2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A szomorúság az egyik alapvető emberi érzelem. Sok hasznos funkcióval rendelkezik. Ezen az érzelemen keresztül elengedheti azt, ami nem változtatható meg. A szomorúság felszabadít, és lehetővé teszi a múlt felkarolását. Akkor miért olyan nehéz az embernek szembenéznie szomorúságával? Miért, ahelyett, hogy ezt az érzést teljes mértékben megtapasztalnánk, átfedjük azt mesterséges örömmel vagy irritációval? Javaslom, hogy pszichológiai mikroszkóp alatt nézze meg a szomorúságot és annak molekuláit.
A szomorúság születésünk óta ismerős számunkra. A kis embernek számos igénye van, amikor erre a világra jön. Mivel nem lehet egyedül megbirkózni a gyermek kiáltásával, a felnőtt kielégíti ezeket az igényeket. Így az érzelmek kimutatásával a kis ember vigyáz magára. Ahogy nő az ember, a jelentős felnőttek megtanítják őt az érzelmek kimutatására. A szülőknek nem mindig van idejük hagyni, hogy gyermekük környezetbarát módon élje meg a szomorúságot. Eltört egy játékot - vesz egy másikat, kutyát keres - bemutatott egy tablettát, viszonzatlanul beleszeretett - nos, hányan vannak még? Gyermekük védelmével a szülők arra tanítanak bennünket, hogy a szomorúságot más érzelmekkel helyettesítsük. Tehát, már felnőttek, nem hagyhatja magát szándékosan szomorúnak.
Egy számodra fontos projekt kudarcot vallott - nos, rendben, nem igazán akartam. A szoros kapcsolat véget ért - sürgősen másokat kell keresnie. Vége a nyárnak, eljött az ősz - veszek jegyeket Ázsiába. Hogyan védjük másként mi, felnőttek a belső gyermekünket, hogy ne legyen szomorú?
Természetesen tisztán szomorúságban élni ugyanolyan tisztességtelen önmagával szemben. A bánat ahelyett, hogy dühös lenne, és megvédené a határait, káros. Hangsúlyozom annak fontosságát, hogy kapcsolatban legyünk önmagunkkal, ismerjük és éljük valódi érzelmeinket.
A bánat nem azt jelenti, hogy feladjuk és elengedjük a dolgokat. A szomorúság segít elfogadni azt, ami felett nincs befolyásunk. Ehhez egyszerűen bánattal lehet együtt, érezheti, hogy ez a részed. És miután megérintette érzelmeit, valahogy használja fel ezt az energiát. Talán teret ad a kreativitásnak. Van esély végre elfogadni, hogy a világ más. Lehet fényes és unalmas is, de nem szűnik meg a színek megváltozásától. Éppen ellenkezőleg, őszintébb. Manifeszt, ahogy van.
Ajánlott:
Minden Fáj. Semmi Sem Segít! Vagy Az, Hogy Miért Nem Dolgozik önmagán A Munka, Nem Hoz Eredményt
Elég gyakran jönnek hozzám olyan ügyfelek, akik már kipróbálták a munka minden lehetséges módját önmagukkal, rengeteg könyvet olvastak, sok gyakorlatot végeztek és nagyszámú szemináriumon vettek részt. Sokat tudnak, maguk is elmondhatják bármelyik pszichológusnak, hogy mi a baj velük, és mi az oka a bajaiknak.
Lenni Vagy Nem Lenni? A Döntés Meghozataláról
Egész életünk a döntések meghozataláról szól. Most ébredj fel, vagy feküdj még öt percig? Viselje ezt az öltönyt, vagy jobb farmerben járni? Munkába vezetés vagy gyaloglás? Vagy talán egyáltalán nem megy sehova? És így tovább, és így tovább… Valójában a döntés meghozatala nem más, mint az a képesség, hogy az összes rendelkezésre álló alternatíva közül választhasson.
Szomorúnak Lenni? Itt Az Ideje
Bevallom, nem mindig könnyű szembenézni saját szomorúságával. Ezt egyfajta elszakadásként élem meg a külvilágtól, amikor megelégszem a kifejezéssel, és valami bennem ragaszkodik ahhoz, hogy lassítsak, és egyáltalán nem mindegy, hogy milyen napi feladatok állnak előttem.
Pszichológus önreklámozása: Lenni Vagy Nem Lenni?
A kezdő pszichológusok és pszichoterapeuták néha félnek előléptetni magukat, beszélni magukról, kerülni az önreklámot. Bizonyos esetekben ez elrejti az önbizalom hiányát, mint a szakembereknél. És néha - nem hajlandó populizmusba menni, félelem, hogy felületessé válik és banális dolgokat mond.
Női Magány: Mítosz és Valóság Vagy Egy Szomorú Dal A Statisztikákról
- A lányok állnak, állnak a pálya szélén, zsebkendőt húznak a kezükbe. E reménytelen szavak alatt a szovjet és posztszovjet nők több mint egy generációja nőtt fel. És még sokakat reménytelenül meg kell mérgezni könnyes, megnyugtató szavakkal:
