2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az újév előestéjén szokás kívánságokat tenni és új célokat kitűzni magának. Mindannyian ezt tesszük - valaki tudatosabban egy konkrét, pontról pontra, tervben megrajzolt formában, valaki pedig csak egy homályos vágy, nem egészen világos álom formájában.
És sajnos mindannyian szembesülünk azzal a ténnyel, hogy céljaink és vágyaink nagy része nem teljesül, vagy valóra válik.
Ebben a cikkben szeretném megosztani ötleteimet és tapasztalataimat - miért történik ez, és mit kell tenni annak érdekében, hogy tervei és vágyai valóra váljanak.
Azon közismert és gyakran megvitatott tényeken kívül, hogy a célt pozitívan kell megfogalmazni, több részcélra kell bontani, és a lehető legvilágosabban és részletesebben kell leírni, néhány fontosabb pontra szeretném felhívni a figyelmet.
Hamis "idegen" célok
És szerintem ez a fő, legfontosabb ok, amiért a célokat nem érik el. Sajnos gyakran észre sem vesszük, hogy a magunk elé kitűzött célok nem valósak, nem őshonosak, kívülről - a társadalom, a tömegkultúra, a szüleink - ránk kényszerítve. Néha annyira "megesznek" bennünket, hogy egyáltalán nem vagyunk képesek megérteni, hogy valójában nem is akarjuk. Keményen küzdünk, hihetetlen erőfeszítéseket teszünk valamilyen terv megvalósítására, és tudatalatti, igazi személyiségünk szabotálja ezeket a kísérleteket. És akkor őszintén csodálkozunk: "Miért nem működik?"
Például egy nagyon gyakori női cél a fogyás és a valaki által kitalált "ideális" paraméterek közé való szorítás, valamint az a szilárd meggyőződés, hogy a párkapcsolatban a siker a súlytól és a derékmérettől függ, bár az ellenkezője újra és újra bebizonyosodik. A férfiak pedig határozottan nem válogatnak centiméteres lányokat. És nagyon gyakran azok a lányok, akik diétákkal és kalóriaszámlálással gyötrik magukat, valójában párkapcsolatban élnek, családjuk és gyermekeik vannak - és a férfiak szeretik őket olyannak, amilyenek - a boldogságuk nem éppen a centiméteres számoktól függ. És akkor felmerül a kérdés - valóban le kell fogynia? Ez egyértelmű példája annak a hamis célnak, amelyet a populáris kultúra hirdet. Ez magában foglalja a modern kütyük, divatmárkák ruháinak vásárlását, a kötelező nyaralást Egyiptomban is … Az ilyen hamis célokat elég könnyű önmagában felismerni, ha valóban hallgat magára és őszinte önmagához.
De van egy másik kategóriája is az "idegen" céloknak, amelyek sokkal nehezebben észlelhetők - ezek olyan célok, amelyeket gyermekkorunk óta belénk oltottak, mivel szabályok globálisak, lefedik egész életünket, és természetesnek tűnnek számunkra, magától értetődőnek … És amikor nem érjük el őket, csalódottságunk határtalan … Ezeket "életforgatókönyvnek" is nevezhetjük. Ezek ötletek arról, hogyan kell általában élni az életet. Például: egy nőnek férjhez kell mennie, és 30 év alatti gyermekeket kell szülnie; egy férfinak többet kell keresnie, mint egy nőnek, és fő kenyérkeresőnek kell lennie; az életben a legfontosabb a család / karrier / gyerekek / igazságosság vagy bármi más - mindenki más. És jó, ha valódi vágyaid egybeesnek szüleid veled kapcsolatos vágyaival, de ez nem mindig van így. Egy nő jól érezheti magát család nélkül, és nem törekszik gyermekvállalásra. Néhány ember készen áll arra, hogy feleségének elsőbbséget biztosítson a pénzkeresésben, és ő maga tökéletesen megvalósult, gyermekeket nevel és bort csinál otthon. De lehet, hogy ezt nem vallják be maguknak, és nem is ismerik valódi vágyaikat, hanem ellentétes célokat tűznek ki - házasodni és gyermekeket szülni az első esetben, vagy karriert csinálni a másodikban. És természetes, hogy nem érjük el ezeket a célokat, és nem tapasztalunk sok nehézséget azok elérésében, és ugyanakkor haragszunk magunkra, a körülményekre, bűnösnek és mélyen csalódottnak. Mert valójában - teljesen mást akarsz.
Természetesen nem könnyű saját maga kitalálni egy élet forgatókönyvét, és egy szakember - pszichoterapeuta - segítsége sokat segít.
Ha hamis célokat ejtett, és magabiztos abban, amit szeretne, de valami mégis elromlik, figyeljen más okokra.
Túl sok vagy túl kevés célt tűzünk ki
Mindkét esetben fennáll annak a kockázata, hogy a célokat nem fogják elérni. Ha túl sok van belőlük, eltévedünk, nem tudjuk, mire vállalkozzunk, és hová tegyük az energiánkat, nem tudjuk meghatározni a prioritásokat, nem tarthatjuk fejben az összes tervet, és ennek következtében hiányoznak az alkalmasak megvalósításuk lehetőségeit.
Ha nagyon kevés cél van, vagy csak egy, akkor ez szupercél lesz számunkra, akkor annak elérésével kezdjük összekapcsolni a boldogságunkat, és értékelni magunkat attól függően, hogy mennyit tettünk meg annak elérésében. Jól ismert tény, hogy valami, ami túlértékelt és túlértékelt, sok szorongást okoz, és ha sok a szorongás - hajlamosabbak vagyunk a hibákra - kiderül, hogy ördögi kör. Ha ezt az átfogó célt nem sikerül elérni, ez komoly ok a rosszabb hangulatra vagy akár a depresszióra.
Hány cél az optimális? Alig lehet határozott választ adni-valakinek 2-3, valakinek 5-7. Számomra úgy tűnik, hogy 2-4 fő célnak kell lennie, és a többi, ha van, kapcsolódjon a fő célokhoz.
A célok nem prioritottak
Ez a pont az előzőből következik. Ha több cél van, akkor érdemes fontosságuk szerint rangsorolni őket. Aztán nehéz helyzetekben, amikor lehetetlen megvalósítani az összes célt, vagy versenyezni kezdenek egymással, könnyebb a választás - hol kell most tenni az erőfeszítéseit.
Kemény vagy nagyon homályos időkeretek
Nem vagyunk istenek, ebben az életben nem minden múlik rajtunk. Néha nem tudjuk elérni azt, amit szeretnénk a tervezett időn belül, és várnunk kell, talán valamikor el kell halasztanunk valamit, és később visszatérhetünk erre. És semmiképpen ne vádold magad ezért! De a túl homályos kifejezések vagy azok hiánya sem segít a cél elérésében. Tudod, miért véges az emberi élet? Mert különben nem lenne benne értelem, teljesség és célok - mindent végtelenül el lehet halasztani későbbre. Ha a célodnak nincs határideje, akkor mindig kísértésbe kerül, hogy ne most, hanem később tegyél valamit.
Rugalmasság hiánya a célok kitűzésében és megvalósításában
A rugalmasságnak mindenben jelen kell lennie - mindig készen kell állnunk a változásra, ha a körülmények változnak. Néha módosítania kell a tervet a cél elérése érdekében, ha látjuk, hogy ez segít nekünk. Előfordul, hogy magát a célt is korrigálni kell - ha szükséges.
És úgy történik, hogy általában el kell hagynia a célt, és másra kell váltania, ha a körülmények nagyon hirtelen megváltoznak, vagy mi magunk is megváltozunk. Valószínűleg itt mutatkozik meg leginkább a rugalmasság. Most olyan változékony világban élünk, hogy hirtelen megtörténhet, hogy egyszerűen lehetetlenné válik valami korábban tervezett megvalósítása (Emlékezzünk a Szovjetunió összeomlására, amikor az élet szabályai olyan hirtelen megváltoztak, hogy sokan még nem telepedtek le az új világban, vagy a kezdő háború, amikor Ukrajna közepén határt alakítottak ki, stb.), és akkor fontos, hogy le lehessen mondani valamiről, nem pánikba esni, hanem átgondolni, mi lesz hasznos és fontos az új körülmények.
És előfordul, hogy nem a körülmények változnak, hanem mi magunk, és akkor természetesen feladjuk a korábbi célokat, és újakat tűzünk ki.
Snackként pedig még egy tanács, amit az ügyfeleim nagyon szeretnek
Már mindent megtett - kiválasztotta a célokat, elkészítette a terveket, felvázolta a feladatokat…. És mindazonáltal valami nem megy, semmiképpen sem lehet belevágni az üzletbe, állandóan valami elvonja a figyelmét … Ez is előfordul. Csak válassza ki a legegyszerűbb feladatot - és kezdje ott.
Sok sikert mindenkinek, hogy elérje, amit szeretne!
Ajánlott:
Miért Nem Tudom Befejezni Azt, Amit Szeretnék? És Hogyan Lehet Ezen Változtatni?
Előfordult már olyan helyzetben, hogy elkezdett üzleti tevékenységet folytatni, de egyszerűen nem tudja befejezni? És akkor nem vagyunk elégedettek magunkkal, bosszúsnak és csalódottnak érezzük magunkat - "itt van egy újabb nap, és soha nem tettem meg, és nem fejeztem be …"
Amit Szeretnénk, Mindig Megtörténik Velünk?
Talán a legcsodálatosabb felfedezés, amelyet az önfejlesztés során tehet magának: Mindig azt kapod, amit akarsz. Ez abszurdnak tűnhet, amíg meg nem ismeri önmagát. De minél jobban megismeri önmagát, annál inkább meggyőződik arról, hogy ez így van.
Amit A Férfiak Nem Bocsátanak Meg, és Amit A Nők Nem
Hogy a férfiak és a nők nem bocsátanak meg, csak akkor, ha ez nem előnyös számukra - ha ez ellentmond az igényeiknek és az érdekeiknek. Más esetekben pedig, amikor szükségük van rá és érdeklődnek, MINDENT megbocsátanak. Csak ne legyen olyan illúziója, hogy a férfiak nem bocsátják meg, amit a nők nem bocsátanak meg:
Miért Mások A Mentoraink és A Tanáraink, és Nem Olyanok, Amilyennek Szeretnénk?
Nem lehet az életben tanárok nélkül. És nem csak az iskolában. Ha egy személy minőségi változásokat, eltérő jövedelmi szintet akar, hogy új személyiséggé váljon, akkor a mentor az irányadó. Mivel már ott van, kipróbálási és tévedési tapasztalatokat halmozott fel, tele dudorokkal és kopott térdekkel, már mindent tud a csapdákról és a nehézségekről, azok megkerüléséről és leküzdéséről.
Amit Magamról Gondolok, Nem Egyenlő Azzal, Amit Mások Gondolnak Rólam
Mostanában szembesültem azzal a ténnyel, hogy az embereknek meg kell írniuk erősségeiket, előnyeiket, értékeiket és eredményeiket. Sokan eltévednek, és szokványos módon beszélni kezdenek magukról, és úgy érzik, hogy válaszokat vesznek egy önéletrajzból.
