalommal, amikor elkezdjük összehasonlítani magunkat másokkal. Önmagad összehasonlítása másokkal vesztes játék. Valakinek mindig lesz jobb autója, háza, alakja. A tanács egyszerű, ha az érzelmi mozgékonyság pozíciójából indulunk ki - vigyázz magadra. Ez különösen akkor fontos, ha a bajnokságon kívüli valakivel szeretné összehasonlítani magát.
Inspiráló lehet, ha vakkantunk valakire, akinek az eredményei egy -kettővel magasabbak. De ha egy igazi szupersztárhoz vagy kivételes zsenihez hasonlítja magát, tönkreteheti. Ennek részben az az oka, hogy a végeredményre koncentrálunk, nem pedig arra, ami az eléréséhez szükséges. Szeretne ugyanannyi időt és energiát fordítani az eredmény elérésére? És megéri?
Önmagadnak kell lenned, nem kétségbeesve, hogy valaki más miniatűr példánya legyél. Az önmagad iránti empátia sokat segít ebben.
Folytatjuk…
A cikk Susan David "Érzelmi agilitás" című könyvének köszönhetően jelent meg
Ajánlott:
Még Mindig Várok, De Már Nem Szenvedek, és Nem Vezetek Ki A Függőségből
Tudod, a lelkem végre megnyugodott. Ez az érzés olyan, mint egy mély tó tükörfelülete. Nincs többé viharos szorongás, hideg csalódási eső, jeges félelem és égető düh. Hagytam abba a szeretést? Nem. Már egy éve minden nap rád gondolok, fontos számomra, hogy minden rendben legyen veled - az üzlet fejlődik, a tréningek boldoggá tesznek … És a gondolat, hogy lehet más is, nem kellemes számomra.
Anya Nem Szeret, Apa Nem Dicsér. Társadalmi Forgatókönyvek
Társadalmi forgatókönyvek - ezek a más emberekkel és az egész társadalommal való interakció módjai, a kapcsolatok létrehozásának és fenntartásának (vagy megszakításának) módjai - bármilyen kapcsolat és kapcsolat mind üzleti, mind személyes kapcsolatokban, sőt saját belső világunkban is (például a személyek részei közötti kapcsolatok, például a belső alakok között).
Nem érzek Semmit és Nem Is Akarok Semmit. Mennyire Felemészt Minket Az Apátia
Ez nagyon gyakori panasz. Az érzések hiánya, a közömbösség filmje, amely észrevétlenül elhúzza az egész életet, elárasztja az unalmat, a közömbösséget és a sáros értelmetlenséget. A poros rutin és az állandó fáradtság ennek az állapotnak az örök társai.
Egy Személynek Addig Nem Lesz Sikeres Kapcsolata, Amíg ő és Anyja Létre Nem Hozzák
Van -e a világon olyan kapcsolat, mint az anya és a gyermek kapcsolata? A kapcsolat abszolút egyedülálló erejében, mélységében és jelentőségében. Kapcsolatok, amelyek nagymértékben meghatározzák az életünket. Anya az első világunk, az első életünk az Ígéret földje.
Nem Hiányzik, Nem Hív, Nem Sírok
Van egy ilyen Csoda a világon - a pszichoterápia. Legfőbb csodatulajdonsága, hogy egy konkrét céllal mész terápiára: minden "szemetet" kidobni, gyógyítani. De az egész trükk az, hogy meggyógyulsz, amikor a "szemeted" kincs lesz számodra.
