2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hogyan zörget egy introject az életből
Az introject káros idegen hit, amely belépett a belső világba. És nem volt kritikusan feldolgozva a témában, akár megfelel neked, akár nem.
A "Katona Jane" című filmben gyakran hallható Lawrence mondata: "Soha nem találkoztam önsajnálattal a természetben. Bármely madár, ha leesik a fáról, zsibbad a hidegtől, nem fogja sajnálni magát."
Ennek a mondatnak a szlogenje alatt a bátor pasikat túlzott fizikai megterhelésnek teszik ki. Ez a folyamat felhasználja a gyerekek akaratát, odaadását, ambícióit.
A kifejezés költői, de arról, hogy ne sajnálja magát. Ha pedig Lawrence rajongója vagyok, akiben feltétel nélkül bízom. Aztán energikusan elkezdem formálni a szerző véleményét a saját életemről. Hirtelen ez a hit kegyetlen introjektummá válik, amely testileg tönkretehet.
Tegyük fel, hogy gondtalanul kezdem terhelni magam, nem veszem figyelembe az életkort, az egészséget, az ökológiát és az élelmiszer minőségét. És hirtelen - szívroham, stroke, idegösszeroppanás …
A tehetséges író mondata számomra személy szerint romboló lehet.
Fontos, hogy minden tanácsot, véleményt átadjon saját fizikai és szellemi képességeinek prizmáján, amelynek méretét ismernie kell.
68 Gyógyító harapás
A "Békés harcos" című filmben a főszereplő kozmikus sebességgel felszívja az ételt anélkül, hogy nézne és válogatás nélkül. A barát azt mondja: „Úgy eszel, mint a disznó. Lassíts, talán megkóstolod az ételt."
Kóstoljuk meg az ételt: „Fogjon egy falat kenyeret, és alaposan rágja meg. Lassabban. Ne nézzen tévét, ne tervezzen a jövőre, ne siránkozzon a múlton. Irányítsa figyelmét az ételekre. Figyeld meg, hogyan harapnak és dörzsölnek a fogaid, milyen szerepet játszik a nyelv ebben."
Annak érdekében, hogy ne repüljön el a rágás összetett folyamatától - számoljon. Harapjon 1 darabot, rágja és gondolatban számoljon: zabkása zöldségekkel 60 -ig, csirke - 75 -ig, sertéshús - 100 -ig. Igya meg a kapott levest.
Ez a gyakorlat segít:
- először is a jelenben lenni, és az étkezési folyamatra koncentrálni;
- másodsorban a gyomor -bél traktus javulása;
Nagy, nem rágott darabok nem repülnek a "kemencébe". Óvatosan őröl minden csomót, és tisztelettel továbbadja a gyomornak.
- harmadszor, fogyni.
Hosszabb ideig tart az evés, mint a rágás. Már evés közben is jóllakottnak érzi magát, és kevesebbet eszik;
- negyedszer, csökkentse az élelmiszer mennyiségét.
Az állkapcsok nem szoktak ennyire intenzíven dolgozni, ezért gyorsan elfáradnak és kevesebbet esznek.
Ugyanezt a módszert használja a mentális étel „megemésztésekor”. Egy pillantás, meggyőződés, gondolat érkezett a világból - „őrölje meg” 1 darab ezt az ötletet 68 alkalommal. És meg fogja érteni, hogy megfelel -e Önnek vagy sem.
Ajánlott:
Gondosan! "Gyógyító Pszichoszomatika"
A sors akaratából és személyes döntéseiből mi (jómagam és kollégáim, orvosok és pszichoterapeuták) több évet szenteltünk a rákos betegekkel való együttműködésre. Talán ez furcsának tűnik egyesek számára, de bizonyos bizonyossággal állíthatom, hogy minden beteg pszichológiai története más volt, mint a többi.
Hatékony Gyógyító Technikák A Belső Lány Számára
Hogyan lehet újra boldog vagy a Belső Lány A földön minden ember boldog akar lenni. Boldogságunk állapota közvetlenül az életünkben lévő szeretet mennyiségétől függ. Az emberek gyakran a külvilágban keresik a szerelmet. Más emberek figyelmében és elismerésében, egy szeretett személy jelenlétében.
A Válás Gyógyító Sokk
"A kezek hálával a menny felé vannak nyújtva. Istenem, milyen irgalmas elválás!" Hogyan kezdődik a válás? A nők többsége azt gondolja, hogy ez hűtlenség, ami véleményem szerint önmagában nem annyira a kihalt szerelem eredménye, mint egy unalmas kapcsolat változatosságának vágya.
Személyes Világtérkép. Életünk Gyógyító Mátrix Képletei
Ahogy a terapeutám találóan megjegyzi: „Mindenki az életen belül él A világ térképei ". Csodálatos metafora! Egyetértek! Gondolj bele … Az emberek másképp érzékelik a valóságot, értelmezik a maguk módján, másként kommunikálnak, szeretnek … Ugyanazon emberi világban, ugyanabban az országban, egy időben, hasonló körülmények között, de … teljesen, teljesen más … Miért?
Sebesült Gyógyító
Azok az idők, amikor a pszichoterapeuta üres lap volt, és csak egy tükör, amely évekig tükrözi az ügyfél minden mozdulatát, már rég elmúlt. Együtt a pánik félelmével, hogy nem hoz be semmi személyeset a terápiás folyamatba. Ma, mint pszichoterapeuta, a "
