2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Nők vagyunk - változékony jellemű lények, ami sok érdekes lehetőséget és viselkedési módot nyit meg számunkra. De különösen személyiségjegyeink a premenstruációs szindróma időszakában nyilvánulnak meg. Valaki kitalált egy egész nevet ennek az állapotnak, amelyet néha diagnózisnak is neveznek, de én ezt az időszakot fogom nevezni ideje megismerni önmagát. Miért? Ezért ebben az időszakban egy nő a legérzékenyebb, és lehetősége van mélyebben megismerni önmagát.
Ma a test érzéseiről fogunk beszélni, és arról a vágyról, hogy ebben az időszakban sok finom ételt együnk.
Mi az oka a túlevésnek a PMS alatt?
Általában, amikor egy nő jó egészségi állapotban van (fizikailag és érzelmileg), akkor az életének olyan területeire figyel, mint a családról és a barátokról való gondoskodás, egy vállalkozás vezetése, a ház mindennapi életének megszervezése és egy csomó különféle dolog. Az igényei általában háttérbe szorulnak. Ez nem csak arról szól, hogy vigyáz magára, hanem arról is, hogy elfogadja ezt az aggodalmat másoktól.
Amint az ügyfelekkel kapcsolatos terápiás tapasztalataim azt mutatják, minél többet „csavarodtunk” az érzésünkbe egy hónap alatt, és annál korábban, annál több PMS tünet jelenik meg. Testünk azt mondja: „FIGYELJ MAGADRA”: feküdj le, pihenj, egyél valami finomat.
Fontos: Előfordulhat, hogy a PMS tünetei nincsenek jelen! A fájdalomcsillapítók teljes értékesítési rendszere a PMS és a fájdalmas időszakok mítoszára épül, így most ezt az állapotot magától értetődőnek nyilvánítják.
Továbbá a lefoglalás ebben az időszakban jellemző azokra a lányokra és nőkre, akiknek konfliktusa van az anyai szférában. Például létezik (fiziológiai és érzelmi) készség a gyermek fogantatására és szülésére, de vannak olyan félelmek, társadalmi nyomás is, amelyek azt mondják: „túl korai”, „még mindig nem adhatja ezt a gyermeknek”, „te most ne legyen kiváló minőségű férfi a család számára”, stb. És csak egy kilogramm hamburger elfogyasztása és egy liter kóla elfogyasztása után tudja lecsillapítani ellentmondásait, érezni a teljességet, amelyet a terhesség ad, és ennek elfogadható módja. hogy egyél.
Mit ne tegyen?
Van egy vágy, hogy „egyél egy elefántot”, de szeretnéd formában tartani magad, és megtagadni magadtól a finomságokat? De nem kell ezt tennie. Hiszen most már érzelmi feszültsége van, és önmagával, vágyaival harcolva csak súlyosbítja azt, és ennek következtében dühös, ingerlékeny, nem szereti önmagát és mindenkit. És ami érdekes, ma megtagadva magunktól a cookie -t, azzal a kockázattal jár, hogy pár óra, nap alatt elfogyaszt egy egész kologramot. És akkor mi van? Bűntudat, önmagának még nagyobb elutasítása, harag mindenkire és mindenre.
Mit tehet ilyenkor?
A legegyszerűbb tippeket kínálom Önnek, amelyek segítenek barátságot kötni önmagammal manapság, és segítenek a test és a táplálkozási szükségletek érzékelésében.
- Kényeztesse magát. Vegyen magának új rúzst, vagy menjen a szalonba. Mikor lehet elégedetlen önmagával, mikor olyan szép.
- Engedjen meg magának néhány finom csemegét. Csak néhány percig érezzük az étel ízét, ennyi ideig tart az élvezet. Ha nem kapott örömöt tőle, de mégis „enni” szeretne, akkor neurotikus túlevésről beszélünk. Nem leszel kövér, ha elfogyasztasz egy adag fagylaltot, miért ne élvezd az életet. Ha tovább szeretne enni, tőlem a következő tanácsot.
- Séta. Meghatározhatja a célját. Például keresse meg a tökéletes polcot a konyhához, és sétáljon egész nap keresve, vagy csak sétáljon egyet (akár kávét is fogyaszthat). Tudjuk, hogy séta közben a kalóriák elfogynak, így nem kell önmagát hibáztatnia a fagylaltért. Ezenkívül a megragadás jelezheti annak szükségességét, hogy érezze a testét, és találjon vele kapcsolatot. Itt a séta is biztos módja annak.
- Legyen hobbi napja. Ez egy olyan nap az Ön számára, amikor önmaga lehet, érezheti személyes határait, felismerheti kreatív lehetőségeit.
- Legyen „a pecsét napja”. Ezt mondják a barátnőim, jelezve azt a napot, amikor csak fekszel, és nem csinálsz semmit, elengedsz minden felelősséget. Pihenőnap csak neked. Nem a házimunkára, hanem magára.
Remélem, hogy cikkem hasznos volt Önnek! Hozzászólás a cikkhez, ossza meg véleményét, ez nagyon fontos számomra.
Van még kérdése? Személyes konzultációra hívunk!
SW -ból. Tatiana Pavlenko
Ajánlott:
Árulás. Hogyan Kell Kezelni? Mit Kell Tenni? Hogyan Keljünk Fel és Menjünk
Tudod, mi az árulás legnehezebb része? Gyengéd érzések ezek az áruló iránt. Milyen egyszerű lenne, ha az a hihetetlen csalódás, amely olyan fájdalmasan esett a hír sokkja után, minden meleg érzést semmivé égetne. Nincs szeretet, harag és csalódás maradt, lapoztak és mentek.
A Gyermek Megüti Az Anyát - Mit Kell Tenni és Hogyan Kell Reagálni?
Nemrégiben az anyák egyik fórumán sok szülő számára érdekes és releváns kérdést láttam: - Mi van, ha egy gyerek megüti az anyját? Sok válasz és tipp érkezett, minden anya szívesen megosztotta tapasztalatait, de nem minden tipp volt igazán hasznos.
Pszichotrauma Egy Gyermekben. Hogyan Kell Megérteni? Mit Kell Tenni?
A tanácsadás során a szülők gyakran megkérdezik, hogy milyen események és helyzetek pszichésen traumatizálhatják a gyermeket. Leggyakrabban az átlagos szülő saját tapasztalatai és tapasztalatai alapján értékeli a sérülés lehetőségét. Nehéz lehet egyensúlyt teremteni a gyermek tapasztalatainak átélése és a problémák időben történő észrevétele között.
Életben Maradni: Mit Kell Tenni, Ha Eltéved Az Erdőben, és Mit Kell Előre Látni
Az ilyen kérdésekre válaszoló emberek többsége hajlamos válaszolni: ez velem soha nem fog megtörténni. Valószínűleg azok között is, akiket eltévedtem az erdőben, vannak ilyenek is. A túlzott arrogancia, a térség jó ismereteibe vetett bizalom, az erdőben való tökéletes navigálás képessége néha zavarja, hogy készen álljunk arra, hogy szemtől szemben szembenézzünk a valóságban.
El Kell Hagynom A Párom? Állandóan Arra Gondolok. Okok és Mit Kell Tenni? Kapcsolatpszichológia és Személyiségpszichológia
Miért rohanhat az egyik partner a választás között, hogy elhagyja -e a partnert vagy marad? Mit kell tenni ebben az esetben? Valójában ez a jelenség nem ritka - sokan hasonló kéréssel érkeznek személyes konzultációkra. És itt érdemes részletesebben megérteni.
