Pánikroham Vagy "majdnem Meghaltam, és Valami Fejről Mesélnek"

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Ebben a pánikrohamról szóló cikkben két megjegyzést teszek. Az első a pánikroham és az azt követő viselkedés felismerése (ezért sok kijelentés lesz az ügyfelektől, kezdve a címsorral), a második pedig a munka rövid leírása, hogy legyen megérteni, mit várhatunk a pszichoterápiától.

A pánikroham egyszerűen ésszerűtlen, rövid, akut roham a félelemtől, hogy meghal, vagy megőrül, testi viharok kíséretében. Az ügyfelek általában olyan időpontban érkeznek, amely nevezhető úgy, hogy "már volt időpontom orvoshoz, de nem akarok pszichiáterhez fordulni". Amikor már hívták a mentőket, elvégezték a szív, az erek, a mellékvesék, a pajzsmirigy diagnózisát, diagnosztizálták a VSD -t, "minden apróságot, nem találtak semmi komolyat".

Érthető, az állapot működőképes, azaz amikor "kolbász", van nyomás, és aritmia, és hipoxia, de amikor eljutnak az orvoshoz, a válság már elmúlt, és nem hagyott nyomot. Eközben ezek a támadások továbbra is zavarnak, bár minden nyilvánvaló biztonsági intézkedést megtettek (helyek, helyzetek és körülmények, amelyekben a támadások megtörténtek, a személy szorgalmasan igyekszik elkerülni). A gyanú, hogy "valami van az agyvel", megijeszti a kilátást, hogy egy pszichiáterrel lesz, aki farmakológiai kezelést fog felajánlani, "de még nem akarom feladni."

Ezután az ügyfél a következő szavakkal jön a pszichoterapeutához: „Ez nem mehet tovább. Nem vagyok valami dió. Szeretnék úgy élni, mint korábban, metrózni, elhagyni a házat, nem félni a forgalmi dugóktól, tömegektől és lifttel közlekedni (mindenkinek megvan a sajátja). Belefáradtam ezekbe a korlátozásokba, rohamokba és abba az elvárásba, hogy újra fedezze. " A táskában erre az esetre "nyugtatókat" tartanak, a fejben megerősítéseket készítenek: "Nyugodt vagyok, biztonságban vagyok", és a kérést "nyissa ki az ablakot szélesebbre, különben nincs mit lélegezni".

Mivel egy városlakó szervezete régóta stressz alatt áll, az első pánikroham általában "meglehetősen rutinszerű helyzetben" jelentkezik, és az "okozott stressz - a test reakciója pánik formájában" okozati összefüggés nem. előfordul. De a „jelenet” és a tünetek szelektív rögzítése (levegőhiány, szívdobogásérzés, szédülés és látásromlás, hideg verejték) könnyen kombinálható okként és következményként, és a következő következtetéssel jelölik: „Ez az! Befejeztem!"

Azt kell mondani, hogy a pánikroham során az ember úgy viselkedik, amit a hétköznapi életben nem engedhet meg magának. Segítséget kér, MEGOSZTJA FÉLELMÉT, tanácsot kér ZÁRÓJÁTÓL, szakembert keres MAGÁNAK, elveszti az irányítást és átadja magát az ÉRZELMEKNEK. Itt a luxus az önkéntelen feszültségoldás, ami "megengedhetetlen" egy modern ember számára. A biológiai diadala a társadalmi felett. Egyfajta bosszú.

Evolúciós szempontból az érzelmekre és az erőszakos testi reakciókra nem annyira azért volt szükség, hogy élményekkel gazdagítsák a belső világot, hanem hogy a testet elmozdítsák a túlélés helyéről. Idegrendszerünk a külső gyakorlati problémák megoldására jött létre és jól kihegyezett: olyan helyzetek, ingerek és konfliktusok, amelyek gyors motoros választ igényeltek. Most az ingerek és konfliktusok többnyire belsőek, és a mozdulatlan kulturális testben ugyanazok a mészárlások, szökevények és üldözések, amelyek a tudatosság mezőjéről a testi szintre kerültek, megőrződtek.

A munka az "anyaggal" kezdődik: magyarázatok arról, hogy mi történik a testben ebben a pillanatban, hogyan működik az autonóm idegrendszer, hogyan van érintett a fej, és hogyan oldja fel ez a pánikroham (gondoljunk egy ilyen hülye érzelmi kisülésre) statikus elektromosság ", amelyet az ügyfél elfelejtett más módon kidobni," felnőttek vagyunk, tanult emberek és tudjuk, hogyan kell uralkodni magán. "Sőt, a krónikus stresszt és feszültséget gyakran maga a személy nyugalomnak, koncentrációnak és céltudatosságnak tekinti. És attól való félelem, hogy elveszítjük az uralmat önmagunk felett, még jobban csavarja a vegetatív megnyilvánulások szabályozójának gombját.

Néha gyorsabb és egyszerűbb megmutatni, hogyan működik a szervezet és az autonóm idegrendszer a "levezetésen", a tapasztalt pánikrohamon. Világossá válik, hogy a gondolat, hogy egy nagymama agyvérzése az azt követő bénulással olajat adott a tűzhöz, "mélyen" lélegezni, csak szédüléshez vezetett, de az intuitív megállapítások sürgősen elmondták valakinek, hogy mit érez a testben és hosszú ideig a kilégzés segített …

Az "elsősegély -készlet" elemzése is tisztázza a képet. Kiderült, hogy vagy a „könnyű” nyugtatók, vagy a pszichotróp vagy nyugtatók (valocordin, corvalol, fenazepam) „nehéz tüzérsége” segített. Ezek és mások is hatással voltak a mentális folyamatokra, nem pedig a szívre, az erekre és a tüdőre. Itt gyakran felteszik a kérdést: „Van -e gyógyszer. Annak érdekében, hogy NEM hűtse le magát, hogy az ijesztő gondolatok - STOP, és mindenki más - elmúljanak. " Azonnal meg kell mondanom - ilyen választók nincsenek.

A következő feladat a várt támadástól való félelem csökkentése és a kapcsolat megnyitása (kiváltó helyzet - támadástól való félelem - pánik). Gyakran azzal a kísérlettel, hogy önként felerősítik a tünetet, és veszélyes helyzeten kívül hívják. Ezzel párhuzamosan tréninget tartanak az önszabályozás és az önsegítés képességeiről a támadás során.

Ezek a tevékenységek az oktatásnak, a megelőzésnek és a tüneti kezelésnek tulajdoníthatók. Ennek az állapotnak az oka mélyebben, az elfojtott érzelmi reakciókban és a belső konfliktusokban rejlik. Nehezebb megtalálni, hogy mi ütközik mihez, és megszervezni a konstruktív párbeszédet a felek között. Ezt az anyagot kiszorították és érzékenyen őrizték a pszichológiai védekezések. Éppen ezért az ügyfél szilárdan hisz testi betegsége veszélyében és súlyosságában, és úgy menekül a pszichoterápia elől, mint az ördög a füstölőktől, és már szakállas történetével érkezik a kérdésre, abban a pillanatban, amikor az élet minősége és a szeretteivel való kapcsolatok szenvedni kezdenek. Például: egy anya nem tudja egyedül kivenni a gyereket az iskolából, és „a társaságért” senki nem vállalja, hogy gyalog megy, vagy nehéz autót vezetni, mert attól tart, hogy egyedül hal meg a forgalmi dugóban, de mennie kell.

Nem részletezem részletesen a belső konfliktus megtalálásával és megoldásával kapcsolatos részt. A múlt század eleje óta ez az aktuális kérdés megragadta a Nagy Lények fejét, kezdve I. P. Pavlov és Z. Freud a vörös vonalon járt végig minden neurofiziológia, pszichológia és pszichoterápia történetén. A különböző megközelítések különböző módszereket kínálnak, de lényegük ugyanaz. Fedezze fel ezt a konfliktust és oldja meg.

Végezetül elmondom, hogy a pánikroham kezelése mindenekelőtt munka. A vegetatív kondicionált reflexek a személy helyett nem fognak megváltozni, a kognitív hibák - senki nem javítja ki helyetted. Nincs mágikus pirula, bár néha a gyógyszeres kezelés nélkülözhetetlen. A gyógyszerek lehetővé teszik, hogy "terápiás ablakot" hozzon létre, és az agy biokémiáját a neuroplaszticitás állapotába állítsa. Önmagukban nem fogják átalakítani a tapasztalataidat, és nem változtatják meg az idegi kapcsolatokat.

És ne feledje - ez a kérés célzott. Ha az orvosok nem találtak számukra semmi "érdekeset", akkor pszichoterapeutahoz kell fordulni. Van hova barangolnia. Ellenkező esetben a betegség túszává válhat.