Pihenjen Az Irodában

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-31 14:09

Mindannyian intuitívan érezzük magunkat de szóban tagadjuk azt a tényt, hogy az iroda nem a megfelelő hely a kreativitáshoz. Félreértés ne essék: a kreativitás nem csak rajzot, éneket és gitározást jelent. A modern vállalatok problémáinak megoldása rendkívüli megközelítést igényel: a munkaadók elvárják a munkavállalóktól, hogy kívülről gondolkodjanak - a megszokotton kívül. A kreativitás ugyanúgy alkalmazható a matematikára, mint a művészetre. Például nemrégiben létrehoztunk egy alkalmazást, amely elválasztja a híres absztrakt művészek festményeit a hamisítványoktól, mivel fraktálkészleteket találnak az eredetiken (mindannyian megfigyeljük a fraktálhalmazokat, amikor a fakoronák összefonódását nézzük a kék ég ellen. A matematika kényelmesebb és kedvesebb, mint amilyennek látszik!)

Ha szürke, mesterségesen megvilágított helyiségben tartózkodik, amelyet nem az emberi agy hatékony működésére terveztek, csökkenti a termelékenységet. És bár a Google és számos leányvállalata zöld tervezőket bérel fel az alkalmazottak pihenésére és a kreativitás hívogató légkörének megteremtésére, a poszt-szovjet tér munkáltatói többsége ritkán törődik a munkavállalók nyugalmával.

Ideje saját kezébe venni a dolgokat!

1. Egy lehelet ihletet

Japánban virágzik a shinrin-yoku (szó szerint: "fürdés az erdőben") gyakorlata. Az ország évente pénzt ígér az ipar fejlesztésére erdőterapeuták felvételével, valamint a hatékony pihenésről és figyelemelterelésről szóló információk terjesztésével. Kísérletileg bebizonyosodott, hogy az erdőben való két órás tartózkodás képes energiával feltölteni és feltölteni az embert, és könnyedséggel táplálja a testet.

Hasonló tanulmányokban a tudósok azt találták, hogy a természetfotók 10 perces nézése pozitív hullámba hozhatja az embert. Nemrég bukkantam egy fantasztikus Unsplash nevű oldalra. Az oldal számtalan fényképet tartalmaz, amelyek ingyenesen megtekinthetők és letölthetők. Betettem a keresősávba egy időjárási jelenséget, egyfajta tájat, egy nyaralást, amely inspirál - és élvezem!

Ezeket a lehetőségeket próbálhatja ki:

Erdő

Fák

Tó

Természet

Vízesés

Virágok

Tél (tél)

Tavaszi

Nyár (nyár)

Ősz

Hygge (dán kikapcsolódási módszer a hideg évszakban. Hallottál már?:)

Karácsony

Hasonlóan nagyszerű oldalak: Pexels, Pinterest és Pixabay. Mi inspirál ma téged?

2. „Gyaloglás egy pillantással”

Ha szerencséje van, és az ablak előtt ül, ahonnan a helyi park egy darabja látható, miért nem veszi le az eszét a monitorról, és nem néz ki az ablakon? Eltévedni az ágakban. Keresd a fraktál készleteket! Ugyanazok a japánok, akik szerelmesek a természetbe, felfedezték, hogy már a fák szemlélése is felébreszti az emberben az öröm érzését. Nincs SMS és regisztráció, teljesen ingyenes!

3. "Egy könyvelő álma"

Vigyen virágcserepeket a munkahelyére. Azokban a helyiségekben, ahol a berendezés működik (légkondicionáló, fűtőberendezés és a számítógépen kívüli barátaik is élnek ezen a listán), pozitív ionok vannak túlsúlyban. A pozitív ionok felelősek a munkanap végén tapasztalt súlyosságért és fejfájásért. Van egy legenda, miszerint a könyvelők az ősi időkből származó muskátlikkal és ficusokkal megértették, hogyan segítik a virágok a pihenést. A növények negatív ionokat termelnek és pozitívakat szívnak fel, frissesség érzetet keltve. Édesanyám így csinálja (néha úgy tűnik számomra, hogy annyi növénye van, hogy úgy tűnik, mintha a közönségéhez rohannának!):

A legigénytelenebb növények irodai környezetben: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus és vízi bambusz, amelyek gyakorlatilag nem igényelnek karbantartást.

4. Üdv phytoncides!

Egy londoni kórházban egy ápolónő véletlenül kiöntött néhány csepp fenyő illóolajat a ruhájára - és megállapította, hogy ez a nap volt élete egyik legboldogabb napja! Ezt követően egy kísérletet hajtottak végre, amelyben a fent említett illóolajat vízzel elkeverték és a rekeszbe permetezték. A kísérlet előtt csak az alkalmazottak 13% -a" title="Kép" />

A legigénytelenebb növények irodai környezetben: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus és vízi bambusz, amelyek gyakorlatilag nem igényelnek karbantartást.

Egy londoni kórházban egy ápolónő véletlenül kiöntött néhány csepp fenyő illóolajat a ruhájára - és megállapította, hogy ez a nap volt élete egyik legboldogabb napja! Ezt követően egy kísérletet hajtottak végre, amelyben a fent említett illóolajat vízzel elkeverték és a rekeszbe permetezték. A kísérlet előtt csak az alkalmazottak 13% -a

A tűlevelűek által kibocsátott aromát az ókori civilizációk nagyra értékelték hidegtaszító tulajdonságai miatt. Az őszi-téli időszakban ezek a tulajdonságok a legfontosabbak.

A boróka jó a légúti fertőzések megelőzésére.

A fenyő és a ciprus kellemes fenyőillatú, és segít az elmének tisztulni és összpontosítani.

A cédrus mély és misztikus légkört teremt; A cédrusfa illóolaj tökéletesen védi az irodában a tél és az újév várakozását.

Az illatkaland használata előtt győződjön meg arról, hogy a gyakorlat mindenki számára élvezetes lesz.

És a fő tanács: emlékeznünk kell arra, hogy bár életünk különböző szférákból áll, valami egész, elválaszthatatlan. Emiatt lehetetlen kényelmesen dolgozni, ha a családi élet stresszes. Az információhigiénia, a testi, lelki és szellemi egészség megőrzése, az egészséges határok fenntartása és minden dolog összefüggésének megértése - ez a munka és a magánélet közötti egyensúly titka.