2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hogyan kerüljük el a szégyent? Különböző módon mindenkinek megvan a maga módja. Mindenki úgy él, ahogy tud, és megmenekül, ahogy tud. Emeljük ki néhány fő módját a szégyen elrejtésének.
1. Tagadás A leghatékonyabb védekezés minden kellemetlen érzés ellen. A tagadás szélsőséges foka az elnyomás. Hajlamosak vagyunk kiszorítani azt, ami nem tetszik, amivel nem akarunk találkozni. A tagadás lényege az önámítás. Úgy teszünk, mintha semmi sem történt volna, nem érezünk semmit.
Általában a traumatikus eseményeket, a fizikai és szexuális bántalmazást kikényszerítik. Az eseménnyel együtt az azt kísérő érzést is elnyomják. Mindezt magunkba zárjuk, külön konténereket osztunk ki pszichénkben erre, és bezárjuk. De lehetetlen hermetikusan lezárni. Fonites - életünk során irányítja tetteinket és döntéseinket.
Ilyen esetekben pszichoterápia szükséges. Nyissa ki a tartályokat, csomagolja ki az eszméletlen érzéseket, élje át őket egy szakemberrel és dolgozza fel. Minden, ami nincs feldolgozva a szervezetben, mérgező.
2. Gondozás Egy kísérlet menekülni valami kellemetlen elől. Amikor az ember menekül a szégyentől, megteheti mind testileg, mind lelkileg. Fizikailag például egy kísérlet egy másik városba költözni, lakóhelyet váltani, csapatot cserélni.
A szégyen alatt az ember kellemetlen érzéseket tapasztal, elpirul, lesüti a szemét, elfordul, erős adrenalinláz van. Annak érdekében, hogy ne kezdjünk verekedni, sírni, sikoltozni - próbáljuk elhagyni a színpadot, távolodni. Az emberek, akik ezt a védelmet használják, tisztában vannak szégyenükkel, láthatónak érzik magukat, úgy érzik, hogy már nem tudják elviselni, hogy elég a fájdalom. Az ápolás segít megmenteni identitását a pusztulástól.
A probléma az, amikor megszokottá válik a távozás. Az ember elkerül minden helyzetet, csak hogy ne érezze a szégyent. De ekkor véget ér fejlődése ezen a helyen.
„A láthatatlanság egy másik tünete annak, hogy el kell menekülni a szégyentől. A szégyenlős emberek hozzászoknak ahhoz, hogy a látás fájdalmas megaláztatás; amikor megpróbálják megvédeni magukat az ilyen érzésektől, arra a következtetésre jutnak, hogy a legbiztonságosabb az, ha senki sem figyel rájuk. Az ilyen emberek figyelemre méltó képességgel rendelkeznek, hogy beolvadjanak a háttérbe. Egyszerűen nem hajlandók felhívni magukra a figyelmet, inkább a színfalak mögötti pozíciót részesítik előnyben az életben, lehetővé téve, hogy másokat elismerjenek azokért a jó dolgokért, amelyeket tesznek, nehogy elutasítsák bármelyik hiányosságuk miatt. A biztonságért az az ár, hogy nem adhatnak lehetőséget másoknak, hogy megköszönjék nekik. Ezek az emberek nem kapnak pozitív figyelmet, és ezért kevés esélyük van arra, hogy megerősítsék önmagukban a kellemes büszkeség érzését. Továbbra is meg vannak győződve arról, hogy valami nincs rendben velük, ezért továbbra is a háttérben rejtőznek 1
3. Exhibicionizmus (szégyentelenség) - a szégyenből való üdvösség másik véglete. Ez a védekezés a leg paradoxabb. Ha a szégyen elrejtőz bennünket, akkor a kiállítók arra késztetnek minket, hogy túlzottan felhívjuk magunkra a figyelmet. Egy személy figyelmen kívül hagyja a szerénység és a tisztesség általánosan elfogadott normáit. A furcsa ruhában való sétálástól, a hangos beszédektől a szexuális hajlamig.
Mi az értelme? A gyermekek gyermekkorukban olyan időszakon mennek keresztül, amikor reflektorfénybe akarnak kerülni, ugyanakkor félnek attól, hogy elhagyják őket. A szégyen a láthatóvá válás vágya és az elhagyott és megtámadott félelem közötti feszültségből alakul ki.
Az Exhibicionista különleges módon kezeli ezt a válságot. Úgy véli, hogy csak akkor lesz biztonságban, ha a reflektorfényben, tisztán látva lesz. A legrosszabb számára a figyelmen kívül hagyás, ezért igyekszik mindig látható, észrevehető lenni, függetlenül attól, milyen érzésekkel. Tragédiája az, hogy nem tud helyet találni magának, ha nem ő az univerzum középpontja.
4. Perfekcionizmus - a szégyenkezõ emberek állandóan a kudarctól való félelmet tapasztalják. Képtelenek a hibát az emberi lét természetes folyamataként kezelni. Ez tragédia számukra. A hibák elkerülésének vágya perfekcionizmusba fordul.
Ha a megjelenés fontos számukra, akkor egyetlen hajszálat sem szabad kiütni. Munka - jobban kell dolgoznia és többet kell elérnie, mint bármelyik kollégája. Ha szülő, akkor ő lehet a legkülönlegesebb apa vagy anya.
A perfekcionista nem lehet „átlagos”. Csak két esztétikai kategóriában él: "szép" és "szörnyű". Folyamatosan a közelgő szégyen érzésével él. És ettől csak a tökéletesség mentheti meg.
A perfekcionista gyengén tűri a szégyent, ezért sok felesleges energiát fordít annak elkerülésére.
5. Önteltség A nagyszerűség és a megvetés kombinációja. A nagyképűség kísérlet önmagának felmagasztalására. A megvetés az a vágy, hogy lekicsinyeljünk másokat. Az arrogáns személy szégyent hoz és másokra vetíti. Inkább hibásnak, következetlennek, hibásnak látja őket.
Az arrogáns ember nem veszi észre arroganciáját. Barátai és rokonai látják. Ő tartja magát a legjobbnak. Hinnie kell egyediségében és tehetségében, nehogy megtapasztalja mély alkalmatlanságát.
Hogyan fizet egy ilyen személy? Falat tesz maga és mások közé. Képtelen megélni az intimitást és az intimitást. Ehhez fontos az egyenlőség. Az egyenlőség elviselhetetlen számára.
6. Düh Ez az utolsó módja a szégyen elkerülésének. Ha valaki nagyon közel kerül hozzád, és látni fogja a tökéletlenségedet, a legjobb orvosság a "szemtelen" megsemmisítése. A düh lehetővé teszi a távolságtartást másoktól. „Nem tudom túlélni szégyenem leleplezését. Támadni fogok, ha túl közel kerülsz”1.
A dühös emberek a világot veszélyes szégyenkezési helynek tekinthetik. Nincs idejük pihenni és örülni. Ennek költsége a másokkal való kapcsolat elvesztése. Mások elfordulnak tőlük. Ez még nagyobb szégyent hoz létre - valami nincs rendben velem, senki sem akar velem üzletelni. Még inkább hibásnak érzik magukat, és növelhetik agresszivitásukat és védekezésüket.
A düh fájdalmas és költséges védekezés a szégyen ellen. Kevés, aki kifejlesztette, megtagadhatja.
A szégyenérzet elviselhetetlen lehet. A fent leírt védekezések: düh, tagadás, visszahúzódás, arrogancia, perfekcionizmus, ekshibicionizmus segít az embernek elrejteni a szégyent önmagától és mások elől. De ne oldja meg a problémát. A szégyen az a jelző, ahol eláruljuk magunkat. Ha meg akarja változtatni az életét, elengedhetetlen a szégyennel való munka. Az egyik legjobb módszer a pszichoterápia, a csoportmunka és az egyéni munka. Ajánlom! Hajrá!
Hivatkozások: 1. Ronald T. Potter-Efron. "Szégyen, bűntudat és alkoholizmus"
Ajánlott:
A Hernyótól A Pillangón: A Szülők Elleni Haragról
Leggyakrabban, amikor a terápia során kiderül, hogy nemcsak lehetséges, hanem normális is haragudni a szülőkre, az ügyfelek megdermednek egy néma kérdésben. Nos, mert az abszolút többség fejében a szülőkre haragudni lázító és szörnyű borzalom.
A Zaklatás és A Zaklatás Az "irodai Pszichoszomatika" Leggyakoribb Okai
Az interneten sok cikk található az irodai élet kellemetlen pszichológiai vonatkozásairól, beleértve a zaklatás elemeivel való mobbingot és a mobbingba torkolló zaklatást. Elmondom a kérdésnek azt az oldalát, amellyel pszichoszomatikus szakemberként kell foglalkoznom, mivel ez az egyetlen lényeges bizonyíték arra, hogy az, ami az irodájában történik, túlmegy a törvényen és büntetőjogilag büntethető.
10 Tény A Leggyakoribb Rémálmokról
A rémálmok az álmok szerves részét képezik. Míg kellemes álmainkat leggyakrabban álmok és vágyak váltják ki, a rémálmok más érzések megnyilvánulásai, például a stressz és a szorongás. A rémálmokban, mint a hétköznapi álmokban, minden látható szimbolikus, ezért amit bennük látunk, soha ne értelmezzük szó szerint.
Szégyen és Félelmetes, Hogy Nem Tökéletes. Honnan Ez A Félelem és Szégyen, és Hogyan Segíts Magadon
Az újévi ünnepek alatt felmerült bennem a vágy, hogy írjak egy bejegyzést a "Nyúl a szakadék" című filmről alkotott benyomásaimról. Elkezdtem írni. Írtam. Újraolvasom és észreveszem, hogy nem vagyok elégedett az írottakkal. Aztán elmentem a Kinopoisk weboldalára, és elolvastam mások véleményét erről a filmről.
3 Leggyakoribb Hiba Az érzelmek Kezelésében
A közelmúltban, az oldalon, kollégáim és én aktívan megbeszéltük a tudatosságot. Egyesek számára a mindfulness megértése a meditáció köntösébe kerül, míg mások a mindfulness-t a kognitív-viselkedési terápia egyik részének tekintik. Vannak emberek, akik a tudatosság technikáját átengedik a pszichoanalízis és a személyes fejlődés prizmáján.
